Suočavanje nakon pobačaja ili mrtvorođenosti
Gubitak djeteta bez sumnje je jedan od najgroznijih događaja koji je itko mogao doživjeti. Tuga nakon takvog gubitka može biti neodoljiva, a vi i vaš partner nakon dužeg vremena možete osjećati posljedice.
Ne postoji ništa što može olakšati jedinstvenu bol koja nastaje nakon pobačaja ili mrtvorođenog djeteta, ali ako vam se to dogodi, pokušajte imati na umu sljedeće točke:
- Ne možete kvantificirati tugu . To utječe na sve različito, a vaš izraz i reakcija na vaše iskustvo možda nisu isti kao kod bilo koga drugog. I to je u redu.
- Tugovanje nije linearni proces . Imat ćete loše dane i ne tako loše dane. Međutim, kako vrijeme prolazi, loši dani će se dalje i dalje razdvajati kako ozdravljate.
- Trebate tugovati svojim tempom . Nema određenog datuma kada biste trebali biti "preko toga". Uzmite si vremena i obradujte svoje emocije kako treba.
Kasni pobačaj
Oko dva posto trudnica doživjet će gubitak trudnoće između 14 i 24 tjedna, što je poznato kao kasni pobačaj. Ovo je poražavajuće iskustvo, a vaše bi emocije mogle biti na svim mjestima, u rasponu od tuge do bijesa. Mogli biste se osjećati potišteno, krivo ili čak ljutiti na svoje tijelo ako osjećate da ono nije uspjelo. Sve je to normalno i olakšat će se s vremenom.
Može li išta pomoći?
Iako je neizrecivo teško, pokušajte prihvatiti svoje osjećaje, bez obzira na to. Ne pokušavajte razgovarati sami sa svojim osjećajima ili dopustite drugima.
Čak i ako vam se čini da je vaš partner čvrst kao stijena, nemojte pretpostaviti da ne osjeća istu bol kao i vi. Svi to različito izražavaju. Mnogi se muškarci bave tugom osjećajući se kao da moraju biti jaki za svoje partnere i ne pokazuju koliko se tužno osjećaju. To ne znači da ih ne pogađa pobačaj ili mrtvorođenje, a ne znači da im ne treba podrška.
Ako ste vas dvoje previše krhki da biste se mogli oslanjati jedan na drugog, neophodan je vanjski sustav potpore. Možda vam je korisno potražiti lokalnu grupu za podršku. Biti u mogućnosti da vam podijelite svoje iskustvo s drugim ljudima koji su prošli istu stvar moglo bi vam biti od velike pomoći.
Bit će bolje
To se možda ne čini vjerojatno, ali na kraju tunela zaista postoji svjetlo. Vrijeme će ublažiti vašu tugu i na kraju se neće osjećati tako loše kao sada. Prva godina nakon pobačaja ili mrtvorođenog djeteta općenito je najteža, jer prolazite prekretnice poput rođenja djeteta ili prvog rođendana. Čak su i trudnoće vaših prijatelja mogle prouzročiti dodatne bolove u prvim danima.
Međutim, iako ništa nikad ne može zamijeniti dijete koje ste izgubili, na kraju ćete vi i vaš partner moći prihvatiti gubitak i početi krenuti dalje.