Izvan kontroliranog plača: novi način da se djeca spavaju
Anna Ciccarelli iz Adelaidea još se sjeća pokušaja da svoju 16-godišnju kćer uspije natjerati da spava kao beba. "Srce ti se slomi samo kad ih slušaš kako plače, a ti želiš ući unutra, ali tebi je rečeno da to ne radiš. Samo stojiš na vratima i plačeš s njima."
Anna je jedna od mnogih roditelja koja se savjetuje usvojiti "kontrolirani plač", metodu koja zagovara ostavljanje beba da plaču bez nadzora - postupno ili hladno - kako bi se navikle na spavanje same od sebe. Metoda se obično koristi za smanjenje noćnog plača u zapadnim društvima gdje bebe spavaju odvojeno od svojih roditelja.
Kada je Anna posjetila stambeni objekt, primijetila je kako za neke roditelje kontrolira plakanje. Za nju je to bilo potpuno suprotno. "Moj pedijatar je rekao da počinje jako loše prve noći i svake noći postaje sve manje i manje. Ali do kraja tjedna je plakala cijelu noć."
Dinah Fear iz Newcastlea u NSW-u pokušala je s bebom, ali je odustala. "Trajao sam sedam minuta izvan njezine sobe prije nego što sam potrčao da je utješim - nikada to nisam učinio, previše traumatično za nas oboje."
U studijama kontroliranog plača, bebe zaspe prije i manje se probude. Međutim, to nije za svakoga, a postoji i poziv za alternativnim metodama kako bi se pomoglo bebama i roditeljima da se ugodno naspavaju.
Profesorica Sarah Blunden, direktorica Worldn Centra za obrazovanje u spavanju u Adelaideu, rješava ovu potrebu.
Kao klinički psiholog i istraživač, pomaganje bebama i roditeljima u rješavanju problema sa spavanjem bila je pokretačka snaga u Blundenovom radu više od deset godina. Ona priznaje da kontrolirani plač može postići brže naseljavanje beba - zbog čega ona dominira istraživanjem i zagovaraju je stručnjaci. Ali ona je svjesna da to nije pristup za sve.
"Roditelji već 40 godina govore da ne žele vršiti kontrolirani plač, ne sviđa im se, ali nitko ne sluša."
Zapravo, ankete su otkrile da 63 do 71 posto roditelja ne želi pokušati ili nastaviti kontrolirane metode plakanja.
Blunden kaže da želi dati roditeljima i kliničarima druge izbore. Razvila je tehniku koja ne reagira na ignoriranje, a njezino je pilot istraživanje otkrilo manje plakanja, naseljenih beba i veću povezanost roditelja i djeteta - s pozitivnim efektima na fizičko i emocionalno blagostanje beba i roditelja.
Sada njezin tim izvodi studiju Baby Sleep Study kako bi usporedio ovaj novi način s kontroliranim plakanjem. Studija u tijeku uspoređuje koliko svaka metoda smanjuje poremećaje spavanja novorođenčadi i utječe na stres roditelja i djeteta, raspoloženje majke, temperament djeteta i privrženost majci i bebi.
Znanstvenici koji se zalažu za kontrolirani plač plaše se brige o majkama, kako bi se mogli malo naspavati. Blunden nastoji riješiti ovu potrebu.
Ona objašnjava da njezina tehnika pomaže bebama da nauče kako zaspati same, dok roditeljima dopuštaju da na njih odgovore, opisujući ih kao "srednji pristup koji prepoznaje stvarnost modernog života u kojem su ljudi zauzeti, a ne imati selo koje će pomoći djeci.
Tehnika izvlači iz opažanja neuroznanstvenika da je potrebno oko deset praksi za promjenu ponašanja.
"S mojom odgovornom metodom podučavamo diplomiranu desenzitizaciju ponašanja i zamjenjujemo je s manje intenzivnim ponašanjem."
Blunden to uspoređuje sa slagalicom, sastavljenom od niza asocijacija beba dok zaspi, poput maminog glasa, mirisa, dodira, maženja i dojke u ustima. "Da bismo smanjili osjetljivost bebe, oduzimamo svakoga od njih."
Na primjer, mama bi mogla izvaditi grudi iz usta djeteta neposredno prije početka spavanja. Beba još uvijek dobiva mamine dodire i sve ostale utješne asocijacije, zabrljaj to.
"Isprva će plakati, ali će na kraju stvoriti novu neuronsku vezu u njezinu mozgu - i novo naučeno ponašanje. Tada možemo preći na promjenu sljedećeg udruživanja."
Dugotrajni poremećaj spavanja ima višestruke negativne učinke na bebe i roditelje. Ali što je problem spavanja? Blunden je zabrinut zbog dezinformacija u zajednici.
Početni nalazi iz studije Baby Sleep potvrđuju njezino kliničko iskustvo da mnogi roditelji misle da njihova beba ima ozbiljan problem spavanja kada je njihovo ponašanje normalno.
"Ako misle da bi njihova beba trebala prespavati od rane dobi, a oni nisu, roditelji misle da rade loš posao, a to se hrani strahom i zabrinutošću", kaže ona.
Nadalje, kaže Blunden, "uvjerenje je toliko snažno da će, ako pustite bebu da zaspi u vašim rukama tri tjedna, to će raditi naredne dvije, tri, četiri godine. To nije istina. Bebe treba ih dotaknuti njihova majka. "
A, kao i za maženje bebe da spava? Blunden uvjerava roditelje da to mogu učiniti koliko god žele.
"Kad je to problem - promijeni ga. Ne mora biti vječno."