Povratak rada - razlozi, simptomi i liječenje

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je natrag rada?
• Što se osjeća natrag rada?
• Uzroci povratnog rada
• Znaci i simptomi
• Faktori rizika
• Hoće li to uzrokovati komplikacije za bebe ili mene?
• Kako poboljšati položaj ploda
• Kako mogu dobiti reljef iz leđa rada?
• Kako spriječiti povratak rada?
• Ostale mjere udobnosti

Trudnoća i trud uzimaju danak na vas fizički, emocionalno i psihički. Vježbanje, prehrana i odmor tri su najvažnije stvari na koje morate obratiti pozornost kako biste ostali jaki i fit. Međutim, postoji nekoliko problema koji se mogu pojaviti tijekom trudnoće za koju možda niste pripremljeni. Jedan od njih je povratak rada.

Što je natrag rada?

Trudnice ponekad doživljavaju bol tijekom poroda, koje se može pojaviti u predjelu trbuha i zdjelice, ali je najčešće u donjem dijelu leđa. Ovo je poznato kao leđa rada. Pojavljuje se kod oko četvrtine svih trudnica, a bol je obično lošija kada prolazi kroz kontrakcije. Ovo se najčešće pretpostavlja zbog sile koju fetus vrši na donji dio leđa.

Što se osjeća natrag rada?

Bol u leđima je na vrhuncu tijekom i između vaših kontrakcija, što ga čini gotovo nepodnošljivim za to vrijeme. Što se na početku osjeća natrag? Bol koju osjećate tijekom porođaja obično je isprva upravljiv, osjećajući se kao standardni bolovi u leđima. Međutim, kada počinje kontrakcija, može se pojaviti nevjerojatan osjećaj gorenja u donjem dijelu leđa, koji pogoršava bol uzrokovanu samim radom. Bol u leđima je u skladu s skokovima u boli kada dođu kontrakcije. Neke žene su ga opisale kao osjećaj kao da se vaša leđa prekidaju sa svakom kontrakcijom.

Uzroci povratnog rada

Istraživanja su pokazala da postoji više čimbenika koji utječu na povratak rada. Prije nego što znate kontrolirati i nositi se s bolovima u leđima, evo nekih od razloga za povratak rada:

• Položaj fetusa : Jedan od najčešćih razloga za povratak je način na koji je beba smještena unutar vašeg tijela. Idealna situacija je kada je fetus naopako s bradom uvučen u vrat i okrenut prema leđima. Ali ako je vaša beba okrenuta prema trbuhu, njezina glava može izvršiti pritisak na vašu stražnjicu, uzrokujući više bolova dok vaše dijete postaje veće. To je poznato kao stražnje dijete ili beba na sunčanoj strani.
• Žene s malim strukom : Žene s malim strukom češće imaju bebe duže od svojih torza, što znači da dijete vrši pritisak na majčina leđa umjesto na vrat maternice zbog manjeg prostora.
• Ukočeni ligamenti : Trudnice s krutim ligamentima mogu učiniti da dijete pronađe pravi položaj u maternici.
• Pogrešno držanje : Stajanje bez laganog savijanja koljena ili nagiba naprijed zdjelice povećava rizik od porođaja.
• Povrede leđa ili ligamenata: Povijest ozljeda leđa ili ligamenata uvelike povećava šanse za povratak.
• Oblik zdjelice : Povremeno neke žene imaju karlice koje mogu primiti samo fetus raspoređen u stražnjem položaju.

Znaci i simptomi

Povratne kontrakcije povezane su s nekoliko simptoma:

• Trudnice s obrnutim radom vjerojatno će imati mnogo dulje i bolnije rođenje.
• Jedan od ranih znakova bolova u leđima je nemogućnost žena s posteriornim bebama da se osjećaju kada su započele kontrakcije.
• Kontrakcije trudova koje se ne događaju u redovitim vremenskim intervalima
• Dodatno vrijeme provedeno guranjem tijekom rada zbog neugodnog položaja djeteta

Faktori rizika

Iako nema izravnih rizika povezanih s razvojem leđa, postoji nekoliko čimbenika povezanih s posteriornim rasporedom fetusa.

• Imati previse kilograma
• Dugotrajna trudnoća
• Prvi put trudna
• Medicinska indukcija rada

Zanimljivo, ponekad, fetusi mogu biti u stražnjem položaju, ali ne uzrokuju nikakvu povratnu bol u majci. U istraživanju provedenom 2005. godine među ženama koje su bile u porođaju, majke koje su imale bebe s leđima nisu se mogle požaliti na bol u leđima nego žene koje su imale bebe koje se okreću prema dolje / prema naprijed. Međutim, studija je bila neuvjerljiva, budući da se 90% žena na kraju odlučilo za epiduralno liječenje boli.

Hoće li to uzrokovati komplikacije za bebe ili mene?

Dok leđa mogu biti izuzetno neugodna, ne mogu nauditi ni vama ni vašem djetetu. Međutim, posteriorne bebe mogu pasti u rodni kanal, što može uzrokovati komplikacije poput teškog rada, iscrpljenosti i vaginalnog kidanja. Ova situacija se može kontrolirati pomoću pinceta za izvlačenje djeteta kroz rodni kanal, epiziotomija za povećanje vaginalnog otvora ili carskih rezova.

Kako poboljšati položaj ploda

Kao što je povratak rada najčešće uzrokovana beba sunčana strana gore, popravljajući položaj bebe može pomoći s leđima bolove. Neke od tehnika koje se koriste za poboljšanje fetalnog položaja su:

• Spavanje na lijevoj strani: Zbog toga se beba kreće, uklanjajući pritisak s leđa.
• Naginje se dok sjedi: Naginje se naprijed u sjedećem položaju i uvjerava vaš fetus da pomakne svoj položaj. Idealan način da se to učini je zaobilaženje rodne kugle ili stolice bez ruku.
• Ostanite aktivni: Svakodnevno uživanje u nekoliko sati kardio vježbi može pomoći da se fetus pomakne okolo, osobito prema dolje usmjerenima aktivnostima kao što je prsno plivanje.
• Naginjanje zdjelice : Ako nosite stražnje dijete, neophodno je izvršiti ove vježbe više puta dnevno. Naginjanje zdjelice pomaže smanjiti pritisak na kralježnicu.
• Vanjska cefalična verzija : stražnje bebe obično mijenjaju položaj nekoliko tjedana prije trudnoće. Ali ako se vaše dijete još nije preselilo, postoje neke procedure koje biste mogli razmotriti. Liječnik može upotrijebiti tehniku ​​koja se zove Vanjska cefalička inačica kako bi bebu ručno pretvorila u položaj prilagođen isporuci dok koristi ultrazvuk kao sustav vođenja.

Kako mogu dobiti reljef iz leđa rada?

Radno vrijeme je dovoljno stresno za očekivanu majku, a da se ne mora nositi s fizičkom nelagodom u povratku. Liječenje za povratak rada je lako učiniti i vrlo učinkovit.

• Koristeći tople i hladne obloge naizmjenično na donjem dijelu leđa
• Stalni protutlak preko masaže leđa ublažava bol
• Topla kupka ili tuš
• Pritiskom na cilindrične ili sferične predmete, poput boca ili kuglica, valja se po leđima

Kako spriječiti povratak rada?

Nije moguće utvrditi da li ćete tijekom poroda doživjeti povratak. Međutim, kao što je već spomenuto, fiksiranje položaja djeteta je jedan od najboljih načina da se spriječi povratak. Uz dobivanje vašeg djeteta na pravi način, redovito posjećivanje kiropraktičara pomoći će u rješavanju bolova u razvoju. Pobrinite se da dobijete ultrazvuk kako biste često provjerili položaj djeteta kako biste mogli početi liječenje čim otkrijete da je beba stražnja. Također možete posjetiti nastavu za porođaj kako biste dobili savjet i tehnike ublažavanja boli od nekoga tko je obučen za tu temu.

Ostale mjere udobnosti

Postoji nekoliko drugih metoda za udobnu trudnoću bez rada. Neki od njih su:

• Možete se roditi u stojećem ili klečećem položaju, jer stavlja manji pritisak na leđa
• Boravak na rukama i koljenima tijekom porođaja također pomaže u olakšavanju rada u leđima
• Alternativna tehnika je ubrizgavanje sterilne vode u donji dio leđa, čime se olakšava bol tijekom nekoliko sati. Treba napomenuti da, iako je to popularno, još uvijek nije jasno kako funkcionira

Iako je povratak trudnoća nevjerojatno bolna, to ne znači da je sve u redu s vašom trudnoćom. Ishod većine slučajeva povratka je normalan porođaj. Međutim, nekoliko žena može zahtijevati epiduralnu terapiju kako bi se pobrinula za bol. Najvažnija stvar koju možete učiniti je da ostanete u formi i budete u vrhunskom obliku za dolazak vaše bebe.