11 stvari koje treba piti kako bi dojenje bilo lakše
Kad bi samo dojenje bilo jednako lako za sve mame kao što je priroda željela biti. Ne bi li bilo lijepo da se vaša beba odmah uhvati kao profesionalac, a da vam se zaliha mlijeka uvijek savršeno regulira? Nažalost, to nije tako jednostavno za mnoge mame. To mi definitivno nije bilo lako. Borio sam se s opskrbom mlijekom i kad su svi ostali propali, pogledao sam stvari koje treba popiti kako bi dojenje bilo lakše.
Mnoge dojiteljske majke koje imaju teškoća raspravljat će sa svojim liječnicima pomoću biljnih ili receptnih galaktagoga - tvari koja povećava količinu mlijeka. Budući da sve što unosite ima potencijal da se pojavi u majčinom mlijeku i utječe na vaše dijete, važno je da ne uzimate ništa, bilo da se smatra biljnim, organskim, prirodnim, itd., Bez prethodnog razgovora s liječnikom. "Često se pretpostavlja da su biljke prirodne jer su sigurne", napisao je dr. Jay Gordon, član Američke pedijatrijske akademije. "To nije uvijek slučaj, i zapravo, neke biljke mogu biti vrlo opasne."
Gordon je zagovornik galaktagoga, ali samo kao posljednje utočište za mame koje uistinu trebaju pomoć u opskrbi. Umjesto toga, on preporučuje da najprije budete sigurni da nećete nenamjerno ograničiti vlastitu ponudu mlijeka tako što ćete raditi stvari kao što je nošenje grubog grudnjaka, spavanje na trbuhu, pušenje, uzimanje lijekova za alergije, ili nedovoljno često dojenje i crpljenje.
Ako radite sve što vam je preporučeno, a još uvijek imate slabu opskrbu, evo nekih stvari koje biste mogli popiti kako biste dojenje učinili lakšim - sve dok najprije dobijete liječnika.
1 Čaj od đumbira
Prema mama Junction, đumbir pomaže povećati proizvodnju majčinog mlijeka. Možete popiti komercijalno napravljene čaj od đumbira, ili na nekoliko minuta strgnuti krišku ili dvije đumbira u toplu vodu kako biste sami napravili.
2 Čaj od piskavice
Pijenje čaja od piskavice može povećati volumen mlijeka, navodi WebMD. Postoji nekoliko komercijalnih fenugreek čajeva na raspolaganju ili možete tražiti za domaće recepte koristeći slomiti piskavica sjemena u kipuće vode. Gordon je upozorio da piskavica može utjecati na razinu šećera u krvi, a doječe mame s hipoglikemijom ili dijabetesom moraju gledati razinu šećera u krvi ako koriste piskavicu.
3 Čaj od komorača
Kao što je Kelly Bonyata rekla konzultantu za dojenje i dojenje Kelly mama, koromač se ponekad koristi za izazivanje ispuštanja mlijeka. Gordon je upozorio da komorač sadrži fitoestrogene koji mogu imati negativan učinak na vašu opskrbu ako se uzmu u višku.
4 Čaj od koprene
Gordon je na svom mjestu napisao da mame mogu skuhati čaj koristeći sjeme kopra ili posuti sirovo sjeme preko obroka.
5 soka od mrkve
Prema Just Mommies, mrkva sadrži fitoestrogene, beta-karoten i vitamin A, koji mogu pružiti dodatnu energiju potrebnu ženama koje doje i može poboljšati opskrbu majčinog mlijeka. Zapamtite da fitoestrogeni mogu biti štetni za mlijeko ako se uzmu u višku.
6 Sok od marelica
Marelice se smatraju superhranom za dojenje prema The Bumpu, jer konzumiranje soka od marelice moze povecati prolaktin, hormon koji govori vašem tijelu da proizvodi mlijeko.
7 Čaj od lucerne
Alfalfa se koristi za povećanje opskrbe mlijekom dugi niz godina, prema Very Well. Čaj se može napraviti pomoću lišća, a ne izdanka. Mjesto preporučuje postupno uvođenje lucerne, jer može prouzročiti proljev kod mame, bebe ili oboje.
8 Blagoslovljeni čaj čička
Blaženi čičak radi na povećanju opskrbe mlijekom kada se koristi zajedno s drugim biljem kao što je piskavica prema Very Well. Čaj se može napraviti stavljanjem jedne ili dvije čajne žličice osušenog blaženog čička u jednu šalicu kipuće vode, ali vrlo dobro upozorava da je okus gorak.
9 Bademovo mlijeko
Vrlo dobro je također napomenuo da mnoge dojilje mame piju bademovo mlijeko kako bi povećale kremastost, slatkoću i količinu majčinog mlijeka.
10 Čaj za kozju ulicu
Kozja rua se smatra galaktagogom, ali je vrlo dobro upozorila da ne koristi svježu kozju biljku jer se smatra toksičnom. Osušena biljka, međutim, može se koristiti kao čaj za povećanje opskrbe mlijekom.
11 Voda
To je vjerojatno najjednostavnija i najsigurnija stvar koju možete popiti kako biste lakše dojili. Gordon je preporučio da sve majke koje doje piju najmanje 64 unce vode dnevno. Mame koje ne piju dovoljno vode mogu dobiti zatvor, osjećati se iscrpljeno i imati problema s koncentracijom prema dr. Searsu. To može učiniti dojenje teže nego što treba.