10 načina da se prestane biti lijen i dobiti više stvari učinio
U ovom članku
- Nuspojave Biti lijen osobe
- Kako prevladati lijenost i ostati na pravom putu
Imati lijeni dan sada je nešto s čime većina ljudi može raditi; u stvari, svima je potreban dan odmora najmanje jednom tjedno kako bi se napunili nakon napornog tjedna. Međutim, imati dan odmora i biti lijen cijelo vrijeme vrlo su različite stvari. Neki ljudi mogu početi tako što će sebi reći da im je potrebna pauza, ali što dulje naviknete biti lijeni, to više postaje vaš životni stil.
Nuspojave Biti lijen osobe
Lijenost može dovesti do sporog i stalnog neuspjeha života ako nismo oprezni. Biti lijeni ima vrlo ozbiljan utjecaj na naše zdravlje i ishod naših života. Evo nekoliko načina na koje lijenost negativno utječe na naše živote:
1. Nedostatak uspjeha
Lijena osoba često će odugovlačiti rad, bilo da je osobna ili profesionalna. To dovodi do neuspjeha u ispunjavanju bilo kakvih rokova ili žurnog i lošeg rada, što će na kraju dovesti do toga da osoba nikada ne ostvari svoje ciljeve.
2. Loše zdravlje
Loša cirkulacija krvi posljedica je lijenosti i življenja sjedilačkog načina života. Ova slaba cirkulacija krvi će zauzvrat dovesti do mnogih drugih problema kao što su dijabetes tipa 2, koronarna bolest srca, pretilost i rak.
3. Duševne bolesti
Lijenost također može dovesti do mentalnih bolesti i sporog funkcioniranja mozga, gdje osoba treba neko vrijeme da se registrira ili nešto razumije.
Kako prevladati lijenost i ostati na pravom putu
Evo nekoliko načina kako prestati biti lijen i odugovlačiti:
1. Izračunajte razlog
Suprotno onome što većina ljudi vjeruje, lijenost nije osobina ličnosti, ali često ima temeljne razloge. Ako se pitate kako prestati biti lijen i nemotiviran , najbolji način da to učinite je shvatiti zašto ne želite nešto učiniti. Bojite li se slabog učinka na zadatku? Ili se možda bojite dati sve od sebe zbog onoga što to može značiti nekome drugome? Neki se čak boje da ne mogu ispuniti očekivanja koja su im postavljena, pa čak ni ne pokušavaju. Ljudi koji žude za odgojem ili su često depresivni također pokazuju atribute lijenosti, jer ako odustanu na određenim područjima, netko drugi će to učiniti za njih. Lijenost je ponekad također posljedica pasivno-agresivnih emocija, gdje osoba može jednostavno ne učiniti nešto kako bi se osoba s kojom je uzrujana otežala. Za druge, to je stvarna potreba za opuštanjem zbog prekomjernog rada. Mnogi ljudi koji se ne odmaraju uskoro postaju spori i trom na poslu.
2. Pronađite rješenje
Kada otkrijete zašto ste lijeni, znat ćete kako to možete popraviti. Ako ste lijeni zbog straha, moći ćete shvatiti kako to učiniti. Ako ste jednostavno preopterećeni, svaki dan možete izdvojiti neko vrijeme za opuštanje. Znajući što uzrokuje da budete lijeni, to znači da možete učiniti nešto u vezi s tim, što će promijeniti vaš život na bolje.
3. Declutter i organizirati
Puno vremena, neuredno i pretrpan okoliš će imati izravan utjecaj na vaš um, ostavljajući vas osjećaj jednako zatrpan kao i vaše okruženje. Trošenje vremena čišćenja i organiziranja pomoći će vašem umu da se osjeća opuštenije i tada će se osjećati kao da ne možete samo misliti bolje nego raditi bolje.
4. Budite pozitivni
Nema smisla ići uokolo i govoriti sebi da ste lijena osoba koja jednostavno ne može učiniti ništa ispravno. Ono što sami sebi govorimo vrlo je važno jer utječe na ono što mi radimo. Naše samopoštovanje će biti modrice, a to će rezultirati razvijanjem iracionalnih strahova koji će nas spriječiti da dostignemo svoj puni potencijal. Možete postati toliko negativni da ćete odustati od pokušaja nečeg novog i to će rezultirati time da se odvojite od svijeta. Neprestano se podsjećajte da budete pozitivni i usredotočite se na to da radite najbolje što možete, a ne da pokušavate doseći savršenstvo. To često rezultira previše negativnosti jer je savršenstvo previše težak zadatak, umjesto da pogledate svijetlu stranu stvari.
5. Postavite dostižne ciljeve
Ponekad je stvarno pomaže da su ciljevi postavljeni koji su ostvarive i ne tako overwhelming. Napravite popis obveza i napišite sve što želite postići, velike i male. Možete ih zapisati u redoslijedu važnosti ili jednostavnosti postignuća, a zatim početi provjeravati nakon što završite.
6. Slomite zadatak
Neki ljudi mogu biti preplavljeni velikim zadacima koji izgleda da imaju mnogo posla. To će biti vrlo korisno razbiti ove vrste zadataka dolje na manje i više rukovanje one, tako da ćete biti u mogućnosti da biste dobili što više učinio što je više moguće. Na ovaj će se način činiti manje zastrašujućim, a posao će se obaviti prije nego to saznate.
7. Razmislite o pogodnostima
Kada počnemo razmišljati o svim stvarima koje trebamo učiniti, može postati lako prepustiti se razmišljanju o svim izazovima s kojima se morate suočiti u pokušaju da ih učinite. To je nešto što treba izbjegavati. Umjesto toga, trebate se usredotočiti na prednosti koje će proizaći iz vašeg napornog rada. To će vas motivirati da nastavite napredovati. Trebali biste razmisliti o tome kako iskoristiti trenutak i uvijek se pitati što će se dogoditi ako nešto učinite ili postignete, umjesto da se zabavljate. Zapitajte se što će se dogoditi ako ste navikli rano se probuditi i vježbati svaki dan, a ne samo sjediti u krevetu i gledati u vaš smartphone. Razmislite što će vam biti pet mjeseci u budućnosti ako se držite svojih ciljeva i nastavite se kretati naprijed. Zamišljajući mjesto na kojem želite biti, stvarno će vam pomoći da se nastavite kretati.
8. Razmislite o posljedicama
Ponekad, kada razmišljate o tome što bi se moglo dogoditi ako ne dovršite zadatak, to vas može motivirati da radite više. Podsjetite se na sve što lijenost rezultira i ne podlegnite joj. Odugovlačenje je smrtonosna bolest koja može preuzeti osobu i ona će na kraju dovesti do gomila od stvari koje će trebati učiniti i puno dodatni rad i nevolje koje možete izbjeći ako samo dobiti stvari učinio na vrijeme. Kad god osjetite potrebu za odlaganjem, verbalno recite sebi da ćete zažaliti i uvjeriti se da trebate samo da to učinite.
9. Vježbajte i jedite zdravo
Vježbanje čini da se osjećate više motivirani jer vas ispunjava energijom. Ponekad, zbog sjedilačkog načina života, naša tijela nisu naviknuta na to što se kreću okolo, a pomisao na obavljanje posla može biti vrlo naporna. Vježbanje će vas učiniti aktivnijim tijekom dana. Vaša dijeta je vrlo važna kada je u pitanju osjećaj aktivnijeg. Ako jedemo nešto posve bezvrijedno, čini se da se osjećate tromo, dok uravnoteženi obrok ostavlja energiju koja vam je potrebna da biste se pomaknuli i svoje zadatke uklonili s puta.
10. Učite od uspješnih ljudi
Uspješni ljudi često imaju ciljeve i osiguravaju da ih se drže. Ako se družite, razgovarate i provodite više vremena s ljudima koji su uspješni u svom osobnom i profesionalnom životu, naći ćete se motivirani za to.
Zapamtite, najveća prepreka koja stoji na vašem putu prema prevladavanju lijenosti je sebe. To je zapravo o izborima koje napravite i odlučnosti i moći volje da postignete svoje ciljeve. Govoriti pozitivno i podsjećati sebe da možete učiniti nešto je sjajan način da budete motivirani. Trebate imati na umu da je ljudsko tijelo trebalo da se kreće i da ne ostanu na jednom mjestu dugo vremena, stoga držite svoju vježbu na pravom putu kao način protjerivanja tih osjećaja tromosti.