Co-ovisnost - ne ono što želite u braku!
U ovom članku
- Što je supružnički zavisni brak - jeste li u jednom?
- Znakovi supružnog braka
- Savjeti za prevladavanje ovisnosti u braku
Mnogi odnosi završavaju razvodom ovih dana. Ono što je zabrinjavajuće je da su mnogi od njih zbog loših učinaka ovisnosti u braku. Međutim, poznavanje ranih znakova i učenje prevladavanja uzajamne ovisnosti može pomoći u očuvanju odnosa. Čitajte dalje kako biste saznali više o ovom ubojici braka.
Opet i opet, tvoja mama te je možda podsjetila na važnost prilagođavanja i žrtvovanja kako bi tvoj brak bio sretan. Ali, kada prilagodbe i žrtve prelaze određenu granicu, završite u nesretnom odnosu. To je poznato kao ko-ovisnost i može dovesti do raspada vašeg braka.
Što je supružnički zavisni brak - jeste li u jednom?
Sukladan brak je nezdrav odnos u kojem se jedna osoba „drži“ za drugu. Drugim riječima, jedna stranka završi pravljenjem previše žrtava i prilagodbi, dok drugi partner prekomjerno kontrolira. Učinci uzajamne ovisnosti u braku mogu biti vrlo ozbiljni. Možda ćete se osjećati ljuti i ogorčeni prema svom partneru i ove emocije, kada se dugo njeguju, mogu dovesti do razvoda.
Znakovi supružnog braka
- Vi podnosite nezdravo ponašanje vašeg partnera i obratno
- Previdjeli ste svoje potrebe da zadržite partnera sretnim
- Vi preuzimate odgovornost za ponašanje vašeg partnera
- Izlazite iz svog puta i radite stvari za svog partnera koje bi on sam mogao lako učiniti
- Vaše raspoloženje određeno je raspoloženjem vašeg partnera
- Osjećate da vas partner ne cijeni ili poštuje dovoljno
- Žrtvujete da bi vaš partner bio sretan, a zatim se osjećate ogorčeno zbog toga
- Vaše voljene osobe ukazuju na pretjeranu ovisnost vašeg partnera o vama
- Izbjegavate raspravljati o svom odnosu sa svojim voljenima
Savjeti za prevladavanje ovisnosti u braku
1. Naučite reći "Ne"
U redu je reći "ne" s vremena na vrijeme. Brak je o ljubavi i oba partnera moraju jednako raditi na tome. Dakle, ako vaši očekuju previše od vas, jedan od najboljih načina za razbijanje ove ovisnosti u braku je odbijanje da učinite nekoliko stvari za koje znate da bi trebao sam učiniti. Iako u početku može dovesti do povišenih čula, može mu pomoći da shvati vašu važnost.
2. U redu je razmišljati o sebi
Kako prestati biti supostojeći u braku također uključuje razmišljanje o sebi. Predugo ste žrtvovali svoju sreću da biste ponovno uspostavili mir u svom braku. Međutim, važno je uzeti u obzir i vaše potrebe kako biste ostali sretni. Razgovarajte s partnerom i uvjerite ga da vidi kako je to ključno.
3. Nabavite pomoć
Ako sve ostalo propadne, uvijek možete dobiti pomoć izvana kako biste prevladali uzajamnu ovisnost u vašem braku. Pitajte članove obitelji za koje imate povjerenja za savjet. Još bolje, posavjetujte se s psihologom ili bračnim savjetnikom koji vam može pomoći da riješite problem i počnete iznova.
Postoji vrlo tanka granica između uzajamne ovisnosti i sretnog braka. Odgovornost je obiju strana da održe zdravu ravnotežu tako da se odnos ne raspada. Ljubite jedni druge, poštujte jedni druge i ostanite sretno oženjeni do kraja dana!