Kupaonica Pjevači: Pjevajte svoje zdravlje Woes Away!
Jeste li ikada pjevali pred ljudima zbog straha od zvuka? Pa, prepustite to profesionalnim pjevačima sa znanjem o glazbi. Možete biti zvijezda pjevajući u kupaonici, barem, i izvući ogromne zdravstvene koristi od toga.
Nije važno, barem pod tušem, bez obzira jeste li talentirani pjevač ili ne. Ako možeš govoriti, možeš pjevati, također! Štoviše, pjevanje pod tušem može vam pomoći.
5 Zdravstvene koristi pjevanja u kupaonici
1. Gotovo je jednako zdrav kao i yoga
Kada pjevate, prirodno idete u kontrolirani, duboki način disanja sličan prakticiranju joge. Vi uzdisati dok pjevušite ili izdužujete melodiju i udišete između, što rezultira ritmičkim obrascem disanja. Ne samo joga, pjevanje je slično aerobnoj aktivnosti dok radi vaša pluća, pumpa više kisika u krv, tonizira trbušne i interkostalne mišiće, koji su povezani s disanjem. Dakle, dame, sljedeći put kada ste previše lijen da biste napravili pas od dolje, pjevajte pod tušem!
2. Crooning vam može pomoći da dugo živite
Pjevanje pomaže vašem duhu da se uzdiže i opušta nakon napornog dana. Ali, jeste li znali da vam može pomoći da živite dulje? Pjevanje poboljšava rad srca i uvelike smanjuje rizik od srčanih bolesti. Pomaže u proizvodnji viših razina proteina imunološkog sustava u slini. Započnite dan pjevajući pod tušem ili nađite vremena za tuširanje prije no što udarite vreću noću.
3. Pomaže vam da bolje podnosite bol
Pjevanje definitivno nije prva stvar koja vam pada na pamet kada ste u bolovima. No, dok nitko ne tvrdi da će vas potpuno osloboditi boli, on pomaže u usmjeravanju vašeg uma i energije dalje od njega. Pomaže u oslobađanju naleta kemikalija koje se osjećaju dobro i koje se nazivaju endorfini u mozgu. Poznato je da glazbene vibracije iz pjesama imaju vrlo umirujuće djelovanje i na tijelo. Sljedeći put kada nešto boli, pokušajte zujati svoju omiljenu pjesmu pod vrućim tušem.
4. Pjevajte često da biste ostali bez stresa
Pjevanje u kupaonici smanjuje stres. On oslobađa hormon oksitocin koji ublažava osjećaje depresije, usamljenosti i tjeskobe. Kad god vam je težak dan, istuširajte se i pjevajte da operete brige. To može biti balada, pop broj ili rock pjesma; što god da je, osjećat ćete se bolje i manje zabrinuti zbog onoga što vas je naglasilo.
5. Pjevanje povećava samopouzdanje
Ne samo da pjevanje u kupaonici ometa vaš um od negativnih misli, nego vam daje moć da budete sami bez ikakvih inhibicija. Iz mnogih emocionalnih dobrobiti pjevanja, povećana samosvijest i samopoštovanje, poboljšana usredotočenost i pamćenje su na vrhu popisa. Nije bitno ako niste baš obdareni glasom; pjevanje u kupaonici može učiniti da se osjećate kao da imate!
Mamice, nemojte se plašiti da budete pjevači u kupaonici. Podignite glas pod tušem bez straha da ćete biti procijenjeni i zviznuti do mnogo zdravijeg i sretnijeg života. Zgrabite tu bočicu šampona i budite rock zvijezda ili pjevajte svoju omiljenu ljubavnu pjesmu nevidljivoj publici. Voljet ćete kako se osjećate bez stresa.