Kada vaše dijete ima problem s ponašanjem
Spavati. To je tema koja se stalno pojavljuje kada se skupine roditelja sastanu. "Je li ona još spavala?", "Koliko spavate?" I mnogo se bojao: "Izgledate tako umorno!"
Dok svi roditelji mogu očekivati da će doživjeti određeni stupanj deprivacije spavanja (naposljetku ide i teritorij), poštedite misli za obitelji s djecom koje ne spavaju preko noći, čak i nakon nekoliko godina.
"Ollie nikad nije bio ono što bi ti nazvao" dobrim "spavačem", kaže Laura Smith. - Ali uvijek sam mislio da je to samo faza. U 18 mjeseci, kada su svačija djeca počela spavati preko noći, Ollie se i dalje budio gotovo svaki sat. Pokušali smo sve: kontrolirani plač, kampiranje, čak smo dobili šaptača sna. Ništa nije uspjelo.
Slično tome, Tegan Churchill opisuje navike spavanja njezinog sina Dyllana kao "iscrpljujuće". Unatoč strogoj rutini za spavanje, često je budan i prije spavanja. - Većinu noći ne ide na spavanje do poslije 22 sata. On se ne doima umornim i obično igra u svojoj sobi dok ne zaspi. Onda se obično probudi barem jednom ili dvaput tijekom noći ”, kaže ona.
Nije iznenađujuće da su Dyllanovi problemi s spavanjem negativno utjecali na Tegana. “Nedostatak sna utjecao je na moje mentalno zdravlje, a trenutačno je nekoliko problema koje proživljavam proizašlo iz nedostatka sna. Naše noći su napete i osjećam da se ne mogu opustiti dok ne napokon zaspi. To znači da većinu vremena trčim na adrenalinu, zbog čega mi je teško spavati.
Laura i Tegan nisu same. Dr. Sarah Blunden, voditeljica pedijatrijskog istraživanja spavanja na Sveučilištu Central Queensland, i autor knjige The Sensible Sleep Solution, procjenjuje da 30-40% djece predškolske dobi i malog djeteta ima poteškoće u ponašanju. To može uključivati poteškoće pri spavanju bez prisustva roditelja, poteškoće s noćenjem u krevetu, strah od mraka i 'loše' ponašanje za vrijeme spavanja, kao što je otpor krevetu.
"Često buđenje je vrlo normalno", objašnjava dr. Blunden. “Što je dijete mlađe, više se budi, jer imaju dulja razdoblja 'laganog sna'. Ako se djeca probude i nađu se sama, mogu se osjećati uplašeno ili usamljeno, ili možda jednostavno propustiti svoju majku i tatu, pa će plakati ili vikati. "
Blunden vjeruje da djetetova želja za roditeljskom udobnošću tijekom noći dolazi od naših drevnih predaka koji sami ne bi spavali. “Mi smo društvene životinje, povijesno smo spavali zajedno u skupinama. U industrijaliziranim društvima, kao što je Svijet, postoji veliko očekivanje da će djeca spavati sama, jer smo neovisno društvo, a ne kolektivno. "
Što možete učiniti? Za roditelje koji ne žele spavati, savjet dr. Blundena je učiniti da se vaše dijete osjeća mirno i samopouzdano u svojim krevetima.
"Dajte im hvatače snova, igračke za maženje i noćna svjetla", kaže ona. “Razmislite o tome kako možete učiniti da vaše dijete bude mirno i samopouzdano u svom krevetu. Ako su mirni i sigurni, moći će zaspati. Ako nisu, oni to neće ”.
Kada je riječ o problemima spavanja u ponašanju, dr. Blunden uvjerava roditelje da mogu pomoći svojoj djeci da se promijene.
„Svako se ponašanje može promijeniti jer se ponašanje uči, tako da se može i neučiti. Ako dijete uči koristiti viljušku ili četkati zube, mogu naučiti ostati u svom krevetu i nositi se s tim da su sami.
“Ako ih učimo nježno i s poštovanjem, oni to mogu učiniti. Njihovi problemi sa spavanjem neće trajati zauvijek.