6 stvari koje biste trebali izbjegavati nakon što se beba probudila noću

Sadržaj:

U ovom članku

• Kako se dječji ciklus spavanja razlikuje od vašeg?
• Što uzrokuje poremećaje spavanja u beba?
• Metode stavljanja beba natrag u spavanje - jesu li stvarno djelotvorne?

Mama, nitko ne zna koliko je dobro spavati bolje nego ti! Činjenica da je ciklus spavanja vaše bebe i vaši su potpuno međusobno ovisni ne može biti istinitija. Kada se beba probudi noću, potrudite se da ih utješite i vratite u san. Međutim, neke od nas mama svibanj biti nesvjesno poduzimanje određenih mjera koje umjesto da pomažu zapravo čine vaše bebe spavati navike gore!

Kako se dječji ciklus spavanja razlikuje od vašeg?

Spavanje kao tjelesna funkcija bitno je za sve dobne skupine, bilo da se radi o bebama, djeci ili odraslima. Uzorak varira, ali potreba ostaje. Znanost sugerira da uzorak spavanja djeteta uvelike varira od uzorka odraslih. Novorođenče obično zahtijeva oko 16 sati sna tijekom dana, dok odrasla osoba može funkcionirati sa samo 7 sati! Međutim, bebe ne spavaju na rastezanje; njihovi ciklusi spavanja i hranjenja isprepleteni su. Također, bebe postupno smanjuju učestalost svog 'vremena spavanja' kako odrastaju.

Što uzrokuje poremećaje spavanja u beba?

Bebe su blagoslovljene supermoćima da neprekidno spavaju kroz vrijeme spavanja u jednom danu. A tu su i neki koji nemaju vrlo prijateljske odnose sa svojim snom, ili vaši, također! Kada beba dobro spava, i vi to činite. Istraživanja pokazuju da može postojati mnogo čimbenika koji doprinose iznenadnim poremećajima spavanja kod beba. Ti razlozi mogu biti fizički, kao što je mokra pelena, hladna soba, promjena u neposrednom okruženju ili početak bolesti. Mogu biti čak i zbog razvojnih promjena i promjena u ponašanju vašeg djeteta, kao što su nova postignuća u razvoju, zubi ili promjena u rutini tijekom dana.

Koji god bio razlog, iznenadni krik vaše dječje krevetiće šalje vas u žurbi da ih provjerite noću! Pokušavamo nekoliko metoda vratiti naše bebe natrag na spavanje i imaju samo njihove najbolje interese na umu. Ali prema pedijatrima i specijalistima za spavanje, neke od tih taktika mogu se pokazati štetnima na duge staze za razvoj vašeg djeteta. Ako prakticirate i ove metode, prvo biste trebali znati nekoliko činjenica.

Metode stavljanja beba natrag u spavanje - jesu li stvarno djelotvorne?

(Važno je zapamtiti da sljedeće tehnike mogu dobro funkcionirati u izolaciji, ili povremeno. Ali kada postanu navika kada ćete imati ogroman problem za rješavanje!)

1. ljuljanje beba natrag na spavanje svaki dan

Vrlo uobičajena praksa je da se vaše dijete pretvori u pomoć. Ljuljanje ili bilo koja vrsta ritmičkog pokreta djeluje kao prirodna pomoć za spavanje jer rezonira s postojanjem u majčinoj utrobi. Dakle, djeca koja se ljuljaju mogu izgledati kao najučinkovitiji način da ih uspavate. Međutim, dugoročno gledano, ova praksa nije preporučljiva kao dnevni trik!

Pokreti ljuljanja mogu uzrokovati nešto što je poznato kao 'spavanje' među bebama, što u osnovi znači da će vaše dijete ovisiti o ovoj određenoj navici kako bi se vratilo na spavanje. On / ona će biti zakačen na njega i možda neće moći spavati bez njega. Možda se čak i probudi kad mu tijelo osjeti da je ljuljanje prestalo. A to sigurno nije nešto što biste željeli za budućnost! To također može otežati vaše dijete ako niste iz nekog razloga, a drugi član obitelji mora se brinuti o djetetu - vaša će beba zahtijevati samo vaš ljuljanje!

Što učiniti: Najbolja stvar je da se rock samo povremeno, i za kraće trajanje. Pokušajte koristiti druge taktike kao što su uspavanke ili prigušeno osvjetljenje kako biste potaknuli spavanje.

2. Povećanje njihovih noćnih izvora

Dijete je iznenada ustalo noću, mora biti gladno - to je uobičajeno uvjerenje da su mnoge mame plijen. U nekim okolnostima to bi moglo biti istinito. To je osobito važno za novorođenčad kojima je potrebno često hranjenje, često preko noći. Ali za starije bebe koje su dovoljno hranjene i sigurni ste da bi trebali biti zadovoljni, to možda nije dobra ideja. Liječnici sugeriraju da, ako hranite bebe kad god se probudite noću, to obično postaje uobičajeno za njih - čak i kada ih ne treba hraniti. Osim toga, kada se beba hrani noću, ponekad se ne osjećaju gladno ujutro i to dovodi do začaranog kruga.

Što učiniti: Regulirajte ciklus prehrane vašeg djeteta i ne koristite ga kao sredstvo za spavanje.

3. Stavljanje u stanje mirovanja

Postoji tanka linija između 'stavljanja beba na spavanje' i 'roditeljstva beba na spavanje'. Ponašanje spavanja beba i odraslih je vrlo različito. Kada osjetite da je vaše dijete pospano i gotovo pospano, nemojte ih jednostavno staviti natrag u njihov krevetac. To izaziva oštru promjenu u njihovom okruženju i uzrokuje njihovo ponovno i ponovno buđenje. Nadalje, neke se bebe stalno budi zato što mrze jaslice i žele da budete blizu njih da se igraju!

Što učiniti: Držite prijelaz na jasle postupno; to je sjajno ako vaša beba već spava u vašim rukama! Također možete pokušati učiniti krevetić atraktivnijim dodavanjem igraonice ili crtica boja.

4. Uzimanje za šetnju

Ponekad, kada se beba probudi noću, podizanje iz kolijevke i stavljanje u kolica može promijeniti život. Pokret uzrokuje spavanje, a vaš mali može nadoknaditi taj prekidani san. Također možete pokrenuti nekoliko zadataka u isto vrijeme. Međutim, ovo je opet potaknuto gibanjem beba na spavanje. To nije dosljedno i opetovano će uzrokovati prekid ciklusa spavanja. Čim se pokret zaustavi, mogu se pojaviti šanse da se probude!

Što učiniti: Pokušajte svakodnevno izbjegavati oslanjanje na tehnike temeljene na pokretu. Umjesto toga, navečer možete djetetu dati malo slobodnog vremena u naručju.

5. Osposobljavanje beba ostaje do kasnoga sljedećeg dana

Kada se beba tako često probudi noću, često mislimo da je vjerojatno prerano spavao. Da je tek kasnije počeo spavati, duže bi spavao i bez buđenja. Po ovoj logici, uobičajena praksa je da ne dopuštate djetetu da dremne ujutro kako bi se uvečer umorili i uživali u dobrom noćnom spavanju. Čuvajte se - ova praksa može povratno paljenje! Liječnici sugeriraju da kada bebe ostanu gore cijeli dan, potrebno im je više vremena da zaspu i češće se probude.

Što učiniti: Nemojte odgađati djetetovo vrijeme za spavanje ili ga spriječiti da drijema tijekom dana. Umjesto toga, kad dođe vrijeme za spavanje, pokušajte ga ugodno okupati i natjerati ga da nosi udobnu odjeću. To će pomoći potaknuti miran san.

6. Odmah ih podignite

Ovo je prekrasan majčinski instinkt. Uvijek želimo pokupiti našu malu kad god se osjećaju uznemireni. To je nesumnjivo izuzetno ugodno za vas kao i za vaše dijete, što znači da to svakako trebate učiniti kao praksu. Međutim, postoji jedan ulov: ako podignete bebu odmah nakon što počne plakati, ponekad su skloni usvojiti to kao naviku. To znači da žele biti tako utješeni kad god plaču. Iako ste možda spremni učiniti ovu noć za noći, ona može odgoditi njihovu sposobnost samoozapašavanja. Osim toga, što se događa ako niste u blizini ili se ne osjećate dobro i ne možete podići vaše dijete u naručju?

Što učiniti: Preporučljivo je dati bebi malo vremena da se naseli prije nego što ih namjeravate i utješite.