Kada će vaša beba početi spavati preko noći?
U ovom članku
- Što znači spavanje kroz noć?
- Razvojne prepreke prije nego što beba spava cijelu noć
- Kada većina beba spava cijelu noć?
- Savjeti za pomoć bebi da spava cijelu noć
Kao roditelji, možda se pitate kada će moja beba početi spavati bez buđenja nekoliko puta tijekom noći. Za nove roditelje može postati vrlo naporno upravljati i djetetom i njihovim radnim životom. Većina dojenčadi ima različite navike spavanja koje će se početi ostvarivati nakon 6 mjeseci.
Što znači spavanje kroz noć?
Spavanje kroz noć znači potpuno odmoriti se oko šest do osam sati bez buđenja. Za bebe, to se obično događa nakon noćnog hranjenja i kontinuirano je, bez prekida ili nelagode. Dok neke bebe mogu spavati šest do osam sati u rasponu od 3 mjeseca, druge mogu potrajati dulje, gotovo do godinu dana.
Razvojne prepreke prije nego što beba spava cijelu noć
Prije nego što beba može neprestano spavati, postoje mnoge tjelesne, mentalne prepreke koje treba nadmašiti.
Neki od njih su
- Povećano hranjenje i povećanje težine
- Smanjeno iznenađenje ili Moro refleks koji uzrokuje trzanje bebinih nogu kao odgovor na okidače poput buke, promjene položaja spavanja ili čak lošeg sna. Obično nestaje nakon 4. mjeseca
- Manje hranjenja u noćnim satima
- Pomozite svom djetetu da poveća sposobnosti samo-umirivanja tako što će sisati prstom ili dudu, kako bi joj pomogao da se vrati na spavanje ako se probudi usred noći
Kada većina beba spava cijelu noć?
Dojenčad se nekoliko puta probudi u sredini kako bi se zijevnula i rastegnula i smirila se.
Jednom kada je vaše dijete umorno i pospano, odlazi spavati u roku od 5-10 minuta od spavanja. To se obično događa nakon 6-mjesečnog žiga.
0-4 mjeseca
Kada je beba novorođenče, ona je nova u ovom svijetu i stoga nema postavljen uzorak spavanja. Njezina dremka će biti na zahtjev i može biti za bilo gdje između 45 minuta do 120 minuta. Glavni cilj u ovoj dobi je držati dijete dobro odmorno. Vaša beba mora spavati 12-16 sati dnevno.
4-6 mjeseci
Kada vaše dijete navrši 4 mjeseca, drijemež treba smanjiti sa 4 na 3. Također će spavati 30-45 minuta u jednom ciklusu. Kad napuni 5-6 mjeseci, može spavati 2-2 i pol sata, ali uz pomoć. U to vrijeme možete početi s pripremom rasporeda za nju. Dajte prioritet djetetu i počnite pripremati ugodno okruženje za spavanje. Ukupno vrijeme spavanja tijekom dana treba biti 3-4 sata, a ostatak noću.
7-9 mjeseci
Tijekom tog razdoblja, vrijeme je da se broj spavanja smanji sa 3 na 2. Tijekom dana beba mora spavati samo 3-4 sata. Počnite učvršćivati njezin raspored, tj. Osigurati isto vrijeme za spavanje i probuditi se. Spustite bebu na 2-2 ½ sata tijekom svakog ciklusa spavanja. Počnite stvarati noćnu rutinu za nju da počne slijediti.
10-12 mjeseci
Kada beba dosegne godinu dana, većina njezina dana bit će postavljena u rutinu. Vrijeme hranjenja i vrijeme dremanja stabilizirat će se, pa je važno održavati raspored napajanja na samo 2-2 ½ sata tijekom dana. Potrebno je ukupno 3-4 sata tijekom dana da bi beba bila dobro odmorna i sretna. Tijekom noći možete početi dulje vrijeme spavati bebu i podučavati njezine tehnike samozadovoljavanja. Vrijeme spavanja može se produžiti do kasnijeg vremena kako bi beba zaspala čim je spavala.
Kada je beba navršila godinu dana, vrijeme spavanja može se smanjiti na jedanput dnevno i to u trajanju od 2 + sata. Može potrajati neko vrijeme da se beba prilagodi svakom novom načinu spavanja, stoga budite strpljivi i dosljedni. Ako ste frustrirani i ne možete natjerati bebu da dremne, krenite malom šetnjom i vratite se i pokušajte ponovno. S vremenom će se vaše dijete moći prilagoditi rasporedu koji je prikladan za vas i vašeg partnera.
Savjeti za pomoć bebi da spava cijelu noć
Kao roditelj koji je možda proveo mnogo neprospavanih noći, možda se pitate kada djeca prirodno spavaju noć
Evo nekoliko savjeta kako bi vaše dijete dobro spavalo tijekom noći
- Pokušajte biti dosljedni, čak i vikendom. Ako namjestite vrijeme za spavanje, provjerite jeste li u to vrijeme postavili bebu bez obzira na obveze
- Stavite bebu u krevet kada se osjeća pospano i može odmah u krevet
- Tvoja mala može imati cikluse spavanja od čak 40 minuta, što znači da se mnogo puta noću miješa. Ne pretpostavljaj onda da je gladna i treba je nahraniti
- Produžite noćno vrijeme hranjenja jer može u krevet
- Uzmi to lako kada je u pitanju davanje čvrste hrane, ne morate žuriti ništa. Počnite s polu-krutom hranom
- Pokupite znakove svoje bebe i sinkronizirajte se s njihovim rasporedom. Ako vidiš zijevanje bebe i izgledaš umorno, stavi je u krevet
- Postavite raspored za spavanje, tj. Stavite je u krevet u isto vrijeme svaki dan
- Napravite noćnu rutinu tako da vaše dijete može pokupiti te znakove i naviknuti se na odlazak u krevet čim započne rutina. Čitajući priču za laku noć, lijepo kupanje prije spavanja može biti dobar ritual za spavanje
Stavljanje djeteta u san može biti neodoljiv zadatak; stoga osigurajte odgovarajuću pomoć i podršku za postavljanje uzorka. Radite kao tim i dobijte pomoć od svog partnera kad god ste iscrpljeni da biste nastavili. Što je najvažnije, zapamtite da će trebati vremena.