Zašto trebate brinuti o postporođajnoj depresiji, čak i ako je nikada niste imali
Postporođajna depresija je nešto što su mnoge, mnoge žene iskusile i borile, iako to nije uvijek nešto o čemu se otvoreno raspravlja. Naposljetku, prevladavajuća ideja koju većina nas ima o novom majčinstvu jest da će to biti trenutak trenutka, nadmoćna radost i ljubav; povezanosti i žestokog mama medvjeda, i maženja i ushićenja. I dok se to događa mnogim ženama, može biti nevjerojatno teško kada ne osjećate te stvari. Kada umjesto toga, osjećate tugu, ili tjeskobu, ili kao da nemate želju da se vežu za novorođenče, vjerojatno ste jako uzbuđeni što ćete se susresti samo nekoliko tjedana prije. Postporođajna depresija je poražavajuća i srceparajuća i masovno pogrešno shvaćena, i zato, ako ste roditelj, trebate brinuti o postporođajnoj depresiji - čak i ako je nikada niste imali sami.
Dok je postporođajna depresija stvarna i nije ni na koji način odraz majčine ljubavi prema djetetu, teško je shvatiti da je imate, a kamoli zatražiti pomoć. A ako nikada niste iskusili duševnu bolest, to može biti teško povezati. Ali to samo znači da je još važnije da o tome razgovaramo.
Zahvaljujući novoj mami, nedostatku sna, fluktuiranju hormona nakon porođaja i, uh, masivnom novom životnom prijelazu u stvarnu majku malog čovjeka, nije neuobičajeno da žene iskuse "baby blues" u danima nakon njihovog rođenja. rođenje djeteta. Prema informativnom listu američkog Ministarstva zdravstva i socijalne skrbi, simptomi baby bluesa uključuju osjećaj tužnosti ili tjeskobe, promjene raspoloženja, plakanje ili osjećaj preopterećenosti. To je zasigurno borba (da li itko stvarno očekuje da će se tako osjećati nakon što njihovo novorođeno dijete dođe na svijet?), Ali dobra vijest je da je to privremeno i obično ne ukazuje na poremećaj. No, prema American Psychological Association, jedna od sedam žena će iskusiti teže simptome postporođajne depresije u tjednima, pa čak i mjesecima nakon rođenja djeteta, i bez pomoći, postpartalna depresija neće nestati sama od sebe.
Iako ne sve žene s PPD doživljavaju iste simptome, ili u istom stupnju, žene koje pate s poremećajem mogu imati bilo koji ili sve simptome baby bluesa - iako će vjerojatno biti istaknutije i zadržat će se duže. Prema američkom Ministarstvu zdravstva i društvenih službi, oni bi se također mogli osjećati nezainteresirani za vlastito dijete, ili bi mogli biti zabavne misli o narušavanju sebe ili svoje bebe. Uz liječenje (kao što je terapija i antidepresivni lijekovi), mnoge žene su u stanju prevladati svoje PPD, ali zahvaljujući stigmi koja okružuje mentalno zdravlje općenito, i osjećaj nelagode i sramote koji često prate žene koje se osjećaju kao da već propadaju majčinstva, mnoge majke ne traže pomoć, čak ni kad je to potrebno.
Problem je u tome što nije samo važno da žene koje pate od PPD-a dobiju tretman, već je i bitno za njihovu djecu. Prema Psych Centralu, depresivna mama će vjerojatno imati poteškoća u ispunjavanju djetetovih potreba (bez vlastite krivnje), i ne samo da će to biti loše za razvoj njezina djeteta, već će i dalje poticati vlastitu depresiju., Bebe depresivnih majki imaju veću vjerojatnost da će plakati i biti teže umiriti, a također imaju veću vjerojatnost da će imati poteškoća s hranjenjem i spavanjem.
Stvarnost postporođajne depresije je u tome što je ona prevladavajuća nego što itko može shvatiti, što znači da mnogi ljudi pate u tišini - a to zapravo nije ni specifično za žene. Prema WebMD-u, čak 1 od 10 tate može dobiti PPD, što je zapanjujuće s obzirom na to da se to uglavnom smatra poremećajem kod žena (i ako je nedovoljno dijagnosticiran kod žena, možete se kladiti da se u muškaraca uopće ne dijagnosticira).
Dobra vijest je, međutim, da su studije pokazale da liječenje depresije roditelja izravno utječe na dobrobit djeteta - čak i ako dijete nije primilo nikakvu intervenciju. To izgleda kao prilično logičan zaključak - ne bi li ne-depresivni roditelj bio bolji roditelj? - ali to je važno istaknuti. Čak i ako je vaša postporođajna depresija otežala roditelju da se brine o svom djetetu, to ne znači da oni još uvijek ne mogu biti majka ili otac kojega su oduvijek željeli biti kad dobiju pomoć i njihova depresija je u remisija.
Što sve to znači za prosječnu osobu koja nikada nije imala PPD, ili koja možda nije ni imala djecu? To znači da gotovo svatko vjerojatno zna nekoga tko je patio, ili tko ne dobiva pomoć koja im je potrebna. Vaši prijatelji, članovi vaše obitelji, vaši suradnici, stranci na ulici. Možda je novo iskustvo tvoje mame bilo divno, ali je statistički prilično zagarantirano da barem jedna od majki u tvom razredu mama i ja ima stvarno, stvarno teško vrijeme. Naša kolektivna nevoljkost da otvoreno i bez osuđivanja govorimo o postporođajnoj depresiji (i mentalnoj bolesti općenito), povrijedi sve. Jedini način da se to zaobiđe je da shvatimo da je to doista važno i da liječenje mora biti prioritet.
Ako vi ili netko koga poznajete treba pomoći u postpartalnoj depresiji, najbolje je, prema American Psychological Association, potražiti stručnu pomoć. Razgovarajte sa svojim liječnikom ili psihologom ili drugim stručnjakom za mentalno zdravlje. Razgovarajte s nekim drugim povjerenjem - svojim suprugom, prijateljem, rođakom - o tome kako se osjećate i nastavite govoriti o tome. Pokušajte pronaći način da se oslobodite vremena i, ako je moguće, budete više spavali (znam, znam). Dajte sebi dopuštenje da odustanete od kućanskih poslova ili što god to bilo, što apsolutno ne mora biti učinjeno kako biste olakšali osjećaj preplavljenosti.
Iznad svega, ako se osjećate u opasnosti da povrijedite sebe ili svoju bebu, odmah potražite pomoć . Američka psihološka udruga preporučuje pronalaženje sigurnog mjesta za bebu (kao i njezin krevet) i pozivanje svog liječnika, odlazak u urgentnu bolnicu u vašoj lokalnoj bolnici ili pozivanje 911, pozivanje prijatelja ili rođaka od povjerenja, ili pozivanje telefonske linije za samoubojstvo, poput National Hopeline. Mreža na 1-800-Suicide, ili Nacionalna strategija za prevenciju samoubojstva na 1-800-273-razgovor ( ne morate biti samoubojstvo na poziv, samo je potrebna neka neposredna pomoć).
Postporođajna depresija je strašna i sakaćenje, a ne ono što se svaki roditelj nada kada prvi put vide pozitivan test na trudnoću. Ali to se događa i nema sramote u tome. Govoriti i doprijeti je jedan od načina na koji svatko može pomoći smanjiti teret onih koji se bore. I stvarno je važno da to učinimo.