11 Pozitivne tjelesne mantre kako bi vas volio svoje tijelo cijeli dan, svaki dan
Učiti voljeti tijelo može biti izazov, ali, kao i bilo što, što ga više vježbate to bolje ćete biti. Uzimanje vremena za ponavljanje pozitivne mantre tijela pomoći će vam da tjelesnu ljubav i pozitivnost učinite prirodnim dijelom vašeg svakodnevnog života. Ponekad samo moramo stalno govoriti stvari kako bismo im dopustili da im vjerujemo.
Mediji nas preplavljuju idejama o našem tijelu koje se ne usredotočuju na ono što je u tome važno. Naša tijela daju nam sposobnost kretanja i osjećanja; oni nas hrane i daju nam život. Trebamo ih slaviti, ne osuđujući ih. Oni su sposobni za toliko i moramo im zahvaliti na tome.
Naravno, učenje kako biti potpuno zadovoljni svojim tijelom nije lako putovanje. Ali to je važno. Voljeti sebe je ključ za pronalaženje mira i sreće, a također je važan korak u učenju kako voljeti druge. Prihvatite sebe za ono što jeste i volite to.
Da biste se podsjetili koliko ste ponosni i zahvalni za svoje tijelo, pokušajte sebi izgovoriti te mantre i doista im vjerujete kako ih kažete. Vaše tijelo zaslužuje ljubav, a vi zaslužujete da volite svoje tijelo. Dakle, kažite sebi to, svaki dan, i radite svoj put do zdravog i prekrasnog odnosa s onim što jeste.
"Moje tijelo mi daje priliku da činim ono što volim."
Nemojte mrziti svoje tijelo - zahvaljujte svom tijelu. Omogućuje vam da osjetite fizičke osjećaje, prošetate oko novog mjesta, doživite radost plesa. Vaše tijelo vam daje mogućnosti.
"Moje je tijelo ono što jesam i volim sebe."
Ne možete mijenjati tko ste i ne biste trebali. Budite ponosni na osobu kakva jeste!
3 "Danas želim zahvaliti svom tijelu što mi je dopustio _______."
Što voliš raditi? Skijati? Stretch? Joga? Trčanje? Što god da je, vaše je tijelo odgovorno za svu fizičku aktivnost koju možete uživati.
4 "Ponosan sam na svoj _____."
Kada radite na pozitivnoj slici tijela, prvo se usredotočite na svoje omiljene dijelove tijela. Zatim, radite svoj put da budete ponosni na svaki mali dio sebe.
5 "Ja sam seksi."
Ako ga imaš, šepurite. I dobio si ga!
6 "Poštujem svoje tijelo za sve ono što je sposobno učiniti."
Vaše tijelo daje vam priliku. Poštujte to.
7 "Moja težina ne određuje moju vrijednost."
Vi ste dostojni bez obzira na veličinu.
8 "Ja sam mnogo više nego samo način na koji gledam."
Izgledi vas ne definiraju.
9 "Ljepota zrači najsjajnije iznutra."
Najljepši ljudi su ljudi koji su iznutra lijepi. Radujte se svojoj duši i slijedi ljubav prema vašem tijelu.
10 Ja priznajem svoje nesavršenosti i mir sam s njima jer me čine.
Nitko nije savršen, i to je ono što svakoga od nas čini posebnim i jedinstvenim. Naše nesavršenosti su stvari koje bismo trebali slaviti.
11 "Volim svoje tijelo."
Iznad svega, volim svoje tijelo, svoju dušu, svoje biće, sebe.