10 Bolovi u trudnoći i njihova rješenja
Bol tijekom trudnoće obično nije zabrinjavajući osim ako je povezan s preeklampsijom ili prijevremenim trudovima. Ove tjelesne bolove i bolove obično uzrokuju promjene u tijelu koje se događaju i zbog povećanja tjelesne težine tijekom trudnoće.
Uobičajene vrste bolova i bolova u trudnoći
Trudnoća ima svoj dio problema. Dolazi s puno bolova i bolova. Navedene su neke od uobičajenih bolova u trudnoći i bolova koje netko može doživjeti tijekom trudnoće.
1. Bolovi u trbuhu
Obično, takva vrsta simptomi boli u trudnoći su apsolutno normalni. To bi moglo biti zbog plina, žgaravice, konstipacije, pa čak i zbog rastuće bebe. Bol bi također mogla biti posljedica grčeva usađivanja na samom početku trudnoće. Drugi razlog može biti zbog istezanja okruglih ligamenata koji podupiru maternicu. Lažni rad ili Braxton-Hicks kontrakcije, an 8 bol u mjesecu trudnoće također može biti jedan od razloga za bol u trbuhu. I tijekom pravog rada većina njih doživljava teške grčeve.
Riješenje
Bolovi u trbuhu tijekom trudnoće zbog manjih problema mogu se smanjiti izbjegavanjem brzih pokreta struka, savijanjem prema boli, što je moguće više pitke vode, malo istezanja ili šetnje kako bi se oslobodio plin.
Kada se obratiti liječniku?
Ako bol traje dulje vrijeme, sa ili bez vaginalnog krvarenja ili bijelog iscjedka, trebate konzultirati svog ginekologa.
2. Bol u leđima
Postoje dvije vrste bolova u leđima koje se mogu pojaviti tijekom trudnoće. Jedan je bol u lumbalnom ili donjem dijelu leđa, a drugi je stražnji zdjelični bol. Bol u leđima tijekom trudnoće može biti iz više razloga kao što je povećanje tjelesne težine, loše držanje tijela, hormonalne promjene, odvajanje mišića zbog ekspanzije maternice i naravno stresa.
Riješenje
Bol u leđima može se upravljati pravilnim držanjem dok sjedite i stojite, vježbama koje su prikladne u toj fazi trudnoće i spavate na lijevoj strani s jastukom između dvije noge. Akupunktura također može biti učinkovita u olakšavanju bolova u leđima. Primjena vrućih i hladnih jastučića na zahvaćeno područje može također proći dug put u liječenju boli.
Kada se obratiti liječniku?
Ako je bol u leđima za vrijeme trudnoće popraćena temperaturom, to bi mogao biti znak infekcije. Bol koja ide od lošeg do lošeg ili teškog bola, što otežava čak i mokrenje, treba odmah razgovarati sa svojim liječnikom.
3. Vaginalna bol
Vaginalna bol je jedna od rijetkih ranih bolova u trudnoći. Razlog može biti širenje vaše maternice i povećanje volumena krvi u području zdjelice. Čak i opstipacija (koja može biti posljedica hormona trudnoće i željeznih vitamina propisanih tijekom trudnoće) može biti razlog za bol.
Riješenje
Ako je konstipacija zabrinjavajuća za vas tijekom trudnoće, uključite više hrane bogate vlaknima u svakodnevnu prehranu i pijte što više vode. Također možete pitati svog liječnika za trudnoću bezopasne omekšivače stolice. Vježbanje nekoliko zdjeličnih vježbi može vam pomoći da ublažite bol. Nabavite sigurne masaže za trudnoću od treniranog terapeuta i također umirite toplu kupku. Također možete isprobati odjeću za podršku trudnoći koja podupire trbuh i time oduzima pritisak iz područja zdjelice, kukova i donjeg dijela leđa.
Kada se obratiti liječniku?
Trebali biste potražiti znakove opasnosti vaginalnog krvarenja zajedno s boli, teškim bolom u zdjelici ako hodanje postaje teško, jaka glavobolja, ošamućenost, oteklina tijela, groznica ili zimica. Ako nađete bilo koji od ovih simptoma uz vaginalnu bol, posavjetujte se s liječnikom.
4. Sindrom karpalnog tunela
Bolovi u ručnom zglobu, zglobovi prstiju i obamrlost u prstima uz osjećaj trnce su uobičajeni simptomi sindroma karpalnog tunela. Tijekom trudnoće, to se obično događa u drugom, trećem tromjesečju i može se nastaviti i nakon poroda. Ponekad bol postaje toliko jaka da je gotovo nemoguće zadržati bebu!
Riješenje
Dobivanje masaže od strane obučenog terapeuta može pomoći u liječenju boli. Hladni i topli oblozi na zahvaćenom području, rotiranje i trešenje ručnih zglobova s vremena na vrijeme ili nošenje udlaga dok radite aktivnosti koje povećavaju bol su neki drugi razlozi koji mogu dati olakšanje od boli i obamrlosti sindroma karpalnog tunela.
Kada se obratiti liječniku?
Ozbiljna bol u zapešću ili ekstremna obamrlost koja otežava hvatanje ili držanje stvari može biti razlog za zabrinutost. Stoga, u takvim uvjetima, obratite se liječniku. Također možete nazvati svog liječnika ako simptomi traju i nakon porođaja.
5. Glavobolje
To je uobičajeno da pate od glavobolje tijekom rane faze trudnoće. Međutim, u zadnja dva tromjesečja postaje rijetko ili se potpuno zaustavlja.
Riješenje
Hladni oblozi, masaže glave, pijenje puno vode, dobar san, odlazak na šetnju i opuštanje kako biste bili bez stresa neki su od načina liječenja glavobolje tijekom trudnoće. Također možete uzeti neke lijekove protiv bolova, ali samo nakon savjetovanja s liječnikom.
Kada se obratiti liječniku
Ponekad glavobolje tijekom trudnoće mogu značiti nešto ozbiljno. Stoga se uvijek posavjetujte sa svojim liječnikom kada imate jaku glavobolju zamagljen vid, bljeskove u očima, jake bolove ispod rebara, mučninu i oticanje tijela. To mogu biti znakovi preeklampsije.
6. Grčevi nogu
Grčevi u nogama su bolna bol koja izbija iznenada. Ponekad vam može zatrebati pomoć nekoga da ispravi nogu. Ovi grčevi uzrokuju bol u teladi, pa čak i na stražnjem dijelu bedra. Loša cirkulacija u nogama i bedrima može biti razlog takvih iznenadnih grčeva.
Riješenje
Čim dobiješ grč, ustani i pokušaj rastegnuti nogu. Možete čak i zamoliti nekoga da vam pomogne. Zatim stojte i pokušajte pomaknuti nogu i nogu dok se držite za nešto ili za nekoga. Također je sugerirano da dodaci magnezija mogu pomoći u smanjenju grčeva u mišićima. Umjesto dodataka prehrani možete jesti bogatu magnezijem.
Kada se obratiti liječniku?
Možete nazvati svog liječnika ako imate česte i ekstremno bolne grčeve u nogama.
7. Išijas
Hormonski relaksin počinje pripremati zdjelicu za porođaj. Kao rezultat, ligamenti se popuštaju, a bedreni živac se stisne između njih. To je kada se pucanje bolova u stražnjici i stražnjem dijelu nogu.
Riješenje
Homeopatija može pružiti olakšanje od boli u išijasu. Osim toga, možete se okupati s toplom vodom ili nanositi grijaće jastuke na zahvaćeno područje.
Kada se obratiti liječniku?
Čim osjetite bol u stražnjici i stražnjem dijelu nogu, posjetite liječnika.
8. Hemoroidi
Jedan od razloga hemoroida tijekom trudnoće je čest i ozbiljan problem konstipacije zbog hormonalnih promjena.
Riješenje
Prva stvar koju treba učiniti da se izliječi hemoroidi je spriječiti zatvor. Može se izliječiti pijenjem puno vode i uključiti mnogo hrane bogate vlaknima u prehrani. Hrana mora biti zdrava i manje pikantna. Uzimanje toplih kupki s bikarbonom može povećati cirkulaciju krvi u tom području. Da biste dobili olakšanje od svrbeža u hemoroidima, možete nanijeti tijesto za pečenje sode u tom području. Vještica Hazel i limunov sok mogu izliječiti oticanje i krvarenje u hemoroidima.
Ne-kirurška rješenja uključuju bipolarnu koagulaciju, sudske sporove s hemoroidima, gume i smrzavanje. Operacija se može zahtijevati kada krvarenje iz hemoroida ne može biti kontrolirano, ili postoji više hemoroida, kako unutarnjih tako i vanjskih.
Kada se obratiti liječniku
Posavjetujte se s liječnikom kada imate jake bolove i krvarenje.
9. Rib bol
Obično se javlja tijekom zadnjeg tromjesečja. Međutim, neki ga mogu iskusiti iu ranim tromjesečjima. Bol je posljedica povećanja djeteta i guranja po rebru dok se pokušava prilagoditi.
Riješenje
Nešto reljefa od boli u rebrima možete dobiti tek nakon 36. tjedna kada se vaša maternica i dijete lagano spuste. Do tada se treba opustiti s privremenim ublažavanjem boli nošenjem labave odjeće, održavanjem pravilnog držanja tijela, korištenjem jastuka, šetnji, joge i toplih kupki.
Kada se obratiti liječniku?
Razmislite o tome da razgovarate sa svojim liječnikom i zatražite lijekove ako imate jake bolove u prsnom košu.
10. Bol u dojkama
Senzibilitet dojke može se pojaviti u bilo kojem tromjesečju ili u svim trimestrima. To je u osnovi zbog hormonskih promjena koje se događaju tijekom trudnoće. Bol tijekom trećeg tromjesečja također je posljedica pripreme mliječnih žlijezda za proizvodnju kolostruma.
Riješenje
Senzibilitet dojki je čest tijekom trudnoće, a ne postoji stalni način za ublažavanje boli. Međutim, bol se može smanjiti nošenjem potkošnog grudnjaka i nježnim pranjem umjesto energičnim ribanjem područja tijekom kupki.
Kada se obratiti liječniku?
Kada je dojka jako bolna od crvenkaste kože ili osipa, obratite se liječniku.
Skoro sve boli i bolovi koje doživljavate tijekom trudnoće su normalni i nema razloga za zabrinutost. Međutim, neki mogu zahtijevati medicinsku intervenciju. Stoga, ako osjećate trzaj, uvijek pazite da podijelite svoju brigu sa svojim liječnikom.