10 Recepti za zdrave i ukusne voćne salate za djecu
Dobra ravnoteža hranjivih tvari, minerala i vitamina neophodna je za djecu tijekom njihovog odrastanja. Ali oni vam ne olakšavaju, jer neka djeca mogu biti prilično nemirna i prilično bježe od stola u trenutku kad vide bilo kakvo voće ili povrće. Ne mogu svi od njih biti stimulativni prema pupoljcima okusa i to bi dovelo do toga da vaše dijete donese nezdrave izbore hrane. Sada možete biti sigurni da su ih sve prepustili receptima za voćnu salatu, slatkim za djecu.
Jednostavno Recepti za voćnu salatu za djecu
Evo nekoliko jednostavnih recepata voćne salate koje bi vaša djeca voljela.
1. Zimska voćna salata
Najbolje uživajte kada je vrijeme ugodno i želite nešto šaliti.
Što će vam trebati
- Majoneza
- Sok od limuna
- Med
- Ground đumbir
- jabuke
- Kruška
- Špinat
- Pečeni bademi u medu
- Slanina kriške
- Osušene brusnice
- Sol
Kako napraviti
- Počnite s pripremom zavoja. Uzmite majonezu, limunov sok, med, đumbir i sol u zdjelu. Dobro umutite zajedno.
- Uzmite još jednu zdjelu i dodajte joj majonezu. Pratite ga sjeckanim jabukama i kruškama.
- Uzmi veliki tanjur i rasporedi špinat na njemu. Prelijte smjesu voća i majoneze. Nadopunite ga bademima, slaninom i brusnicama i pokrijte ga preljevom.
2. Sočna i ugodna voćna salata
Ovo može biti po djeci, popraćeno lijepim umakanjem ili čak bez njega.
Što će vam trebati
- Papaja
- Mango
- Kivi
- narančasta
- Ananas
- Pahuljica bijelog sljeza
- Kremasti sir
- Aroma vanilije
Kako napraviti
- Uzmi veliku zdjelu salate. Dodajte sjeckane komade papaje, manga, kivija, naranči i ananasa. To su najbolje ako su sjeckani u kockice.
- Uzmite još jednu normalnu zdjelu i pomiješajte pahuljicu bijelog sljeza, krem sir i esenciju vanilije. Pomiješajte zajedno dok ne postane dosljedna.
- Vrh salate u zdjeli s ovom oblogom velikodušno, tako da pokriva sve dijelove ispravno.
3. Posebna salata za vikend
Nakon tjedan dana pune tipičnih jela za hranu, iznenadite svoju djecu za ovaj vikend posebnim receptom za salatu.
Što će vam trebati
- Jabuka
- Ananas
- Kivi
- Banana
- A limenka punjenja breskve
- jagode
- Sok od ananasa
Kako napraviti
- Uzmite zdjelu i dodajte sok od ananasa. U njega dodajte sjeckane jabuke i pustite da ih natapaju.
- U drugoj velikoj zdjeli stavite parče ananasa s nekim punjenjem pita od breskve. Zatim dodajte natopljene komade jabuke.
- U prethodnoj zdjeli s sokom od ananasa dodajte sjeckane banane i ostavite ih natapati oko deset minuta.
- Uzmite neke jagode, narežite ih na pola i dodajte u zdjelu. Slijedite ga s komadićima kivija i na kraju dodajte natopljene komade banane u zdjelu.
- Bacite salatu zajedno kako bi se svi komadići dobro izmiješali. Upotrijebite još nekoliko jagoda i kivija za ukrašavanje gornjeg dijela prije posluživanja.
4. Vrhovna salata od trešnje
Ako je vaše dijete obožavatelj trešnje, koristite ga u svoju korist tako da ih pomiješate s drugim namirnicama.
Što će vam trebati
- trešnje / višnje
- Ananas, zgnječen
- Voćni sok
- Orasi
- Pakirane trešnje
- Jabučni žele
- Želje od crne trešnje
- Gazirano piće s okusom limete
Kako napraviti
- Ulijte voćni sok u zdjelu i pustite da prokuha. Sipajte sok na želatine i zajedno ih promiješajte dok se ne rastopi.
- Pustite da se cijela smjesa ohladi, ali spriječite da se ponovno učvrste.
- U tu smjesu dodajte komade ananasa, trešnje i gazirano piće. Sprite ili 7-Up je najbolji za ovu kombinaciju.
- Dodajte ovu smjesu u posudu i pustite da sjedne u hladnjak dok se ne ohladi i ne stvrdne. To se najbolje može uživati uz šlag sa strane.
5. Ukusna salata od lubenica
Ne samo da je ova salata ukusna, nego donosi potpuno novo značenje definiciji osvježenja.
Što će vam trebati
- Lubenica
- Crveni luk, sjeckani
- Korijandar
- Masline Pitted
- menta
- Feta sir, smrvljen
Kako napraviti
- Uzmite normalnu zdjelu i dodajte sok i luk. Neka ostanu oko deset minuta.
- Dodajte komadiće lubenice, zatim masline, metvicu i korijander te ih stavite u hladnjak oko 60 minuta.
- Kad se ohladi, dodajte malo sira kao preljev i poslužite ga.
6. Voćna salata na bazi jogurta
Slatkoću i tangičnost plodova uvelike nadopunjuje okus jogurta.
Što će vam trebati
- Komadi ananasa
- jagode
- mango
- Grožđe, zeleno
- maline
- Med
- Smeđi šećer, taman
- Jogurt
Kako napraviti
- Uzmite zdjelu i dodajte joj jogurt. Popunite ga smeđim šećerom i medom. Ovo je vaš preljev.
- Uzmite još jednu zdjelu i pomiješajte sve plodove u njoj. Prije posluživanja salate, plodove okrećite uz obilan preljev i promatrajte okuse koji oživljavaju.
7. Salata pomoću smrznutog voća
Promijenjena tekstura i hladne temperature čine okuse voća još boljima.
Što će vam trebati
- Kondenzirano mlijeko
- naranče
- Punjenje trešnje
- Ananas, zgnječen
- Smrznuta šlag
- Orasi
- zelena salata
Kako napraviti
- Uzmite veliku zdjelu i dodajte joj punjenje višnje. Možete ga i zamijeniti punjenjem pita od breskve. Dodajte malo mlijeka i dobro promiješajte. Pratite ga s orasima, narančama i zgnječenim ananasom.
- Dodajte joj malo smrznutog šlaga. Sada raširite ovu smjesu na pladnju i stavite je u zamrzivač vašeg hladnjaka. Neka ostane.
- Prije posluživanja, uklonite ga oko 15 minuta ranije i pustite da se nježno vrati na sobnu temperaturu. Izrežite komade smjese i koristite listove salate kao slojeve posluživanja.
8. Narančasta kremasta voćna salata
Kao narančasta? Da. Kao krema? Da. Stoga ih oboje spojite i stvorite fantastičnu salatu za svoju djecu.
Što će vam trebati
- Mlijeko
- Sok od naranče, zamrznut
- Breskve
- Kiselo vrhnje
- banane
- Instant vanilin puding
- naranče
- jabuke
Kako napraviti
- Uzmite veliku zdjelu i dodajte joj mlijeko. Dobro ga promiješajte s pudingom od vanilije i zamrznutim sokom. Koristite ručni mikser, ako je potrebno, kako biste bili sigurni da se puding pravilno miješa.
- Dok miješate ovo, dodajte joj kiselo vrhnje i dalje ga tukli.
- Uzmite još jednu zdjelu i pomiješajte sve komade voća u njoj. Zatim postupno sipajte preljev kako biste pokrili sve plodove.
- Stavite ovaj aranžman u hladnjak na nekoliko sati i bit će spreman za posluživanje.
9. Salata s mrkvom i jabukama
Ako je vaše dijete jedan od onih koji mrze mrkve, lukavo ih unesite u ovu salatu i gledajte ga kako ih neprimjetno proždire.
Što će vam trebati
- Mrkva, naribana
- jabuke
- Orasi
- grožđice
- Sok od limuna
- Maslinovo ulje
- Majoneza
- Papar
- Sol
Kako napraviti
- Samo stavite sve sastojke u veliku zdjelu i sve ih dobro izmiješajte kako bi što je moguće više postao homogen.
- Stavite ga u hladnjak na neko vrijeme tako da je hladno dok ga jedete.
Mango voćna salata
Savršena sezona za kralja voća može se poboljšati s ovom salatnom opcijom.
Što će vam trebati
- mango
- Sok od limuna
- Ananas
- jagode
- sok od naranče
Kako napraviti
- Nasjeckajte ananas i mango u komade u obliku kocke.
- Stavite zajedno sok od limuna i sok od naranče u miješalicu i dobro promiješajte. Izlijte ovu smjesu na sjeckano voće.
- Koristite listove salate da ih po potrebi poslužite i ukrasite ga jagodama.
Salate su jedan od najukusnijih preparata s voćem i povrćem. Da biste bili sigurni da će kušati najbolje, uvijek se odlučite za dobivanje svježeg voća koje je bez ikakvih mrlja ili propadanja. Što su svježiji, to će njihov okus biti bolji, a vaše će dijete biti zainteresirano za što češće.