#BlendItUp Blender Banana zobene pahuljice

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Ove srdačne muffine su napravljene od glatko uklopljene banane i zobi umjesto maslaca i brašna.

Vrijeme pripremeVrijeme za kuhanje25 minuta15 minuta

Služi

12 ljudi

Sastojci

• 2 šalice zobi (brzo kuhanje ili staromodna)
• 2 velike vrlo zrele banane
• 2 velika jaja
• 1 šalica običnog grčkog jogurta
• 2-3 žlice meda
• 1 1/2 tsps (čajne žličice) prašak za pecivo (više volim aluminij)
• 1/2 tspn sode bikarbone
• 1/2 tsp čisti ekstrakt vanilije
• 1/8 TSP košer soli
• Do 1/2 šalice mix-ins: čokoladni čips (mini ili obični), sjeckana tamna čokolada, orašasti plodovi, sušene brusnice ili borovnice (svježe ili smrznute)

način

Korak 1

Zagrijte pećnicu na 400 ⁰ . Lagano podmažite standardnu ​​posudu za kolač od 12 čaša ili liniju papirnatim ulošcima. Ako koristite obloge, lagano ih podmažite i odložite.

Korak 2

Stavite sve sastojke osim mješavina u miješalicu. Pomiješajte ili obradite na visokoj razini.

Korak 3

Promiješajte sastojke jednom ili dvaput prema potrebi, dok tijesto nije glatko, a zob se gotovo potpuno razgradi, oko 3 minute.

4. korak

Promiješajte mješavine. Dodajte čokoladni čips nakon što se smjesa ohladi, čokoladni čipovi se mogu otopiti i kovitlati dok se miješaju.

Korak 5

Podijelite tijesto između 12 šalica čajnog peciva, ispunjavajući svaki ne više od 3/4 puta do vrha.

Korak 6

Po želji posipajte dodatnim čipsom ili orasima. Pecite 15 minuta, dok vrhovi muffina ne budu postavljeni. Možete testirati donness umetanjem čačkalice u središte, ako je učinjeno, ona izlazi čist.

Korak 7

Stavite posudu na žičanu policu i ostavite muffine hladne 10 minuta. Izvadite iz tave i uživajte!

Prehrambene informacije

1 kolač (s čipsom od tamne čokolade)

1405, 2 g3, 5 g (1, 5 g zasićeno)23, 8 g (2, 1 g vlakana, 10, 1 g šećera)95 mg

kalorija

protein

mast

ugljikohidrati

natrij