Zašto neke djece su Fussier jede od drugih - i ono što morate učiniti
U ovom članku
- Savjeti za postupanje s izbirljivim jelima
- Predstavljamo novu hranu djeci
Svi mališani u nekom trenutku vremena pokazuju znakove da su izbirljivi. Neki roditelji sami sebe okrivljuju ili smatraju da su okrivljeni za izbirljivo jelo njihovog djeteta. Pa, vrijeme je da prestaneš to raditi. Nedavna su istraživanja dokazala da to nije neuspjelo ili loše odgoj roditelja. Umjesto toga, to je nešto mnogo dublje ukorijenjeno
Prilično je normalno da dijete baca tantrume za stolom. Ljudi vam mogu reći da je vaše dijete previše nemirno, temperamentno ili loše ponašanje. Lako je pasti u zamku krivnje. Gdje ste pogriješili? Recimo vam ovu majku: stvarni razlog za izbirljive prehrambene navike vašeg djeteta možda nemaju nikakve veze s vašim stilom roditeljstva!
Prema nedavnom istraživanju u Velikoj Britaniji, i nemarno jelo i odbijanje isprobavanja novih namirnica uvelike su pod utjecajem ne stilova roditeljstva, već genetike! Jednostavno rečeno, sitni jedeći rođeni su na ovaj način, a njihov genetski sastav je ono što ih čini bacanjem tantruma zbog hrane. Međutim, glavni autor ovog istraživanja ima neke savjete za roditelje. Ona je podijelila da iako možda nismo uzrok pikantnosti, možemo pozitivno utjecati na njihovo prehrambeno ponašanje. Kako? Ne prisiljavajući, a ne potkupljujući, to je sigurno.
“Kada njihovo dijete odbije određenu hranu, roditelji bi je trebali ponavljati u svom odjelu tijekom vremena bez obroka. Zatim moraju osigurati da hvale svoju malu kad pokuša dotaknuti ili namirisati tu hranu. Polako ali sigurno, dijete će pokazati zanimanje za kušanje te hrane. Ako Bog tako hoće, možda će mu se čak i svidjeti! "
Izvor: //www.telegraph.co.uk/science/2016/10/13/fussy-eating-habits-of-children-are-down-to-genetics-not-bad-par/
Savjeti za postupanje s izbirljivim jelima
Pa, to umiruje naš um, što se tiče uzroka izbirljivog jela. Ali kako ćemo se nositi s tim? Pa, evo što NIKADA ne biste trebali učiniti - prepustite se tantrumu ili podmitite djecu junk hranom! Ono što morate učiniti u takvoj situaciji, koliko je teško, jest biti strpljiv i razumjeti razlog njegovog ponašanja. Bez obzira na to koliko će junarenje trajati, nemojte prihvatiti bilo kakve njegove nerazumne zahtjeve. Razgovarajte sa svojim djetetom o tome i recite mu pozitivne pojave zdrave hrane. Ako plače i vrišti, odvojite malo vremena, ali ga nemojte prisiljavati ili podmićivati junk hranom. Pokušajte ponovo nakon nekog vremena. Evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da bolje postupate s nemirnim jelima!
1. Uvesti nove namirnice
Razgovarajte s njim o razini prehrane svake hrane i njezinom doprinosu u razvoju ljudskog tijela. Ponudite mu novu hranu jednom tjedno s onima koje već voli. To će ga natjerati da jede obrok bez ikakvih problema.
2. Uključite svoju malu djecu u kuhanje
Uključite ga u pripremanje obroka sa sobom. To će ne samo stvoriti njegov interes za kuhanje jela, već će mu dati i osjećaj da ga je pripremio. Definitivno će pokušati. Međutim, pazite da mu ne dopustite da koristi noževe ili se približi plamenika.
3. Nema bezvrijedne hrane
Čak i ako je nervozan što ima junk food, pokušajte izbjeći popuštanje njegovim zahtjevima. Umjesto toga, napravite mu isto jelo kod kuće s dodanim povrćem za prehranu. Nezdravu hranu držite izvan vida i ne kupujte brzu hranu.
4. Postavite raspored
Pripremite raspored za njega. Popravi vrijeme i zadrži se. Ne zabavljajte njegove nepotrebne zahtjeve i pustite ga da pričeka do vremena za užinu. Pobrinite se da svaki dan pojede jedno voće i dvije čaše mlijeka.
5. Načini tablice
Naučite ga dobrim manirima stolova i pustite ga da odloži svoj tanjur. Recite mu da dovrši hranu u svom tanjuru, ali ne potičite prejedanje.
6. Napravite ravnotežu
Nemojte smanjivati sve poslastice. Kašičica sladoleda ili malo keksa ili čokolade povremeno će biti dobra za njega. Rezanje će ga učiniti nervoznim.
7. Budite model uloge
Djeca imaju naviku kopirati svoje roditelje. Budite dobar uzor i jedite zdravu hranu sa svojom djecom. To je najbolji način da ih naučite dobrim manirima.
Predstavljamo novu hranu djeci
Veliki doprinos nemirnosti kod djece je novost. Djeca se toliko naviknu na poznate ukuse i teksture da bi im omogućili da isprobaju novu hranu i postanu izazovni zadatak. Morate im pružiti zdrav izbor, opušteno okruženje i ugodne obroke. Pobrinite se da te smjernice držite na umu kako biste što je manje moguće smanjili komfornost:
1. Uvesti Bite od ugriza
Neka ima nekoliko zalogaja novog jela kad je gladan. Držite svoje omiljene grickalice tako da ih nema u vrijeme večere. Gladniji je, više će biti spreman kušati novo jelo.
2. Ne silite
Ako ga prisilite da pojede čitavu porciju, on će stvoriti buku i oduprijeti se jedenju. Reci mu da pokuša jedan zalogaj svega.
3. Učinite ga navikom
Često pripremajte nova jela. To će mu pomoći da prihvati nove ukuse i iskustva, kao dio svoje rutine.
4. Nema zamjena
Čak i ako zna da može zamijeniti neko drugo jelo, zamolite ga da okusi ono što ste napravili. Do tada, nemojte mu dopustiti zamjenu ili jelo po njegovoj želji.
5. Prvo jedete
Najbolji način da uvjerite svoje dijete da je jelo napravljeno ukusno i zdravo je to što ga prvo sami. To pomaže u stvaranju osjećaja sigurnosti u njegovom umu da je ukusan i da bi trebao probati.
6. Nemojte zabavljati izgovore
Ne čuj njegove isprike o hrani. Zamolite ga da najprije završi obrok i tek onda neka nastavi s drugim aktivnostima kao što je gledanje televizije za izlazak na igru.
7. Napravite uzbuđenje
Uzbuđenje ili znatiželja onoga što za njega spremate posebice će ga natjerati da gladuje prije vremena i onda će probati novo jelo.
8. Učinite da izgleda Fancy i šareno
On će voljeti jesti jela koja nalikuju nekom liku iz crtića ili izgledaju stvarno otmjeno i šareno. To je trik koji biste trebali koristiti često kako bi vaša djeca jela razne namirnice. Psst, šareni i atraktivni pribor također pomažu pojačati apetit izbirljivog jede.
Dakle, uz sve ove savjete i trikove u vašem mačku, morate prestati uzrujavati se zbog toga što vaše dijete ne dovršava hranu i trebalo bi biti u stanju bez muke uhvatiti se u kožu. Sve najbolje!