Zajednička briga o hrani i prehrani za vaše dijete
U ovom članku
- Zajedničke brige za dojenčad i malu djecu
- Zajedničke brige za predškolce
Kako vaša mala počinje rasti, njezine prehrambene navike i preferencije se mijenjaju. Kao roditelj, bio bi prirodno zabrinut. Leaf kroz ovaj članak kako bi saznali o zajedničkim hrane i prehrane brige za svoju malu, od djetinjstva pravo kroz predškolske.
Jeste li roditelj za dijete, dijete ili predškolsku djecu? Jeste li sigurni u nutritivni sadržaj obroka koje pripremate za vaše dijete? Želite li napraviti više informiranih izbora kada pripremate njezin obrok ili pakirate njezin ručak? Uobičajena pitanja vezana uz hranu i prehranu ovdje će vam reći više o stvarima koje stavljate na tanjuru vašeg djeteta.
Zajedničke brige za dojenčad i malu djecu
nedostaci
1. Nedostatak vitamina D
Vitamin D prisutan je u vrlo malim količinama u majčinom mlijeku. Dakle, čak i ako skrbite za bebu, možda ćete biti zabrinuti zbog nedostatka vitamina D. Nedostatak vitamina D može dovesti do stvaranja mekih kostiju i rezultirati nepravilnim razvojem djeteta. Izlaganje djeteta suncu u kratkom vremenskom razdoblju osigurat će da on / ona dobije odgovarajuću količinu vitamina D.
2. Nedostatak željeza
Kako vaše dijete počinje rasti, trebat će joj više željeza. Nakon četiri mjeseca, željezo u dojenom mlijeku neće biti dovoljno da zadovolji potrebe željeza. U ovom trenutku trebate početi hraniti dječju hranu utvrđenu željezom kako bi zadovoljila željezne zahtjeve u njenom tijelu. Prelazeći na toddlerhood, ako dijete ima više od tri šalice mlijeka, šanse da postane anemičan su također visoke. Razlog tome je što mlijeko često zamjenjuje druge izvore bogate željezom. Osim toga, u prehranu treba uvrstiti dovoljno voća i povrća.
3. Nedostatak kalcija
Nedostatak kalcija je uzrok osteoporoze u kasnijem životu. Morate se pobrinuti da vaša mala dobije dovoljno kalcija kroz svježe namirnice. Mlijeko i mliječni proizvodi glavni su izvor kalcija za djecu. Ali pazite da ne dopustite da mlijeko dominira njezinim obrocima što bi trebala biti uravnotežena ishrana, i dajte joj mlijeko i mliječne proizvode kao što su sir, jogurtno mlijeko, lassi itd. U traženim količinama.
Zajedničke brige za predškolce
Kako vaša mala osoba ulazi u predškolsku ustanovu, vaša zabrinutost zbog hrane može se promijeniti, jer vaše dijete do sada ima vlastiti um. Ona zna što želi na tanjuru i što joj se ne sviđa. Uz nedostatke određenih esencijalnih hranjivih tvari, mogu se pojaviti i dodatne zabrinutosti.
1. nemirna povrća i voća
U ovoj fazi vaše dijete može početi tražiti makarone, sir, tost i krumpir. Dok neki liječnici kažu da je ovo prolazna faza, možete prevariti vašeg predškolca da jede pravo
- Ne ulazim u bitku s njom.
- Hrana joj je slatki krumpir umjesto običnog krumpira.
- Iskoristite vrijeme snacka pripremom raznovrsnih zalogaja na bazi voća.
2. Slatki zub i inzistiranje na bezvrijednoj hrani
Ako vaše dijete ima slatki zub i inzistira na poslasticama i kolačima, gubi na mnogim vitalnim hranjivim tvarima koje su bitan dio odrastanja. Žudnju za slatkišima možete nadopuniti:
- Nudeći voće, niskokalorične pudinge ili anđeoske kolače
- Uključite grickalice kao što su perece i kokice bez maslaca
Ako ste u nedoumici oko uvođenja određene hrane vašem djetetu, uvijek je bolje konzultirati dječjeg nutricioniste. Zapamtite, malo pažljivog hranjenja ide dug put u osiguravanju da vaša mala osoba raste sasvim dobro i da dostigne svoje razvojne događaje u pravo vrijeme.