13 do 16 mjeseci stare ideje za dječju hranu

Sadržaj:

U ovom članku

• Najbolja hrana za bebu / malu djecu u ovom dobu
• Tablica za hranu za bebe od 13 do 16 mjeseci / raspored hranjenja:
• Domaći recepti za hranu od 13 do 16 mjeseci:
• Savjeti za hranjenje za malu djecu (13 do 16 mjeseci)

Razumijevanje potreba djeteta je uvjet za svaku majku, pogotovo kada je njihova malena samo godinu dana. Pružanje vašeg malog djeteta pravim obrokom je nešto što će poboljšati njegovo tijelo i um. Za mnoge roditelje to je izazov jer neke bebe odbijaju jesti i ponekad roditelji nisu sigurni što će nahraniti svoju malu djecu. Pa evo nekoliko dijeta planove, savjete i hranu opcije možete slijediti.

Najbolja hrana za bebu / malu djecu u ovom dobu

Tijekom tog razdoblja vaše dijete će moći početi jesti određenu čvrstu hranu. Stoga je važno odabrati zdravu i bogatu hranu koja će mu pomoći da raste i ostane zdrava. Međutim, pobrinite se da ga ne prehranjujete. U nastavku su navedene neke zdrave opcije:

1. Voće

Skoči voće na male komadiće, jer to pomaže tvom djetetu da ga podigne i lako ih pojede. Jedna stvar koju treba imati na umu je da plodovi trebaju biti sitni i chewy. Inače, može ugušiti bebu. Primjerice, grožđe trebate rezati na komadiće, a ne poslužiti cijelo grožđe jer može uzrokovati gušenje.

2. Mlijeko

Mlijeko je potrebno svakom malom djetetu. Vrlo je hranjiv i pomaže mentalni i fizički rast djeteta. Ako dojite dijete ili mu dajete kravlje mlijeko, budite sigurni da mu ne napunite želudac. To će smanjiti njegov apetit i neće se osjećati kao da jede čvrstu hranu.

3. Povrće

Do ovog trenutka, vaše dijete može imati većinu povrća osim nekoliko kao što su brokula i cvjetača. Međutim, možete im to dati tako što ćete odrezati stabljiku i malo je zgnječiti. Ostalo povrće je zdrava opcija i može se dati kao zalogaje. Možete ih napraviti na komadiće i dati im da ih žvaču tijekom dana. Nekoliko omiljenih povrća su pire krumpir i mrkva.

4. Meso

Bijelo meso je izvrstan izvor proteina za vaše dijete. Možete ga skuhati i rastrgati ga jako dobro da nahranite vaše dijete. Meso je pojačalo energije i čuva vaše dijete tijekom dana. Meso je izvrsna dječja hrana od 15 mjeseci jer je to vrijeme kada dijete postaje iznimno aktivno i energično.

5. Jogurt

Jogurt je iznimno bogata opcija za hranu za vaše dijete. Jogurt je obično siguran za djecu od vremena od 6 do 7 mjeseci. Ovaj mliječni proizvod pun je hranjivih tvari i također je ukusna opcija za vaše dijete.

6. Matice

Često roditelji panike na pomisao da daju svoje dijete orasima jednostavno zato što su slučajevi alergija na orahe prilično visoka. Pa, ako vaše dijete nije alergično na orahe, možete ga početi hraniti od samog početka, kada počnete s krutom hranom.

7. Žitarice

Zdravi iznos žitarica za vaše dijete je 3 unce dnevno. To se može dati u

• 1 mini bagel s cijelim zrnom.
• 1 isjeći kruh od cjelovitog zrna.
• 7 rafiniranih krumpira od žitarica.
• 1/2 Engleski kolačić.
• 1/2 šalice kuhane zobene kaše.

8. Grah

Grah je ponovno zdrav izbor za 14-mjesečnu dječju hranu. Jedna mogućnost da većina beba ima tendenciju da se sviđa je grah. Tri žlice graha mogu se dati u jednom danu. Grah ima ispravnu količinu kalorija i bez masti, a to je veliki izvor hranjivih tvari za vaše dijete.

Tablica za hranu za bebe od 13 do 16 mjeseci / raspored hranjenja:

Utvrđivanje grafikona hranjenja vaše dijete je zadatak sam po sebi. Evo nekoliko opcija koje vam mogu pomoći. Možete ga izmijeniti i personalizirati na temelju volje vaše bebe.

DoručakSredinom jutraRučakPoslijepodneVečera1. Zob, jabuka, kaša

2. kajgana, kaša

3. Cvijeće muffins

1. Biljne biljke

2. Žlice za lubenice

3. Palačinka

1.Rice, Dal

2. Ragi Idli

1. Voćni jogurt

2. grah

3.Vegetable štapići

4. Voće

1. Riža i jogurt

2. Pire krumpir

Rano jutro

Mlijeko od pola do jednog kupa

Domaći recepti za hranu od 13 do 16 mjeseci:

Domaći recepti zdravi su i zdravi za vaše dijete. Zdrave navike će puno značiti za vaše dijete. Dakle ovdje su neke zdrave domaće hrane recepti možete probati.

1. Ragi Idli

(Ovo je zdrava hrana za bebu staru 16 mjeseci. Isto je tako lako pripremiti se.)

Sastojci za 10 Idlis:

• Idli tijesto (fermentirano) - 2 šalice
• Ragi brašno - ½ šalice
• Ulje - 1 tbsp
• Topla voda - 1/4 šalice + 2 žlice
• Sol na okus

Kako se pripremiti :

• Pomiješajte brašno s toplom vodom u posudi i napravite gustu pastu.
• Nakon što je tijesto gusto, pomiješajte ga s kremom i dodajte malo soli.
• Nježno ga promiješajte.
• Držite ga na stranu za 20 minuta i dopustite brašno da apsorbira tijesto.
• U međuvremenu prokuhajte vodu u parobrodu i nauljite tanjure.
• Ulijte tijesto u kalupe.
• Stavite stalak za idli u aparat za kuhanje i ostavite da se pari 10 minuta.
• Poslužite toplo.

2. Ljubičasta pire:

Sastojci za 2 ½ šalice:

• Borovnice (pire) - 1 1/2 šalice
• Špinat - 2 zamrznuta
• Sok od limuna - 1/2 žličice
• Voda - 2 žlice

Kako se pripremiti:

• Uzmite špinat u tavi i sipajte malo vode.
• Prokuhajte i ostavite da kuha 6 do 7 minuta.
• Ocijedite vodu.
• Pripremite kašu od špinata, borovnice, vode i limunovog soka.
• Provjerite je li tekstura glatka

3. Palačinke od pšeničnog maslaca od pšenice:

Sastojci za 12 serviranja (za bebe):

• Maslac - 3 žlice
• Biljno ulje - 1 tbsp
• Višenamjensko brašno - ¾ šalice
• Pšenično brašno - ¾ šalice
• Šećer - 3 žlice
• Prašak za pecivo - 1 ½ tsp
• Soda za pečenje - ½ tsp
• Jaje - 1
• Nestabilna mlaćenica - 1 ½ šalice
• Bijela jaja - 1
• Javorov sirup - ¾ šalice
• Sprej za kuhanje
• Sol na okus

Kako se pripremiti:

• U posudu pomiješajte brašno, sok od peciva, prašak za pecivo i sol.
• Dok zviždanje dodajte mlaćenica, ulje, jaje i bjelanjke u zdjelu.
• Dodajte smjesu u smjesu brašna.
• Dobro promiješati.
• Uzmite neprozirnu rešetku i nanesite sprej na srednje topline.
• Spoon oko jedne velike kašike mješavine na rešetki za jednu malu palačinku
• Okrenite palačinke kad vidite da se kuha
• Poslužite ga s sirupom i maslacem.

4. Fiesta Bowl za malu djecu:

Sastojci:

• Kuhana organska smeđa riža - 2 šalice
• Organski konzervirani crni grah, dobro ispran - 1 limenka
• Organski kukuruz - 1 šalica
• Organska crvena paprika, sitno sjeckana - 1 šalica
• Organski avokado, izrezan na male dijelove - 1
• Maslinovo ulje ili maslac - 1 tbsp
• Velika ruka cilantra
• Jedan sok od limete
• Rajčice - 1 izrežite na male komadiće
• Omiljeni salsa možete dodati na vrh
• Cheddar sir / običan jogurt - opcionalno
• Sjemenke bundeve
• Mleta puretina, piletina ili tofu i okus s nekim začinima

Kako se pripremiti:

• Ovo jelo možete personalizirati na temelju onoga što vaša beba uživa u jelu.
• Možete je čak i zabaviti dopuštajući djetetu da pripremi zdjelu.

5. Pečeni zeleni grah:

Sastojci za ½ šalice:

• Zeleni grah (obrubljen) - 1 funta
• Ekstra djevičansko maslinovo ulje - 2 Tsp
• Morska sol za okus

Kako se pripremiti:

• Prethodno zagrijte pećnicu na 425ºCentrirati.
• Stavite tavu žele-roll za deset minuta u pećnicu.
• Miješajte grah u zdjeli s malo soli i malo ulja.
• Smjesu u zrnu stavite kao jedan sloj na pred-zagrijani lim za pečenje i pecite 8 minuta.
• Poslužite kada je hrskav i nježan

Savjeti za hranjenje za malu djecu (13 do 16 mjeseci)

S vremenom ste primijetili kako je vaša sićušna postala vrlo nemirna oko hrane. Ne brinite o tome; Vaša beba nije iznimka. Mnogi mališani odjednom postaju izbirljivi u pogledu onoga što jedu. Postoji nekoliko savjeta koji će vam pomoći da bolje hranite svoje dijete. Možda nećete moći napraviti veliku razliku, ali svakako možete poboljšati njegove prehrambene navike.

1. Možda mislite da bebe ne zanimaju kako stvari izgledaju. Pa, taj je pojam posve pogrešan. I maleni su poput nas kad nas privlače lijepe stvari. Zato se pobrinite da izgleda dobro. Ako ste izradu sendviča, možete koristiti cookie cutters dati ga slatka oblik.

2. Pobrinite se da mu date prave proporcije.

3. Nemojte prisiljavati bebu da jede njegovu hranu. Umjesto toga, dopustite mu da jede za sebe.

4. Izbjegavajte previše slatkiša ili predmeta s visokim sadržajem šećera.

5. Kada napravite plan prehrane za vaše dijete, dodajte mu raznovrsnu hranu i učinite je privlačnom. Ponavljanje može učiniti vaše dijete nezainteresiranim za hranu.

6. Važno je dati bogatu i zdravu hranu za 15 mjeseci bebe. Svakodnevno dodajte svježe voće i sirovo povrće u svoju prehranu. Počevši rano, možete napraviti naviku slijediti plan zdrave prehrane.

Tijelo djeteta konstantno raste i mijenja se, pa je za njega od vitalne važnosti da ima i odgovarajuću hranu. Slijediti bogatu i planiranu prehranu i dati mu prostor za uživanje u njegovoj hrani je nešto što će mu pomoći u zdravoj prehrani i pridonijeti njegovoj dobrobiti.