Konzumiranje kokosa tijekom trudnoće

Sadržaj:

U ovom članku

• Iznenađujuće zdravstvene prednosti jedenja kokosa tijekom trudnoće
• Komplikacije povezane s konzumiranjem kokosa tijekom trudnoće

Kokosi se tradicionalno koriste u kuhanju u većini tropskih zemalja. Mnogo je hype je generiran na koristi i rizike koji su uključeni u korištenje kokosovo mlijeko i kokosovo ulje tijekom trudnoće, i pijenje kokosove vode tijekom trudnoće.

Iznenađujuće zdravstvene prednosti jedenja kokosa tijekom trudnoće

Fizički uvjeti svakog ljudskog bića su različiti. Osobito za vrijeme trudnoće treba jesti ispravno. Beba se hrani ovisno o tome što majka jede. Pogledajmo zatim prednosti korištenja kokosa tijekom trudnoće.

• Kokos je bogat dijetalnim vlaknima, natrijem, kalijem, kalcijem, magnezijem, mineralima, hormonima, enzimima itd. Umereno jesti, nježni kokos djeluje kako bi spriječio anemiju, infekcije mokraćnog sustava, jutarnje mučnine i oticanje stopala zbog slabe cirkulacije.
• Masti u kokosima su trigliceridi srednjeg lanca i kažu da pomažu u sagorijevanju pohranjenih masnoća u tijelu. Dakle, kokosovo mlijeko tijekom trudnoće djeluje kao izvrstan izvor dobre masnoće, potičući rast zdravog djeteta, te povećavajući volumen mokraće i mlijeka.
• Kokosovo ulje se dobiva iz kokosa hladnim prešanjem kokosa. Budući da nije uključeno grijanje, izbjeljivanje, dezodoriranje itd., To se naziva djevičansko kokosovo ulje.
• Koristi se, između ostalog, za kuhanje, njegu kože i podmazivanje.
• Kokosovo ulje u trudnoći pomaže u održavanju elastičnosti kože i sprječava ožiljke na trbuhu i svrbež zbog trudnoće, osobito kada se nanese na kožu. Sadrži dobru količinu vitamina E i laurinske kiseline što ga čini tajnim receptom za ljepotu kroz i nakon trudnoće.

• Kokosova voda je 94% vode i prilično niske kalorije. Pijenje kokosove vode tijekom trudnoće održava regulirani volumen krvi, sprječava dehidraciju, umor, mučninu te je vrlo lako probavljiv i apsorbiran u krvi.
• Natječajni kokos djeluje kao laksativ i sprječava zatvor.
• Čini se da je dobar izvor vitamina B, kalija, elektrolita, aminokiselina, biljnih hormona i enzima. To je antioksidans i tvrdi se da poboljšava imunitet na bakterijske infekcije.
• Ton kože i elastičnost su poboljšani, a koža smanjuje svrbež. Pomaže kod distanciranja trbuha, žgaravice i anemije zbog prisutnosti željeza koje se može apsorbirati. Anemija u trudnica je vrlo česta i može imati katastrofalne rezultate i za majku i za dijete.
• Kokosova voda sadrži laurinsku kiselinu koja pomaže povećati volumen majčinog mlijeka i pomaže u održavanju elastičnosti u dojkama.

Komplikacije povezane s konzumiranjem kokosa tijekom trudnoće

Očigledno, korištenje male količine konzumiranog kokosa osigurat će rastuće zdravlje djeteta. Međutim, postoje određene komplikacije koje ćete možda trebati razmotriti.

• Dugotrajna uporaba prehrane bogate kokosom može dovesti do komplikacija poput dislipidemije kod pretilih žena, što uzrokuje porast razine kolesterola.
• Neki ljudi mogu biti alergični na pelud i biljke iz obitelji Arecaceae ili Coconut.

Također, kokosova voda se ne smije davati kao nadomjestak za fiziološku otopinu u transfuzijama bez liječničkog nadzora.

Jedenje kokosa i nježnog kokosa tijekom trudnoće je sigurno i preporučuje se u umjerenim količinama. Kokosova voda bi se trebala koristiti umjereno, a ne kao zamjena za vodu tijekom trudnoće. Raspravite o količini koju konzumirate i provjerite sa svojim liječnikom ako postoje kontraindikacije.