Najbolja prehrana za plodnost može biti niska razina ugljikohidrata
Dijetetičar Melanie McGrice vidjela je previše žena u svojoj klinici u suzama nakon pobačaja ili još jednog neuspješnog IVF ciklusa.
"Pročitao sam sva trenutna istraživanja i znao da mora postojati nešto više", kaže McGrice.
Tako je ona i kolega, Judi Porter, s Odjela za prehranu i dijetetiku Sveučilišta Monash, započeli detaljniji pregled dokaza.
Problemi s plodnošću su uobičajeni, pogađaju jedan od šest parova i, za žene koje se bore s plodnošću, težina je čest faktor.
To je sve više problem s obzirom na to da više od 50 posto žena na svijetu koje pokušavaju zatrudnjeti imaju prekomjernu tjelesnu težinu, a što je veća težina koju žena nosi zdravom težinom, više joj se smanjuje vjerojatnost da će zatrudnjeti.
Višak težine također udvostručuje rizik od pobačaja. Iz tog razloga, postizanje zdrave tjelesne težine važno je za one koji žele zamisliti i nova istraživanja sugeriraju da je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata najbolji način da se to napravi.
"Gubitak težine prije trudnoće povijesno je bio usredotočen na tradicionalni plan prehrane s niskim udjelom masti", kažu McGrice i Porter, čiji je novi rad objavljen u časopisu Nutrients .
"Međutim, upotreba vrlo niske energetske prehrane i dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata sve se češće koristi za dobivanje povoljnijih ishoda gubitka težine i plodnosti."
Prethodna su istraživanja pokazala da je dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata dovela do poboljšanja u opsegu struka, ukupnog kolesterola, šećera u krvi i inzulina u usporedbi s dijetama s niskim udjelom masti, pa su za pregled McGrice i Porter pregledali dokaze, analizirajući različite studije.
"Postoje uvjerljivi dokazi da smanjenje opterećenja ugljikohidratima može smanjiti razinu cirkulirajućeg inzulina, poboljšati hormonsku neravnotežu i rezultirati nastavkom ovulacije kako bi se poboljšala stopa trudnoće", zaključili su.
"U tu svrhu, rezultati ovog pregleda sugeriraju da dijete s niskim udjelom ugljikohidrata mogu optimizirati plodnost u nekim kliničkim skupinama, posebno za pretile i pretile žene s PCOS-om."
Da li dijeta s niskim udjelom ugljikohidrata (koja se smatra onom u kojoj manje od 45 posto makronutrijenata dolazi iz ugljikohidrata) može pomoći drugim skupinama - kao što su žene zdrave težine ili muškarci - s problemima plodnosti još je prerano reći, kaže McGrice,
"Osobno, iz mog kliničkog iskustva, vjerujem da bi to moglo biti relevantno za žene koje imaju" normalan "BMI, ali imaju visok postotak tjelesne masti. Međutim, ne očekujem da će to biti korisno za žene sa zdravim zdravljem. (ili nisko) postotak tjelesne masti, kaže ona.
"Znamo da prekomjerna tjelesna težina može utjecati na plodnost čovjeka - osobito smanjenjem kvalitete sperme i razine testosterona, tako da bi to moglo imati utjecaja, ali nisam vidio nikakva istraživanja koja bi to dokazala."
Ona također vjeruje da vrsta ugljikohidrata koji se konzumiraju može napraviti razliku.
"Procjenjuje se da 60 posto ljudi s prekomjernom tjelesnom težinom ima rezistenciju na inzulin, iako mnoge žene ne dijagnosticiraju", kaže McGrice, koji uskoro planira provesti kliničko ispitivanje kod žena.
- Otpornost na inzulin utječe na hormone plodnosti kao što su estrogen, progesteron i luteinizirajući hormon, mijenjajući hormonalni okoliš jajnika i utječući na plodnost.
"Pratiti dijetu s nižom razinom ugljikohidrata može biti od koristi za otpornost na inzulin. Međutim, vjerujem da žene moraju biti VRLO oprezne nakon dijete s nižom razinom ugljikohidrata prije začeća, jer se mnoge od esencijalnih hranjivih tvari koje su potrebne za plodnost nalaze u hrani bogatom ugljikohidratima - tako da tanka linija, i zato je neophodno raditi s dijetetičarom za plodnost. "