Lucerna tijekom trudnoće i dojenja
U ovom članku
- Što je lucerna?
- Prednosti lucerne za trudnice i dojilje
- Kako konzumirati lucernu tijekom trudnoće i dojenja?
- Nuspojave korištenja lucerne
Mnoge žene su već svjesne lucerke, ali nisu jasne o sigurnosti trudnoće i potencijalnih nuspojava. Upotreba svih mogućih dodataka za pružanje potrebne hrane prehrani i zaštiti od moguće štete je ono što majke brinu tijekom trudnoće. Odluka za lucernu kao predmet koji se dodaje njihovoj prehrani može stoga biti odluka koja donosi mnogo oklijevanja. Zbog toga smo sastavili neke sažete informacije koje vam mogu pomoći da bolje razumijete lucernu.
Što je lucerna?
Općenito naziva kao biljka, lucerna je našla svoje mjesto u brojnim zdravstvenim lijekovima kao i prehrambenim dodacima na širok način. Konstitucija lucerne osigurala je veliku raznolikost minerala i rijetkih elemenata. Silicij, fosfor, klor, natrij, kalij, kalcij, željezo i magnezij samo su neki od mnogih minerala prisutnih u njemu. U biljci je prisutan i niz vitamina, kao što su vitamin K, vitamin E i vitamin C. Udio vitamina K je najviši, što ga čini vrlo korisnim u pomaganju krvi da koagulira i spriječi promjene u krvarenju tijekom kao i bilo koje krvarenje. Aminokiseline se također nalaze u lucerni u nekoj količini.
Prednosti lucerne za trudnice i dojilje
Konzumiranje tableta lucerne ili čak pravljenje čaja od njih ima mnogo koristi za trudnice i majke koje doje svoju djecu. Mnogi od njih su na generičkoj razini, pomažući tijelu da ostanu zdravi, dok drugi mogu učinkovito učiniti vašu trudnoću i skrb o stadiju bolje.
- Alfalfa pruža ženama dobru dozu vitamina K potrebnu za rast djeteta
- Žene koje doje, koje imaju nisku količinu mlijeka, mogu imati koristi od konzumiranja lucerke
- Simptomi jutarnje mučnine također se mogu smanjiti
- Sustav imuniteta je znatno ojačan
- Ublažava mnoge tjelesne probleme kao što su giht, hipofiza i tako dalje
- Smanjuje krvni tlak i smanjuje kolesterol
- Poboljšava proces probave i revitalizira oštećenje zubi uslijed propadanja
Kako konzumirati lucernu tijekom trudnoće i dojenja?
Dok je pijenje čaja lucerke tijekom trudnoće jedan od načina konzumiranja lucerke u trudnoći, postoji i niz drugih načina na koje se može odlučiti, čak i kada dojite dijete.
1. Uparivanje lucerne s drugim sredstvima za poboljšanje proizvodnje mlijeka
Kada dojenje započne, mnoge žene se odlučuju za uzimanje galaktagoga, koji su tvari namijenjene povećanju proizvodnje majčinog mlijeka u tijelu. Oni se kreću od kopriva od komorača pa čak i od piskavice kao potencijalnog načina za poticanje opskrbe mlijekom. S njima se može upariti i lucerna.
2. Korištenje tableta i kapsula izrađenih od lucerne
Mnoge ljekarne ili liječnici mogu vam pomoći da dobijete tablete ili kapsule lucerke, prema vašim željama. Mnogi liječnici sami svibanj kraj gore propisivanje vam pravo doziranje izvući koristi od njega. Počevši od 4 kapsule dnevno, od nekih žena se čak može zatražiti da imaju do 8 tableta dnevno.
3. Izrada čaja od lucerne
Poprilično popularan način konzumiranja lucerne među mnogim ženama, to je vrlo poželjno jer suzbija prirodno gorak okus koji imaju lucerna. Sušite ih i koristite nekoliko čajnih žličica za pripremu čaja u kipućoj vodi. Pijenje oko tri šalice čaja lucerke napravljeno na taj način obično se smatra zdravim.
4. Predstavljanje lucerne u uobičajenoj prehrani
Najjednostavniji način konzumiranja lucerne bez mnogo procesa je uporaba u svakodnevnim pripremama hrane. Možete dobiti sjeme lucerke i klice i koristiti ih samo na način na koji biste koristili grašak. Uključujući ih u juhe i koristeći ih sa salatama je sjajan način da ih konzumirate.
Nuspojave korištenja lucerne
Dok koristite lucerne klice u trudnoći ima svoj udio prednosti koje donosi za vas i vaše dijete, postoji hrpa nuspojava koje treba biti svjestan kao rezultat konzumiranja lucerke u bilo kojem obliku.
Kada trudna
- Konzumiranje lista lucerke u trudnoći može biti u interakciji s bilo kojom vrstom antikoagulantnih lijekova koje uzimate jer sadrži vitamin K u znatnim količinama.
- Konzumiranje lucerne također je poznato da izaziva alergijske reakcije u nekoliko osoba, a također može pogoršati stanje raka dojke ili maternice nego prije.
- Jedenje sirovih izdanka lucerke je rizičnije jer može sadržavati mikrobe koji mogu izazvati infekciju salmonelom i oštetiti trudnoću.
Tijekom dojenja
- Dok se kontrolirani udio lucerke smatra sigurnim, konzumiranje istih može dovesti do mnogih komplikacija, osobito tijekom dojenja. Opskrba mlijekom može povećati više nego što je potrebno uzrokujući probleme curenja, pa čak i smanjiti ukupnu kvalitetu mlijeka.
- Budući da konzumiranje lucerne također znači da ga dijete posredno dobiva, velika količina može uzrokovati proljev kod bebe pa čak i kod majke.
- Konzumiranje lucerke u obliku koji ne preporuča liječnik ili bilo koji drugi organ može biti vrlo štetan i uzrokovati brojne komplikacije.
Liječnici mogu preporučiti konzumiranje dodataka lucerne tijekom trudnoće ili možete početi tako samostalno. Razumijevanje njegovih rezultata i boravak u sigurnoj zoni mogu vam pomoći da izvučete njezine koristi bez podleganja njegovim negativnim učincima.