Wheatgrass tijekom trudnoće - pogodnosti i nuspojave
U ovom članku
- Što je pšenična trava?
- Nutritivna vrijednost pšenične trave
- Jede pšenične trave sigurno tijekom trudnoće?
- Možete li konzumirati Wheatgrass sok tijekom trudnoće?
- Prednosti Wheatgrass tijekom trudnoće
- Nuspojave od Wheatgrass kada trudna
- Savjeti za održavanje svijesti
- Kako rastu pšenične trave kod kuće?
Imajući hranjivu hranu i zdrave sokove, sve što svaka trudna žena očekuje. Pšenična trava je jedna od onih stavki koje obično ostaju na granici jer mnogi ljudi nemaju potpunu jasnoću o njegovoj sigurnosti ili štetnim učincima. Neka ¡is s saznati je wheatgrass dobro za trudnoću i ono što treba imati na umu ako ne konzumirati ga.
Što je pšenična trava?
U prvom redu, pšenična trava se bere prije nego što pšenica ima šanse da sazri i postane smeđa. Vrlo je bogata hranjivim tvarima i većina ih je dostupna u raznim medicinskim trgovinama, obično u obliku prehrambenih dodataka.
Nutritivna vrijednost pšenične trave
Samo 100g pšenične trave ima sastav njegovih nutritivnih sastojaka kako slijedi:
| za ishranu | Količina
| riboflavin | 0, 156 mg
| Vitamin C | 2, 5 mg
| Natrij | 15 mg
| fosforast | 201 mg
| Željezo | 2, 15 mg
| Vlakno | 1 g
| lipidi | 1, 25 g
| energija | 200 kilokalorija
| Vitamin B6 | 0, 266 mg
| Tiamin | 0, 224 mg
| Cinkov | 1, 66 mg
| Kalij | 170 mg
| Magnezij | 81 mg
| kalcijum | 30 mg
| ugljikohidrati | 43 g
| Protein | 7, 5 g
| Voda | 48 g
Jede pšenične trave sigurno tijekom trudnoće?
S obzirom na raznolikost prehrambene prednosti wheatgrass pruža, konzumiranje je tijekom trudnoće može pomoći žeti mnogo vrijednosti iz nje. Iako je prilično sigurna za trudnicu, potrebno je zapamtiti da pretjerivanje može dovesti do tona komplikacija. Budući da se obično jede sirovo i nabavlja se izravno iz tla, postoji potencijalna opasnost od mnogih bakterija, gljivica i drugih mikroba koji su prisutni na pšeničnoj travi.
Možete li konzumirati Wheatgrass sok tijekom trudnoće?
Sadržavajući mogućnost brojnih entiteta za pročišćavanje krvi, sok od pšenične trave mogao bi se pokazati i kao veliko zdravstveno piće. No, u slučaju da nikada prije niste imali pšeničnu travu, većina dijetetičara i liječnika ne preporučuje da se počne desiti usred trudnoće.
Prednosti Wheatgrass tijekom trudnoće
Prisutnost raznih nutritivnih elemenata u pšeničnoj travi čini ga važnom hranom koja može pružiti niz pogodnosti.
1. Zdrava i jasnija koža
Iako trudnoća može biti povezana s prekrasnim sjajem koji majka ima, to je obično rezultat dobre i uravnotežene prehrane. Naprotiv, stvarna koža gubi svoj sjaj i postaje dosadna, jer se u rastu bebe zapravo koristi mnogo hranjivih tvari. Pšenična trava pomaže u njihovom povratku u normalnost čišćenjem kože i uklanjanjem mrtvih stanica.
2. Zaštita od zračenja
Pšenična trava se bere dok je zelena i jede sirovo. To ga čini izravnim izvorom klorofila koji ulazi u naše tijelo. Klorofil igra vitalnu ulogu u borbi protiv raznih zračenja kojima je naše tijelo izloženo. To je ujedno i razlog zašto se pacijentima oboljelim od raka koji se podvrgnu zračenju ili kemoterapiji savjetuje da u svojoj prehrani imaju pšeničnu travu. Osim toga, klorofil ima izravan utjecaj na održavanje zdravlja zuba, snagu kose i smanjenje krvnog tlaka i šećera u krvi.
3. Bolja cirkulacija krvi
Zeleni i klorofil također rade zajedno kako bi potaknuli protok krvi u tijelu trudnice. To se postiže povećanjem kapaciteta kisika koji krv može nositi u različite dijelove tijela. Budući da radi na dilataciji krvnih stanica, mnoge žene više vole koristiti ekstrakt pšenične trave s nekim pamukom i nanositi ga na kožu kako bi se omogućilo čišćenje.
4. Borba protiv štetnih mikroba
Sastojci pšenične trave čine ga snažnim antimikrobnim sredstvom. To pomaže u zbrinjavanju brojnih štetnih bakterija i bakterija prisutnih u želucu, koje mogu uzrokovati brojne bolesti ako ih ne ostavite bez nadzora.
5. Ubrzano iscjeljivanje
Utjecaj pšenične trave na krvne stanice također pomaže u bržem zacjeljivanju rana. Bilo kakvi rezovi ili otvorene rane, kao i unutarnje ranice ili čak prisutnost kolitisa, mogu se ublažiti brže i bolje, zbog ubrzanog procesa ozdravljenja uzrokovanog pšeničnom travom.
6. Pojednostavljuje probavni sustav
Pitanja vezana uz probavu su gotovo svakodnevna glavobolja za većinu trudnica. Zatvor, punoća želuca, proljev samo su neki od njih. Ali wheatgrass pomaže osloboditi tih simptoma vrlo učinkovito. Celuloza prisutna u travi pomaže u čišćenju trakta kolona, dok sastojci vlakana stimuliraju kretanje crijeva, olakšavajući zatvor. Nadalje, pšenična trava je u prirodi alkalna, što ga čini najboljim lijekom za liječenje kiselosti u želucu.
7. Sjajan detoksifikator tijela
Pšenična trava je bogata antioksidansima. Oni, kada se konzumiraju, djeluju na različite slobodne radikale prisutne u tijelu, što može uzrokovati neželjeno oštećenje stanica i izlučiti te toksine iz sustava.
8. Povišene razine hemoglobina
Fluktuacija razine hemoglobina je velika mogućnost u trudnoći, što dovodi do smanjenja sadržaja željeza i početka anemije. Pšenična trava ponovno proizvodi proizvodnju hemoglobina i vraća sposobnost zadržavanja željeza u krvi.
9. Brojni minerali i vitamini
Rast fetusa uvelike ovisi o čitavom spektru vitamina i minerala koji pomažu u razvoju različitih organa i tjelesnih funkcija. Pšenična trava ima širok spisak onih, od kalija i kalcija, do vitamina C, osiguravajući dobru količinu potrebne prehrane u jednom pokretu.
10. Imunitet Booster
Brojni sastojci, u kombinaciji s aminokiselinama i antimikrobnim svojstvima, zajedno djeluju u osiguravanju imunološkog sustava u tijelu s potrebnom podrškom. Ovo pomaže u borbi protiv različitih infekcija učinkovito.
Nuspojave od Wheatgrass kada trudna
Svaki novčić ima dvije strane, a prednosti pšenične trave, također, ne dolaze bez potencijalne opasnosti od patnji zbog nuspojava. Za trudnicu je to potrebno imati na umu.
1. Pokretanje alergijske reakcije
Uvjeti u kojima pšenična trava raste, čine ga domom za razne bakterije i gljivice koje su prisutne na njemu. Konzumiranje takve pšenične trave u sirovom obliku može uzrokovati udaranje glavobolja, oticanje, pa čak i mučninu u nekim slučajevima. Žene koje imaju alergiju na gluten ili pate od celijakije imaju veći rizik od toga.
2. Mogućnost pobačaja
Različiti antioksidansi i sastojci pšenične trave čine ga snažnim detoksifikatorom koji ispire toksični materijal u tijelu. No, u određenim slučajevima, upravo ta radnja može djelovati izravno na fetus, što rezultira ili razvojnim nedostacima ili čak pobačaj.
3. Neuravnotežena prehrana
Osiguranje nutritivne vrijednosti pšenične trave može biti uzaludno, zbog njegovog stanja da se otpadni materijal iz tijela isprazni. To može rezultirati trajnim povraćanjem i proljevom, što će smanjiti prisutnost vitamina i hranjivih tvari i utjecati na vaše dijete.
4. Rizik od infekcije
Pšenični sok i prah koji je dostupan na tržištu, obično se priprema izravno iz pšenične trave nabavljene od poljoprivrednika. Oni imaju tendenciju da sadrže sve mikrobe i klice prisutne iz tla, koje se miješaju sa sokom. Konzumiranje ovih tvari može prouzročiti brojne infekcije i vas i vaše dijete, što rezultira kompliciranom trudnoćom.
Savjeti za održavanje svijesti
Uzimajući nekoliko mjera opreza može doći do svijeta promjena, dok konzumiranje wheatgrass.
- Izbjegavajte konzumaciju pšenice u sirovom obliku
- Ograničite potrošnju u malim količinama
- Razgovarati sa svojim liječnikom prije opting za bilo koju wheatgrass temelji se nadovezuje
Kako rastu pšenične trave kod kuće?
Uzgoj pšenične trave je vrlo jednostavan proces. Počinje klijavanjem visokokvalitetnih pšeničnih sjemenki u vodi oko 48 sati, a zatim ih sadi u pladnju s tlom i gnojivom, pravilno izravnano. Nakon što su stekli korijene, poprskajte nekoliko kapi vode redovito dok pšenična trava ne počne izlaziti i za nekoliko tjedana bit će spremna za berbu i uporabu.
Ide za wheatgrass juice ili wheatgrass u prahu za vrijeme trudnoće može činiti zdrav izbor, ali da svibanj ne uvijek biti tako. U svakom slučaju, mnogi hranjivi sastojci mogu se dobiti i iz različitih namirnica. Održavanje zdrave i uravnotežene prehrane s malim količinama pšenične trave je pravi način da dobijete najbolje od oba svijeta.