Pire od krumpira od mrkve

Sadržaj:

U ovom članku

• Sastojci
• način
• Prehrambene informacije

Mrkva je bogat izvor beta-karotena, antioksidansa koji se pretvara u vitamin A u vašem tijelu. Vitamin A pomaže u razvoju dobrog vida za vaše dijete. Energetski gusti krumpir dodaje zgušnjavajućem učinku pireu, dodaje vodu ili mlijeko ako trebate razrijediti konzistenciju. Ovo pire čini da se beba osjeća punom za dobar provod. Prilikom predstavljanja bebe nemojte koristiti ulje i začine.

Vrijeme pripreme

Vrijeme za kuhanje

10 minuta15 minuta

Služi

1 Ljudi

Sastojci

• 1 oguljena i sjeckana mrkva
• 1/4 šalice oljuštenog i nasjeckanog krumpira
• 2 šalice filtrirane vode
• Komad limuna

način

Korak 1

Stavite vodu i sjeckani krumpir i mrkvu u lonac pod pritiskom.

Korak 2

Kuhajte dva zviždaljka ili dok povrće ne postane mekano.

Korak 3

Lagano se ohladi i pomiješa u miješalici do glatkog pirea.

4. korak

Ulijte kašu u široku posudu protiv lijepljenja i stavite da prokuha, uz povremeno miješanje.

Korak 5

Iscijedite limun za okus.

Korak 6

Poslužite mlako.

Prehrambene informacije

Veličina posluživanja 155, 1 g

118Kalorije iz masti232, 6 g 4%Zasićene masti1, 3 g 7%0.0gKolesterol7 mg 2%75 mg 3%Kalij584 mg 17%21, 7 g 7%Dijetalna vlakna3, 8 g 15%2, 9 gProtein2, 3 g90%Vitamin C41%3%Željezo4%

kalorije

Ukupno masti

Trans masti

Natrij

Ukupni ugljikohidrati

šećeri

Vitamin A

kalcijum

* Temeljeno na prehrani od 2000 kalorija

Nutritivne pojedinosti su procjena i trebale bi se koristiti samo kao smjernice za približavanje.

Savjet: Nakon osmog mjeseca možete dodati sastojke kao što su luk, češnjak, papar koji imaju jak okus.