Vaše potrebe za spavanjem u novorođenčadi
U ovom članku
- Novo vrijeme novorođenčeta - doba 0-6 tjedana staro
- Novorođenče nakon 6 do 8 tjedana
- Zakazivanje Nap-Time vašeg djeteta
- Ritual Nap-Time bebe
- Uzmite znakove iz vaše bebe
- Ne dopustite da vas prekidi ističu
- Budite dosljedni s rasporedom mirovanja vaše bebe
Napping je vitalni dio dnevnog rasporeda vašeg novorođenčeta, zbog čega je nužno postaviti rutinu za spavanje za vaše dijete. Spavanje i hranjenje najvažnije su potrebe novorođenčeta. Dijete treba dovoljno odmora da prevlada stres nakon poroda i brži razvoj i tijela i mozga. Zvuk noćnog sna nije dovoljan za vaše dijete. On također treba redovito dremati tijekom dana. Potaknite novorođenčad da u kratkim vremenskim intervalima tijekom dana pije kratke drijemeže. Pomaže u promatranju ponašanja djeteta i identificira njegove signale i prirodne ritmove kako bi se utvrdilo kako i kada će dijete zaspati.
Novo vrijeme novorođenčeta - doba 0-6 tjedana staro
Novorođenče će spavati za dva do četiri sata na rastezanje tijekom tipičan dan. Bebe su poznate po tome što zadrijemaju do 14-18 sati dnevno tijekom prvih mjeseci. Vrijeme spavanja će se postupno smanjivati kako beba raste. Ovo je faza kada ne morate postaviti nikakve obrasce za spavanje. Dakle, pustite dijete da spava onoliko koliko želi, samo ga pobrinite da ga redovito probudite za hranjenje.
Novorođenče nakon 6 do 8 tjedana
Kada vaša beba navrši od 6 do 8 tjedana, on će spavati rjeđe, ali za duže vrijeme u isto vrijeme. Pokušajte djetetu dati dva do četiri spavanja dnevno kako bi ispunili zahtjev za spavanjem.
Zakazivanje Nap-Time vašeg djeteta
- Kada vam je dijete staro 3 do 4 mjeseca, možete početi raditi na uspostavljanju rasporeda koji će biti kompatibilan s ciklusom spavanja.
- Pročitajte signale za spavanje vaše bebe. Ako vidite bebu kako trlja oči ili pospane nakon ručka, vrijeme je za spavanje.
- Vodite dnevnik njegovih vremena za spavanje. To je najbolji način da prosudite uzorak spavanja vaše bebe tako da mu možete postaviti rutinu.
- Budite u skladu s rasporedom spavanja vaše bebe. Promjena rasporeda spavanja i posljedični nedostatak sna mogu učiniti vaše dijete nervoznim.
Ritual Nap-Time bebe
Slijedite modificiranu verziju noćnog rituala za spavanje za naptimes vašeg djeteta. Učinite da soba bude što tamnija, odbijte zvukove i aktivnosti oko njega, dajte mu mini-masažu i spužvu ako je moguće i otpjevajte uspavanku i nježno ga spavajte.
Uzmite znakove iz vaše bebe
Pročitajte signale za spavanje vaše bebe. Obratite pažnju na svoju bebu nakon što se hrani kad trlja oči ili postane nervozna. Primijetite razliku u njegovoj razini aktivnosti i budnosti. To će vam pomoći da odlučite hoće li mu trebati dugi san ili kratki drijemež.
Ne dopustite da vas prekidi ističu
Postavljanje vremenskog rasporeda napa za vaše dijete i dosljednost u vezi s njim može ponekad biti teško. Događaji iz svakodnevnog života i dalje će ometati raspored bebe, što može rezultirati preskakanjem ili odgađanjem vremena za spavanje. Pokušajte ne prekomjerno opterećivati takve slučajeve. Jednom kada imate redoviti uzorak na koji se možete osloniti za svoju malu, bit će mnogo lakše voditi brigu o djetetu i drugim stvarima.
Budite dosljedni s rasporedom mirovanja vaše bebe
Pokušajte rasporediti bebu u isto vrijeme svaki dan. Pokušajte staviti dijete na dno za određeno vrijeme. To će mu pomoći da razvije pravilan uzorak spavanja. Odrežite sve aktivnosti koje mogu ometati raspored djeteta. U slučaju da vaša beba slijedi redoviti raspored spavanja u svom vrtiću tijekom radnih dana, pokušajte slijediti istu rutinu kad je kod kuće kod kuće vikendom.
Važno je razumjeti da vaše dijete treba spavati s rasporedom napasnog vremena koji dobro funkcionira za vas i vaše dijete. Ne zaboravite zgrabiti dragocjen san i pokušati se ugoditi u vrijeme odmora.