16 home lijekova za stop loose motions (proljev) \ t

Sadržaj:

U ovom članku

• Što može uzrokovati labave pokrete?
• Učinkoviti kućni lijekovi za kontrolu slobodnih prijedloga
• Što Dijeta treba slijediti Dok pati od proljeva?
• Savjeti za izbjegavanje slobodnih prijedloga
• FAQ

Svatko je pretrpio labave pokrete u nekoj fazi života. Koji god bio razlog, neugodni pokreti su neugodni i neugodni. Ali općenito, nije uzrok brige (osim čestih izleta na WC nekoliko dana) jer je to odgovor tijela na poremećaje u gastrointestinalnom sustavu. Međutim, situacija se može pogoršati i postati kronična zbog bakterijske ili virusne infekcije koja je krivac. Uobičajeni simptomi slobodnog gibanja uključuju ponavljajuće vodene stolice, nadutost, mučninu i grčeve u trbuhu. To može dovesti do dehidracije i slabosti. Jednostavni home lijekovi mogu se pokazati korisnim u borbi protiv proljeva i održavanja zdravlja tijela i trbuha.

Što može uzrokovati labave pokrete?

Labavi pokreti koji se događaju 4 do 5 puta dnevno, traju više od nekoliko dana i mogu biti zabrinjavajući i mogu zahtijevati liječničku pomoć. Nekoliko čimbenika može pridonijeti njihovom nastanku. Neki od najčešćih uzroka labavih pokreta su:

• Bakterije kao što su E. coli, salmonela, campylobacter prisutne u kontaminiranoj vodi i hrani mogu uzrokovati labave pokrete.

• Virusne infekcije poput virusnog hepatitisa, herpes simplex virusa, norovirusa, rotavirusa mogu potaknuti labave pokrete.

• Razdražljiv utroba sindrom zbog stresa može pokrenuti stanje labav pokreta.

• Neki pojedinci su netolerantni prema određenim namirnicama ili određenim sastojcima u hrani. Njihova nesposobnost da ih probave mogu izazvati slobodne pokrete. Na primjer, ljudi koji su netolerantni na laktozu mogu iskusiti slobodne pokrete konzumiranja mlijeka ili dodatnih mliječnih proizvoda. Slično tome, pojedinci mogu biti netolerantni prema fruktozi sadržanoj u plodovima.

• S vremena na vrijeme, crijevna pitanja kao što su upalna bolest crijeva, Crohnova bolest, celijakija, ulcerozni kolitis, bolesti žučnog mjehura mogu postati razlogom za labave pokrete.

• Promijenjena imunološka funkcija, smanjen protok zraka u crijevo, tumori mogu biti izvor razvoja slobodnih pokreta.

• Nasljedni poremećaji poput cistične fibroze mogu biti još jedan uzrok labavih pokreta.

• Konzumiranje nepasteriziranog ili sirovog mlijeka može negativno utjecati na probavni sustav koji pokreće labave pokrete.

• Pothranjenost ili nedostatak hranjive hrane također mogu biti odgovorni za aktiviranje slobodnih pokreta.

• Određeni lijekovi kao što su antibiotici mogu imati laksativni učinak koji može pokrenuti labave pokrete.

Učinkoviti kućni lijekovi za kontrolu slobodnih prijedloga

Obično, čarolija slobodnih pokreta nije ozbiljna i može se vremenom razriješiti. Međutim, to je dosadan zbog svojih iritabilnih simptoma. Ponavljajući labavi pokreti mogu dovesti do teške dehidracije jer tijelo nastoji izgubiti esencijalne hranjive tvari koje mogu biti opasne. Neki prirodni lijekovi za labave pokrete su:

1. Jogurt

To je jedan od najboljih načina rješavanja slobodnih pokreta.

Sastojci

• Zdjela običnog jogurta

Upute

• Jedite zdjelu običnog jogurta.
• Po želji možete posuti malo soli ili papra.

Koliko često trebate uzeti

Možete ga konzumirati 2 ili 3 puta dnevno tijekom tjedan dana.

Zašto će to funkcionirati

Jogurt ima dobru količinu probiotika ili dobrih bakterija koje igraju važnu ulogu u održavanju zdravlja crijeva borbom protiv loših bakterija koje uzrokuju gibanje. Jogurt posjeduje živu kulturu koja proizvodi mliječnu kiselinu, koja povezuje crijeva i ubija gadne bakterije i tako smanjuje učestalost stolice. Također podržava bolju probavu stvarajući zdravu okolinu za mikroorganizme u gastrointestinalnom traktu.

2. Jabučni ocat

To može biti prekrasan lijek za kraj labave pokreta s bolovima u trbuhu.

Sastojci

• Čaša mlake vode
• Dvije čajne žličice jabučnog octa
• Čajna žličica meda

Upute

• Uzmite čašu mlake vode i dodajte jabučni ocat.
• Dodajte med za okus.
• Dobro izmiješajte i odmah popijte.

Koliko često trebate uzeti

Ovaj pripravak možete konzumirati dva puta dnevno tijekom nekoliko dana.

Zašto će to funkcionirati

Apple jabukovača octa djeluje kao prirodni antibiotik koji pomaže u uništavanju štetnih organizama koji postoje u crijevima, i umirujuće nadraženu debelog crijeva podstava. Njegova protuupalna i antimikrobna svojstva štite probavni sustav od boli i infekcije. Sadržaj pektina pomaže u punjenju stolice i regulira pravilnu pH ravnotežu želuca, čime se vraća pravilnost.

3. Kokosova voda

Ovaj osvježavajući napitak može biti vrlo moćan u liječenju i sprečavanju slobodnih pokreta.

Sastojci

• Dvije čaše svježe kokosove vode

Upute

• Pijte svježu kokosovu vodu, po mogućnosti dvije čaše.

Koliko često trebate uzeti

To možete konzumirati jednom ili dvaput svaki dan dok ne primijetite poboljšanja.

Zašto će to funkcionirati

Kokosova voda sadrži elektrolite poput kalija i natrija koji mogu pomoći u vraćanju ravnoteže elektrolita u tijelu zamjenom izgubljenih tekućina i povećanjem cirkulacije krvi. Njegov izuzetan kemijski sastav ne samo da rehidrira, nego također osigurava esencijalne hranjive tvari kao što su aminokiseline, masne kiseline, vitamin C, magnezij, enzimi koji, pak, promiču jači imunitet.

4. Banane

I zrele i sirove banane su korisne u liječenju upornih slobodnih pokreta.

Sastojci

• Zrela banana
• Jedan jogurt

Upute

• Sami zrelu bananu možete pojesti.
• Također možete pripremiti smoothie miješajući zrelu bananu i jogurt.

Koliko često trebate uzeti

To možete učiniti dva puta dnevno za optimalno olakšanje.

Zašto će to funkcionirati

Sadržaj pektina u banani olakšava apsorpciju tekućine u crijevima, što pomaže skupljanju stolice, smanjujući količinu i trajanje proljeva. Također ima kalij koji obnavlja izgubljene tjelesne tekućine, smanjujući tako potrebu za intravenoznim tekućinama ili rezolucijama za oralnu rehidraciju.

5. Kuminova voda

Ovaj popularni začin može biti vrlo koristan u oslobađanju od labavih pokreta zbog hladnoće.

Sastojci

• Šalicu vode
• Jedna žličica sjemena kima

Upute

• Uzmite lonac za pirjanje i dodajte vodu.
• Stavite sjemenku kima i pustite da voda proključa.
• Dopustite da lagano kuha nekoliko minuta.
• Naprezanje vode i konzumiranje nakon hlađenja.

Koliko često trebate uzeti

Možete uzeti ovu mješavinu tri do četiri puta dnevno.

Zašto će to funkcionirati

Kuminova prirodna antiseptička svojstva mogu pomoći u uklanjanju štetnih bakterija u crijevima i rješavanju iritiranih crijeva. Može rehidrirati tijelo i pomoći u održavanju normalne tjelesne temperature. Visoka razina kalija potiče održavanje tjelesne ravnoteže elektrolita.

6. Ginger

Prema ayurveda, đumbir može biti uspješan home pravni lijek za loose pokreta zbog slabo varenje.

Sastojci

• Dvije čajne žličice soka od đumbira (svježe izvađene)
• Čajna žličica meda

Upute

• Pomiješajte sok od đumbira i med.
• Konzumirajte ga izravno.
• Također možete pomiješati sok od đumbira u šalici mlake vode i popiti ga.

Koliko često trebate uzeti

Ovu terapiju možete uzeti tri ili četiri puta dnevno radi optimalnog odmora.

Zašto će to funkcionirati

Đumbir ima antibakterijska svojstva koja napadaju štetne patogene koji pokreću labave pokrete. To može smanjiti stagnaciju hrane i stimulirati abdominalne enzime koji poboljšavaju pravilnu probavu. Može učvrstiti mišiće želuca i smiriti neugodna crijeva.

7. Limunov sok

Ovaj lako dostupan lijek može učiniti čuda u liječenju slobodnih pokreta.

Sastojci

• Pola limuna
• Čaša vode
• Šećer
• Sol

Upute

• Stisnite sok od pola limuna u čaši vode.
• Dodajte malo šećera i soli na okus i dobro promiješajte.

Koliko često trebate uzeti

Ovo rješenje možete piti dva ili tri puta dnevno radi dobrih rezultata.

Zašto će to funkcionirati

Sok od limuna ima visoke protuupalne i kiselinske osobine koje mogu smiriti upale crijeva i vratiti ravnotežu pH tijela. Također posjeduje minerale poput magnezija i kalija koji mogu pomoći nadoknaditi izgubljene hranjive tvari u tijelu.

8. Kurkuma

Ovaj koristan začin može dobro funkcionirati kako bi se riješio problem dosadnih pokreta.

Sastojci

• Pola žličice praška kurkume
• Čaša mlake vode

Upute

• Dodajte prah kurkume u čašu tople vode.
• Dobro promiješajte i odmah popijte.

Koliko često trebate uzeti

Ovu vodu možete piti dva do tri puta dnevno.

Zašto će to funkcionirati

Antibiotska priroda kurkuma može poboljšati simptome labavih pokreta boreći se protiv bakterija u crijevima. Prevladavaju protuupalni učinci što ga čini nevjerojatnim probavnim sredstvom za liječenje. To je snažan antioksidans koji može njegovati zdravu probavu.

9. Čaj od kamilice

Home lijekova za liječenje loose motion u odraslih može uključivati ​​pripremu kamilice čaj da zadrži pitanje na zaljev.

Sastojci

• Šalicu vode
• Dvije čajne žličice čaja od kamilice
• Med

Upute

• Ulijte šalicu vode u lonac za pirjanje i pustite da proključa.
• Dodajte čaj od kamilice i pustite da lagano kuha nekoliko minuta.
• Procijedite mješavinu i pustite da se ohladi.
• Dodajte med i konzumirajte odmah.

Koliko često trebate uzeti

Ovaj čaj možete piti tri puta dnevno.

Zašto će to funkcionirati

Kamilica je imala antispazmodične i protuupalne sposobnosti koje mogu ublažiti bolove u trbuhu i pomoći u zaustavljanju slobodnih pokreta. Može ublažiti upalu i opustiti trbušne mišiće kako bi promicala pravilno funkcioniranje probavnog sustava.

10. Mlaćenica

Ovo zdravo piće može pomoći u vraćanju probavnog sustava na pravi put.

Sastojci

• Čaša svježeg mlijeka
• Sol ili papar na okus

Upute

• Popijte čašu svježe mlaćenice, ako je moguće, ohlađena.
• Možete dodati malo soli ili malo papra.

Koliko često trebate uzeti

Ovaj blagotvorni napitak možete piti tri puta dnevno tijekom nekoliko dana.

Zašto će to funkcionirati

Mlaćenica je dobar izvor probiotika koji je prijateljska bakterija koja može iskorijeniti loše bakterije iz crijeva. Također može ublažiti crijeva i pomoći probavu.

11. Čaj od borovnice

To je popularno kućno sredstvo za uklanjanje problema s trbuščićima.

Sastojci

• Dvije čajne žličice korijenja borovnice
• Šalica tople vode
• Med

Upute

• Dodajte korijen borovnice u šalicu tople vode.
• Pustite da se strme oko 8 do 10 minuta.
• Procijedite vodu i dodajte med.
• Dobro izmiješajte i popijte toplo.

Koliko često trebate uzeti

Ovaj čaj možete piti najmanje tri puta dnevno.

Zašto će to funkcionirati

Borovnice imaju antioksidante koji potiču zdravlje, kao što su antocijani, polifenoli koji mogu pozitivno utjecati na probavni sustav i boriti se protiv labavih pokreta. Njegova protuupalna i antibakterijska sposobnost može se boriti protiv destruktivnih patogena, smanjiti bolove u trbuhu i ublažiti simptome labavih pokreta.

12. Sjeme piskavice

Sjemenke piskavice mogu neizmjerno imati koristi u borbi protiv slobodnih pokreta.

Sastojci

• Dvije čajne žličice sjemena piskavice
• Čaša vode

Upute

• Namočite sjemenke piskavice u vodu oko 15 minuta.
• Smrvite ih u finu pastu i pomiješajte u čaši vode da konzumirate.
• Također možete smanjiti suho sjeme piskavice do praha pomoću miješalice.
• Dodajte prašak u čašu vode i popijte.

Koliko često trebate uzeti

Ovu terapiju možete obavljati dva ili tri puta dnevno tijekom nekoliko dana, po mogućnosti na prazan želudac.

Zašto će to funkcionirati

Sjemenke piskavice su visoke u sluzi, što pomaže u dodavanju masa stolici i liječenju slobodnih pokreta. Njegova antibakterijska i antifungalna sposobnost uklanjaju mikrobe koji uzrokuju infekcije i potiču probavu.

13. Mint i med

Ova kombinacija može se pokazati korisnom u učinkovitom suzbijanju ogorčenog problema slobodnih pokreta.

Sastojci

• Čajna žličica soka od mente (svježe ekstrahirana)
• Čajna žličica soka od limuna (svježe izvađena)
• Med
• Čaša tople vode

Upute

• Pomiješajte sok od limuna, sok od mente, med zajedno.
• Dodajte ovu mješavinu u čašu mlake vode i dobro promiješajte.
• Pijte dok je toplo.

Koliko često trebate uzeti

Ovaj preparat možete uzeti dva puta dnevno kako biste postigli najbolje rezultate.

Zašto će to funkcionirati

Menta i med zajedno mogu smanjiti upalu i smiriti trbuh, olakšavajući tako razdražljive simptome labavih pokreta. Njihova antibakterijska svojstva pomažu regulirati probavu uključivanjem štetnih patogena odgovornih za probavne komplikacije.

14. Cimet i med

Ovaj recept se preporuča za izvanredne rezultate koje može proizvesti.

Sastojci

• Pola čajne žličice cimetovog praha
• Med
• Šalicu mlake vode

Upute

• Dodajte cimetov prah i med u šalicu tople vode.
• Dobro promiješajte i odmah konzumirajte.

Koliko često trebate uzeti

Ovaj tretman možete uzeti dva ili tri puta dnevno tijekom nekoliko dana.

Zašto će to funkcionirati

Mješavina cimeta i meda može pomoći u ukidanju štetnih organizama u crijevima koji uzrokuju labave pokrete. Može aktivirati probavne enzime za promicanje dobrobiti probavnog sustava. Njegova antimikrobna i protuupalna svojstva mogu pomoći smanjiti uznemirujuće simptome koji obično prate labave pokrete.

15. Drumstick Leaves

Ova biljka može značajno smanjiti nelagodu zbog poremećenog trbuha.

Sastojci

• Čajna žličica svježeg soka od lišća
• Med

Upute

• Pravilno izmiješajte sok lišća i meda.
• Konzumirajte odmah.
• Također možete inkorporirati suhe listove batak u vašu svakodnevnu prehranu.

Koliko često trebate uzeti

To možete učiniti jednom dnevno.

Zašto će to funkcionirati

Bubnjevi nisu samo hranjivi, već također imaju antimikrobna i antioksidativna svojstva koja mogu pomoći u liječenju problematičnog trbuha. To može pomoći u rješavanju problema s crijevima plodnim čišćenjem toksina iz tijela i pružanjem predaha od probavnih problema kao što su mučnina, bol u trbuhu i plin.

16. Zobeni Bran

Zobene mekinje mogu djelovati kao preventiva kada se radi o liječenju poremećenog trbušnog mišića.

Sastojci

• Pola šalice zobenih mekinja
• Voda

Upute

• Ulijte dovoljno vode u posudu i zagrijte je na srednjem plamenu.
• Dodajte ovsene mekinje i kuhajte dok ne upije vodu (oko 2 minute).

Koliko često trebate uzeti

Ovo možete jesti dva puta dnevno.

Zašto će to funkcionirati

Zobene mekinje su bogate vlaknima i važnim hranjivim tvarima kao što su magnezij, kalij, kalcij, koje pomažu u punjenju vodenih stolica i ponovno uspostavljaju ravnotežu elektrolita u tijelu tako što vraćaju hranjive tvari koje se obično gube tijekom gibanja.

Što Dijeta treba slijediti Dok pati od proljeva?

Neke od najboljih namirnica koje konzumirate tijekom proljeva mogu biti:

1. Nar

Može prikladno hidratizirati tijelo i njegova adstrigentna svojstva mogu pomoći u liječenju slobodnih pokreta.

2. Banana

Njegov otporan škrob može učiniti stolicu čvršćom. Banana sadrži kalij koji može poboljšati probavu i izliječiti labave pokrete.

3. Šećerni sirup

Imajući šalicu šećernog sirupa možete se boriti protiv dosadnih simptoma labavih pokreta.

4. Prehrambena hrana

Uključujući škrobnu hranu kao što je kuhani krumpir, gotova bijela riža može dodati težinu stolici i napuniti tijelo adekvatnom energijom jer tijelo teži brže apsorbirati hranjive tvari iz hrane sa škrobom.

5. Guava

Guavas također ima adstrigentne osobine koje se mogu pokazati vrlo djelotvornima u rješavanju slobodnih pokreta.

6. Mrkva

Jedenje mrkve može donijeti trenutačno olakšanje zbog slobodnih kretnji jer sadrži pektin. Možete ili pariti mrkvu ili popiti čašu svježeg soka od mrkve.

7. BRAT

Kako prirodno zaustaviti povraćanje i proljev? Praćenje BRAT dijete - banane, riže, jabuke i tost - može biti jedini način da se to učini.

8. Jagode

Visok sadržaj vlakana može povećati količinu vode u stolici i poboljšati funkcioniranje probavnog sustava.

9. Sago

Sago ili sjemenke tapioke mogu biti korisne u pružanju olakšanja proljeva. Potopite ih u vodi prije nego što ga popijete za povoljne rezultate.

10. Sok od tikve s bocama

Ovo povrće može se pokazati korisnim kada pati od labavih pokreta. Pijenje svježeg soka može pomoći zadržati odgovarajuće razine hidratacije u tijelu.

Savjeti za izbjegavanje slobodnih prijedloga

Ovi savjeti mogu vam pomoći da izbjegnete slobodne prijedloge:

• Pobrinite se da konzumirate higijensku i zdravu hranu. Svakako pijte čistu, prokuhanu vodu.
• Integrirajte hranu bogatu vlaknima u svoju dnevnu prehranu kao što su grašak, brokula i banane.
• Pokušajte identificirati hranu na koju ste možda alergični i izbjegavajte jesti.
• Pijte puno vode i zdravih napitaka kako biste ostali dovoljno hidrirani.
• Izbjegavajte pretjerani alkohol i kofein.
• Često operite ruke kako biste spriječili širenje bakterijskih i virusnih infekcija.

FAQ

Neka često postavljana pitanja su:

1. Koju hranu trebam izbjegavati tijekom labavih pokreta?

Možda ćete htjeti izbjeći mliječne proizvode kao što su svježi sir, sir, mlijeko, začinjene i masne namirnice, sirovo povrće, ribu, meso, prerađenu hranu, itd.

2. Koji sokovi mogu liječiti proljev?

Sokovi izvađeni iz mrkve, naranče, nara, bočice tikva mogu pomoći u liječenju proljeva.

Home lijekova su jeftin i prirodan način za liječenje loose pokreta u nema vremena bez ikakve nuspojave. Tako da sljedeći put kada se osjećate bolesno u vaš želudac, razmislite o težak neke od jednostavnih home rješenja da se izliječiti od njih.