5 načina aktivne igre prednost bebe
Jasno je - djeca se trebaju kretati. Postoji čak i novi sindrom koji se zove poremećaj vježbanja, a puno je američke djece imalo - u 2010. više od trećine djece i tinejdžera bilo je prekomjerno ili pretilo. Ali to što budu aktivni ne pomažu samo djeci da smršaju - iako je to definitivan bonus.
Evo nekoliko prednosti da djeca dobiju trčanje, skakanje, skakanje, preskakanje i općenito trčanje naokolo poput malih divljih ljudi kakvi su prirodno.
1. To jača mozak
Vježba pomaže djeci da bolje rade u školi. Jedna meta studija pokazala je da djeca koja su fizički aktivna (i dobre navike počinju mladima) imaju višu razinu postignuća od manje aktivne djece. Istraživači nagađaju da je to zato što vježbanje povećava dotok krvi i kisika u mozak, što može podići hormone koji smanjuju stres.
2. Jača Dem kosti
Kretanje s utezima nije samo za starije dame; djeca bi to trebala raditi. Sada pomaže kod gustoće i rasta kostiju - a spriječit će stvari poput osteoporoze i artritisa kasnije u životu.
3. Pomaže im da budu dobri ljudi
Zajedničke aktivne aktivnosti igre podučavaju djecu o dijeljenju, suradnji i izmjenama. Također im omogućuje da osjećaju pripadnost i zajednicu. Vježbanje kao obitelj i dobrobit povezivanja lepršaju.
4. To raste samopouzdanje
Odlično, snažno, koordinirano i socijalno inteligentno dijete često je samouvjereno. Studije pokazuju da tjelesno aktivni izgrađuju samopouzdanje i samopoštovanje koje se uvelike odnosi u život odraslih.
5. Pomaže tiker
Zdravlje srca je važnije nego ikad prije, u našoj kulturi pretilosti i prikladno nazvanom SAD (Standard American Diet). Prema Američkoj udruzi za srce, redovita tjelesna aktivnost za djecu može smanjiti krvni tlak, povisiti razinu "dobrog" kolesterola i smanjiti rizik od dijabetesa i nekih vrsta raka.