10 Hrana Svaka nova mama treba razmotriti Sneaking u njezin rad i dostava
Kada je moja prva beba rođena prije sedam godina, bio sam savršen pacijent i uvijek sam slijedio upute moje babice. Bila sam toliko uplašena da ću učiniti nešto "pogrešno", tako da nisam ništa pojela nakon što smo se prijavili na rad i porođaj. Barem ne odmah. Sada kad sam nekoliko puta prolazila kroz porođaj, sa sigurnošću mogu reći da ću u ovo vrijeme definitivno šunjati hranu. Zapravo, svim trudnim prijateljima kažem popis namirnica koje bi svaka nova mama trebala razmotriti ušuljati u svoju radnu sobu i sobu za isporuke; znaš, manifestirajući svoju sudbinu i slične stvari.
Za prvo rođenje djeteta, odjavio sam se u bolnicu u 6 sati navečer. Prije sam uživao u laganoj večeri, ali nisam mnogo jeo. Oko 15 sati kasnije bio sam tako gladan da sam molio babicu da nešto pojede. Doslovno je rekla: "O, dušo, nisam znala da nisi jeo. Samo naprijed i popij nešto. Trebaš svoju snagu." Na dnu torbice našao sam šipku s granolom i pojeo je u tri zalogaja. Tada sam popsicle (što je okusio kao najbolja stvar koju sam ikada jeo), i limenku Sprite. Volio bih da sam se ranije obratio.
Moj drugi put odlaska na porod i isporuku, bio sam siguran da ću spakirati neke grickalice i sportska pića u moju bolničku torbu. Razgovarao sam za sebe i što mi treba. Čak sam se ušuljao u šest omota mojeg omiljenog obrtničkog piva nakon isporuke. (Shhh. Nemojte reći sestri.) I ovaj put, nadam se da će bolničko osoblje biti u redu kad me pojedu tijekom poroda. Ako ne, vjerojatno ću ionako nešto ušuljati, ja sam takav pobunjenik i znam što moram proći. Dakle, da, sljedeće stvari će sigurno doći sa mnom u sobu za dostavu. #SorryNotSorry
orašasto voće
Orašasti plodovi su izvrstan izvor proteina i vlakana koji su guste hranjive tvari, prenosivi su i jednostavni za jelo (lako ih je sakriti od sumnjivih sestara).
Barovi Granola
Prijenosni, zdravi i ne-kvarljivi; možete donijeti nekoliko ako vaš rad traje duže nego što očekujete. Vjeruj mi kad ti kažem da želiš bar na granoli da se poslužuje, pogotovo ako je hrana u bolnici sranje.
Voće
Vlakna su važna za postpartumsko izgaranje, tako da voće omogućuje brzu, lako dostupnu energiju i tonu vlakana.
umak od jabuka
Ako ne možete probaviti cijelo voće, vrećice jabuke ili druge mješavine voća mogu biti odlična alternativa. Također, oni su dobra praksa za jelo vaše dijete's ostataka za obroke ili zalogaje.
Sportska pića
Dobila sam super dehidrirana tijekom prvog rada. Sljedeći put sam donio neka sportska pića i napravili su veliku razliku.
Smrznuta poslastica
Pošaljite osobu za podršku za popsicle ili bljuzgavicu. Vjeruj mi. Molim.
Sir
Volim sir. U bolnicu sam po drugi put donijela sir (opet s hranom za malu djecu) i sirni sir. Tako ukusno . Samo nemojte pretjerati ili može pogoršati postpartalni zatvor.
Sour Candy
Imala sam hiperemesis gravidarum tijekom druge i trenutne trudnoće. Kiseli slatkiši su jedino što mi smiruje želudac. Imam torbe skrivene po cijeloj kući, automobilu, i u mojoj bolničkoj torbi, u slučaju da se mučim tijekom porođaja.
Čokolada
Zato što je čokolada, a ti raste rađanje čovjeka, zezaš se!
alkoholno piće
Ako pijete, nema boljeg vremena za zdravicu nego nakon 40 tjedana trezvenosti i rastu ljudskog bića u vašem tijelu. Samo ne zaboravi otvarač za boce. Vjerojatno ih neće imati u bolničkoj stanici.
Gornja slika je doslovno praznični dar koji mi je supružnik dao ove godine, tako da imam puno izbora od kada idem u bolnicu.
Živjeli!