Jesu li limuni sigurni za bebe?
U ovom članku
- Nutritivna vrijednost limuna
- Koje su zdravstvene prednosti limuna za bebe?
- Recept limunovog soka za bebe
- Koje mjere treba poduzeti prije davanja limuna bebama?
Vaša beba će biti željna isprobavanja novih okusa i tekstura kada počne jesti čvrstu hranu. Nisu sva voća i povrća sigurna za vaše dijete, iako mogu biti hranjiva.
Je li limun loš za bebe? Limun sadrži kiselinu koja se naziva limunska kiselina, a ponekad može biti teško i na probavnom sustavu djeteta. Možete uvesti limun nakon prvog rođendana vašeg djeteta (ili ako želite početi ranije, kad je stara oko 10 mjeseci) da biste vidjeli je li osjetljiva na novu hranu i okuse.
Nutritivna vrijednost limuna
Limun je važan plod u grupi agruma jer ima toliko zdravstvenih prednosti.
| Nutritivne komponente nalaze se u limunima | Vrijednost (za 100 g)Nutritivne komponente nalaze se u limunimaVrijednost (za 100 g)
| Ukupni lipid | 0, 30 gniacin0.100 mg
| Vlakno | 2, 8 gŠećer2, 50 g
| kalcijum | 26 mgVitamin E0, 15 mg
| Voda | 88, 98 gŽeljezo0, 60 mg
| Protein | 1, 10 gVitamin A22 IU
| Magnezij | 8 mgNatrij2 mg
| Vitamin B-6 | 0, 080 mgCinkov0, 06 mg
| Folna kiselina | 11 ugfosforast16 mg
| karbohidrat | 9, 32 gKalij138 mg
| riboflavin | 0, 020 mgVitamin C53 mg
| tiamin | 0, 040 mgenergija29 kcal
Izvor: //nutritiondata.self.com/facts/fruits-and-fruit-juices/1938/2
Koje su zdravstvene prednosti limuna za bebe?
Davanje limuna bebama (u obliku soka) može predstavljati određene prednosti kao što je:
1. Osigurava hidrataciju
Limun je izvrstan izbor za uključivanje u prehranu djeteta tijekom ljeta. To je zato što sok od limuna hidrira tijelo i daje mu esencijalne vitamine i minerale.
2. Sprječava skorbut
To je oblik kože i oralnih bolesti uzrokovanih zbog ozbiljnog nedostatka askorbinske kiseline u prehrani. Skorbut se može u potpunosti izbjeći uzimanjem dvije žlice soka od limuna u čaši vode koja sadrži šećer.
3. Liječi probavne probleme
Sok od limuna može smanjiti mnoge probleme vezane uz probavni sustav jer kiselost soka ima mnoga anthelmintička svojstva koja mogu ubiti crijevne crve. To možete dati ako vaše dijete ima dispepsiju, zatvor i žuč.
4. Kontrole Povraćanje
Povraćanje se obično događa zbog kronične probavne smetnje, želučanog refluksa i živčanih poremećaja. To se može smanjiti uzimanjem soka od pola čajne žličice pomiješanog s žlicom meda. Samo djeca starija od 1 godine trebaju dobiti med.
5. Tretira tonzilitis
Uzimanje 1-2 čajne žličice soka od limuna u čaši tople vode i meda jedan je od najboljih načina za liječenje tonzilitisa.
6. Kontrolira proljev
Proljev može biti čest kod dojenčadi, a prvi problem koji zahtijeva vašu pažnju ako vaše dijete ima proljev je vratiti razinu vode u tijelo. To možete liječiti hranjenjem bebe čašom vode sa žlicom soka od limuna s malo soli i šećera.
7. Potiče imunitet
Imunološki sustav djece nije toliko razvijen da je podložniji bolestima. To se može izbjeći uzimanjem limunovog soka redovito budući da vitamin C u limunama jača imunološki sustav.
8. Borba protiv hladnoće
Limun je najbolji lijek za prehlade. Kašalj se također može tretirati u mjeri s medom i limunom.
Recept limunovog soka za bebe
Svježi sok od limete je odličan tijekom ljeta, a može se dati povremeno bebama koje su starije od 8 mjeseci.
Ovaj je recept savršen za bebe, malu djecu i djecu.
Sastojci:
- Mali limun
- Voda - 1, 5 šalice
- Čajna žličica šećera (izborno)
- Prstohvat soli (izborno)
Upute:
- Temeljito operite limune i izrežite ih vodoravno na pola.
- Stisnite svaku polovicu i skupite sok u čašu. Procijedite sok i dodajte vodu, sol i šećer. Dobro izmiješajte.
Bilješka
- Možete podesiti sladilo.
- Bolje je donijeti limun na sobnu temperaturu tako da je lakše stisnuti. Ako je vaš limun predugo sjedio u frižideru, mikrovalnite ga oko 15 do 20 sekundi.
- Prije davanja nove hrane svom djetetu pitajte svog liječnika.
- Ovaj sok možete uvesti malim količinama djetetu, a najbolje je sok razrijediti vodom na početku.
- Ako je vaše dijete mlađe od godinu dana, ovaj se sok treba davati samo povremeno jer bi majčino mlijeko trebalo biti glavni izvor prehrane vašeg djeteta.
Koje mjere treba poduzeti prije davanja limuna bebama?
Evo nekih mjera koje morate poduzeti prije nego što svojoj bebi date limun:
1. U kojoj dobi beba može imati limun?
Kada je beba stara oko 10 mjeseci, možete joj početi davati razrijeđeni limunov sok. Na početku možete dodati čajnu žličicu šećera kako ne bi bila jako kisela. Ali kriške limuna ne treba davati djetetu čak i ako je starija od godinu dana. To je zato što se caklina zuba može oštetiti zbog askorbinske kiseline koja može povećati osjetljivost zuba.
Alergija na citruse
Ako vaša obitelj ima povijest alergija na citruse, izbjegavajte davanje limuna djetetu dok ne napuni najmanje godinu dana. Odvedite dijete liječniku ako se po usnama i usnama ili osipu pelena pojavi osip nakon što je popila limunov sok. Uvijek provjerite oznaku za sastojke agruma kada kupujete komercijalne preparate za dječju hranu. Vaša beba može razviti toleranciju za agrume dok stari. Do tada izbjegavajte agrume. Zapravo, čak i prije nego što prvi put pojede sok od limuna, najbolje je konzultirati pedijatra.
Postoji mogućnost da vaše dijete odbije limun kada se on ponudi. Uvesti svaku novu hranu jednom žlicom odjednom, tako da možete lako prepoznati alergije. Ponudite malu količinu razrijeđenog soka kada prvi put unesete limun za zube za bebe.
Također pročitajte: Butternut Squash za bebe