5 Indijska zimska hrana za bebe s receptima
Svi od nas vole jesti toplu i divnu hranu u zimama. Kako bebe počnu jesti čvrstu hranu, čak i one uživaju u novoj i različitoj hrani. Ali kada je zima, trebate biti malo oprezni s onim što ste dali svom malom. Dijete vaše bebe treba uključivati namirnice koje povećavaju imunološku snagu. Dakle, ovdje je pet nevjerojatnih namirnica s receptima za vaš mali munchkin.
Zdrava Zimska hrana s receptima za bebe
Kako vaša djeca ove zime navrše 1 godinu, morate biti malo kreativni da biste ga natjerali da jede za svoje dobro. Morate biti strpljivi dok pravite razne namirnice kako biste zadovoljili svoju bebu. Što god napravili, trebalo bi mu osigurati imunitet i hranu za vaše dijete. Ovdje su neke namirnice s njihovim receptima koje možete napraviti:
1. Suho mlijeko za suho voće
To je divan način da se uključi dobrota suhog voća u zimskoj sezoni. Suhi voćni prah je ukusan kada se doda u mlijeko.
Zašto biste trebali dati
Dobrota suhog voća pomaže da dijete dobije na težini. Njegov blagi aromatski okus čini ga primamljivim, a najbolja stvar kod ovog jela je da je prašak zgodan i da se može dodati bilo gdje u mlijeko.
Predloženi recept
- Suhi voćni prah: 2 Tsp
- Mlijeko: 1kup
Pripremite suhi prašak i pohranite ga u hermetički zatvorenu posudu. Dodajte prah u mlijeko i kuhajte dok ne postane pjenušav. Poslužite toplo.
2. Badem Halwa / Badam Halwa
To je ukusan, zdrav desert koji se pravi s mlijekom, šećerom, ghee-om i bademima.
Zašto biste trebali dati
Bademi održavaju tijelo toplim u zimama i stimuliraju proces probave. Oni su također dobar izvor proteina koji pomažu u jačanju kostiju. Budući da su bogati proteinima i ugljikohidratima, bademi također pružaju trenutnu energiju bebama.
Predloženi recept
- Bademi: 1kup
- Mlijeko: ¾ šalice
- Šećer: ¾
- Domaće ghee:. Šalica
Namočite bademe oko 4 sata i zatim ogulite njihovu kožu. Uzmite bademe, šećer i mlijeko u mikser kako biste napravili krupnu pastu. Rastopiti 2 žlice. ghee u tavi i dodajte pastu. Dodajte preostali ghee uz stalno miješanje. Kada se halwa zgusne, isključite plin. Trebao bi biti mekan, niti ljepljiv niti vlažan.
3. Mrkva Halwa
To je tradicionalni desert u Indiji koji se uglavnom priprema u zimama kako bi tijelo bilo izolirano.
Zašto biste trebali dati
Svježe sočne mrkve se koriste zajedno s hrpom ghee, orašastih plodova i mlijeka. Ima bitne hranjive tvari za jačanje imunološkog sustava. Bijeli šećer, ako ga zamijeni dlan ili smeđi šećer, učinit će ga zdravijim.
Predloženi recept
- Mrkva: 3srednja (naribana)
- Mlijeko: 1 šalica
- Šećer palme / smeđe: ¾ šalice
- Domaće ghee: 3 žlice
- Indijski orah: 10
- Grožđice: 1 žlica.
Operite, ogulite i narežite mrkvu. Pržiti indijski orah i grožđice u žlici. ghee. Dodajte naribanu mrkvu i pirjajte dok sirovi okus ne ode. Dodajte mlijeko i kuhajte na srednjoj vatri. Kada se mlijeko upije, dodajte šećer. Kada se halwa zgusne, dodajte pržene indijske orahe i grožđice i ugasite plamen.
4. Krem juha od rajčice
To je delikatna i pikantna juha od vrhnja, začina i svježih rajčica koja je zdrava i zdrava.
Zašto biste trebali dati
Sadrži vitamin C i povećava prirodni imunitet. Zdjela juhe od rajčica je vrlo osvježavajuća i energizirajuća, a djeca će je voljeti.
Predloženi recept
- Rajčica: 3 do 4
- Luk: sitno sjeckana 1 žlica
- Češnjak: 4 mala klinčića, sitno sjeckani
- Kocke za kruh: izborne
- Maslac / ghee: 1 tsp.
- Papar u prahu: ½ tsp.
- Svježa krema: 1 Tsp
Kuhati rajčice nakon pranja dobro. Pomiješajte oguljene rajčice kako biste napravili fino pire. Nazdravite kockama kruha na maslacu. Dodajte preostali maslac i sjeckani luk i češnjak. Dodajte pire od rajčice kad luk postane zlatne boje. Zatim dodajte water šalicu vode i prokuhajte na srednjem plamenu. Dodajte sol, papar u prahu, naribani sir, svježu kremu i dobro promiješajte. Poslužite toplo s prženim kockama kruha.
5. Povrće i juha od leće
To je kremasta i začinjena juha. Ako vaše dijete ne jede zdrav obrok, možete mu dati povrće i juhu od leće.
Zašto biste trebali dati
Razno povrće, moong daal i blagi začini su puni prehrane. Mahunarke i povrće također su dobar izvor proteina i vitamina. Povrće i juha od leće mogu se poslužiti uz roti ili idli / dosa.
Predloženi recept
- Moong dal: 4 žlice.
- Kuminovo sjeme:. Tsp.
- Mrkva, grah, grašak, krumpir: mala količina.
- Češnjak: 1 ili 2
- Maslac / ghee:. TSP.
- Papar u prahu: Prstohvat
Pranje i pritisak kuhati sjeckani povrće zajedno s moong dal. Dopustite im da se malo ohlade, a zatim pomiješajte kako bi napravili glatku pastu. Pomiješanu juhu podgrijte maslacem ili maslacem i dodajte joj sol i papar i poslužite toplo.
Ako niste sigurni o tome koje namirnice dajte djetetu u zimama, pokušajte s onima koje su gore navedene. Dobrota sastojaka dat će vam obroke punjene snagom.