Jeste li Fit mama - kviz za fitness
Mame imaju naporan napor! Postoji bezbroj sitnica koje treba obaviti, baviti se izljevima bijesa, a ja-vrijeme je samo neuhvatljiv pojam. Usred svega ovoga, koliko mislite da ste u formi? Je li vaše tijelo na sretnom mjestu ili trebate povući čarape i brinuti se i za sebe?
Mame imaju naporan napor! Postoji bezbroj sitnica koje treba obaviti, baviti se izljevima bijesa, a ja-vrijeme je samo neuhvatljiv pojam. Usred svega ovoga, koliko mislite da ste u formi? Je li vaše tijelo na sretnom mjestu ili trebate povući čarape i brinuti se i za sebe?
Dok je fitness neophodan za sve nas, mame posebno trebaju voditi brigu o sebi. Na kraju krajeva, cijelo kućanstvo ovisi o njima! Pa, jesi li ti mama?
Odgovorite na pitanja u nastavku odabirom jedne opcije kao odgovora. Zabilježite svoje opcije u komadu papira i izračunajte svoje bodove na temelju točnih odgovora (kako je navedeno).
Kada završite, pomaknite se desno do dna kako biste shvatili što znači vaš rezultat. Sve najbolje!
1. Koliko biste rekli da ste na ljestvici od 1 do 5?
-2 - 1 pt
-5 - 2 boda
-8 - 3 boda
2. Kada ste zadnji put vježbali?
- Ne sjećam se - 1 pt
- Jutros - 3 boda
- Mislim da je prošli tjedan? - 2 boda
3. Koja bi životinja bila idealna za vas?
- Psi, skroz! - 3 boda
- Ja sam mačka! - 2 boda
- Posjedujem ribnjak! - 1 pt
4. Redovito jedete zdravu hranu?
- Imam opet-off-again vezu s mojom prehranom! - 2 boda
- Da! Moja dijeta se sastoji od uravnoteženih obroka! - 3 boda
- Ja sam na dijeti za hranu! Vidim hranu, jedem je! - 1 pt
5. Jeste li pušač?
- Da - ali često sam pokušavao prestati! - 1 pt
- Ne - nikad u životu ne diram cigaretu! - 3 boda
- Ja pušim samo društveno! - 2 boda
6. Kako provodite večeri?
- Idi na jog ili otići u teretanu - 3 boda
- Družite se s mojim mužićem ili prijateljima - 2 boda
- Gledajte TV ili pregledavajte internet - 1 bod
7. Dobivate li dovoljno sna tijekom noći?
- Spavam 4 sata ili manje - osjećam se kao nesanica! - 1 pt
- Da, dobivam oko 8 sati spavanja noću! - 3 boda
- Ponekad, prosječno oko 6 sati. - 2 boda
8. Koja je bila vaša omiljena aktivnost kao dijete?
- Gledanje televizije ili čitanje knjiga - 2 boda
- Igranje vani s prijateljima - 3 boda
- Igranje iznutra s igračkama ili videoigrama - 1 pt
9. Koji je vaš izbor pića?
- Visoko piće
od vode! - 3 boda
- limenku sode
ali dijetna verzija! - 1 pt
- Voćni sokovi i milkshakes! - 2 boda
10. Lijep dan, sunčano i toplo - kako uživate?
- Sunčajte se s knjigom! - 1 pt
- Idi na dugu, laganu šetnju! - 2 boda
- Organizirajte brzu igru s prijateljima! - 3 boda
Rezultati su u
Između 1 - 12 bodova
Pojačaj svoju igru, mama! Znamo da je vrlo teško naći vremena za vježbanje između užurbanog doma i radnog života i brige o svojoj djeci. Ali ne morate napraviti veliku promjenu načina života da biste bili zdraviji! Napravite male promjene jednu po jednu i uskoro ćete primijetiti koliko ste zdraviji i spremniji! Pročitajte naše ostale članke za savjete i trikove za zdraviji stil života!
Između 12 - 22 boda
Izvrstan trud! Možda nećete biti najspremnija mama na bloku, ali sigurno ćete naći način da uravnotežite svoj užurbani život sa svojim zdravljem. Pogledajte naše ostale članke za savjete i trikove za zdraviji način života, a uskoro ćete zasjeniti sve ostale svjesne sile u vašem krugu prijatelja!
Između 22 i 30 bodova
WOW! Da te ne volimo toliko, bili bismo vrlo ljubomorni na tebe! Vi ste pravi Fit Babe, koji je uvijek spreman za jutarnji jog ili improviziranu igru tenisa. Što više pobijedite u svakoj igri koju igrate! Pogledajte ostale članke o fitnessu i zdravlju kako biste bili sigurni da ste u toku sa svim najnovijim fitnes trivijalnostima!