Help Al els Al Al Al Al Al Al Al Al Al?

Sadržaj:

Nakon porođaja možete osjetiti brojne emocije: euforiju i radost u susretu s bebom. Ili potpuno iscrpljenost, ne želeći ništa više nego spavati danima. Možda se osjećate nepovezanim s djetetom. Možda se čak osjećate ogorčeno. Ti osjećaji se mogu mijenjati tijekom postporođajnog razdoblja, a često su i samo par. U drugim slučajevima ta raspoloženja mogu ukazivati ​​na ozbiljniju situaciju. Mnoge nove mame koje se muče bježe od pomoći zbog stigme koja okružuje pitanja mentalnog zdravlja - ali što ako postoji način da se to smanji? Kada je riječ o mentalnom zdravlju majke, jesu li naljepnice uvijek potrebne, ili bi mogle uzrokovati više štete nego koristi?

Odgovor je složeniji od jednostavnog da ili ne. MGH Centar za mentalno zdravlje žena u Bostonu navodi da otprilike 50 do 80 posto svih novih majki doživljava ono što se često naziva "baby blues". To znači da se većina novih mama suočava s psihološkim i emocionalnim izazovima (šokantno, znam). Međutim, prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, samo 13 posto novih mama doživljava poremećaj mentalnog zdravlja u svijetu. To nam govori da će samo malom postotku novih majki vjerojatno trebati određena dijagnoza izvan uobičajenih borbi (poput deprivacije sna, potencijala za pothranjenost, opći stres itd.). Sigurno postoje vremena kada pravilna dijagnoza može pomoći pojedincu da dobije odgovarajući tretman, bilo da se radi o specifičnim terapijama, lijekovima ili oboje. Ostaje, međutim, činjenica da, prema Nacionalnom savezu za mentalne bolesti, gotovo 60 posto odraslih osoba koje žive s duševnom bolešću nije tražilo pomoć u posljednjih godinu dana - a to uključuje i nove mame. Ove statistike ukazuju na to da nam je strašna potreba za promjenom kako bismo dobili pomoć svim majkama u potrebi (bilo da imaju postporođajnu depresiju ili jednostavno trebaju nekoga s kim će razgovarati dok se prilagode novom načinu života).

Uzmite, na primjer, 30-godišnjeg stratega društvenih medija, Nikki Harmon. Prije nego što je postala majka, Harmon se osjećao bolje nego ikada u smislu mentalnog zdravlja. Jednom je prije bila liječena od depresije, koju su donijele pilule za kontrolu rađanja koje joj je bilo potrebno za liječenje endometrioze. Nakon što je operirala svoje stanje, uspjela je ostaviti lijekove iza sebe dok je depresija popustila. Tada je dobila bebu i našla se neobjašnjivo ljuta na sve osim na sina. Harmon se mučio s tim emocijama mjesecima prije nego što su se konačno smanjili. Potom se borila protiv stalne tjeskobe i nametljivih misli nakon rođenja njezine kćeri, koja je neko vrijeme provela u NICU-u.

- Brinuo sam se da će ona biti dijete koje će trpjeti najgoru moguću dječju bolest, ili će njezino tijelo prestati funkcionirati. Bila je zdrava i živahna beba ... Čak i tako, to je bio opsesivan, strašan vrišteći glas u mojoj glavi ”, kaže Harmon.

Iako sada vjeruje da je možda iskusila različite razine postporođajne depresije i postporođajne anksioznosti, nikada nije potražila pomoć stručnjaka za mentalno zdravlje.

"Pitanja mentalnog zdravlja su u mojoj obitelji jako stigmatizirana, što je vjerojatno jedan od najvećih razloga zbog kojih nisam stigao", kaže majka troje djece s Floride.

Harmon nije sam. Razgovarao sam s nekoliko drugih majki koje su dijelile slične brige, kao što je 24-godišnja Holly Perkins. Mama iz Denvera bori se s depresijom i tjeskobom na raznim mjestima u svom životu, i prepoznaje da je stigma držala podalje od liječenja, uključujući lijekove koje je kasnije shvatila da je potrebna.

Mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje skloni su patologizirati što su prilično standardna iskustva - posebno za nove mame.

“Ljudi ne žele biti označeni kao 'ludi' ili moraju ovisiti o tabletama koje postoje u životu. Smatra se slabim. Mislim da je sada smiješno, ali definitivno sam imao slične misli ”, kaže Perkins.

- Imam taj ... iracionalan strah da će oznaka biti nešto što se koristi protiv mene kad se radi o roditeljstvu moje djece. Kao da će postati oružje. Taj strah je razlog zašto nikada nisam tražio dijagnozu ”, dodaje Harmon.

Srećom, stručnjaci za zaštitu mentalnog zdravlja počinju bliže preispitivati ​​problem s stigmom mentalnog zdravlja. Primjerice, uzmite psihologa ponašanja dr. Lara Fielding. Authoring Mastering Adulthood: ići izvan odraslih postati emocionalni odrasli, dr. Fielding vjeruje da, dok oznake i dijagnoza sigurno imaju svoje mjesto, oni svibanj biti uzrok lošeg i za one koji traže pomoć i za one koji još uvijek pate u tišina.

"Dijagnostičke oznake su važna skraćenica za komunikaciju", kaže ona, ističući kako mogu biti potrebne u svrhu osiguranja. Međutim, dr. Fielding naglašava da mnogi stručnjaci za mentalno zdravlje imaju tendenciju patologizirati što su prilično standardna iskustva - posebno za nove mame.

"Kategoričke oznake označavaju pojedince s određenim brojem simptoma (obično pet od devet) u istu skupinu i dobivaju isti tretman", kaže dr. Fielding. To znači da će netko tko ima samo određene pokazatelje stanja kao što je postporođajna depresija dobiti sličan tretman nekome tko pokazuje svaki simptom - nekome tko može zahtijevati agresivniji tretman. S druge strane, netko s nekoliko simptoma može završiti preosjetljivom ili pogrešno dijagnosticiranom (mogu, na primjer, biti propisani antidepresivi kada su potrebni stabilizatori raspoloženja).

Previše se poistovjećujemo s naljepnicom kao da smo mi, a ne iskustvo koje imamo u trenutku ili nizu trenutaka.

Nakon što je supervizor psiholog na klinici Klinike za psihologiju UCLA-e, Dr. Fielding preferira individualiziraniji pristup svojim pacijentima. Štoviše, ona upozorava na brzu dijagnozu zbog onoga što ona naziva "pretjerana identifikacija s konceptualiziranim ja". Tada se pojedinac zaglavi na naljepnicama koje su im dane, kao što je to što se odnosi na sebe kao "tjeskobu" ili depresivno."

"Previše se poistovjećujemo s oznakom kao da smo mi, a ne iskustvo koje imamo u trenutku ili nizu trenutaka", kaže dr. Fielding.

Budući da mnogi pojedinci završe svoj naziv kao glavni dio svog identiteta, oni koji još uvijek ne dobivaju pomoć zbog stigme često ostaju izbjegavajući. Oni bi mogli vjerovati da će dobivanje pomoći značiti da će također morati javno objaviti svoje dijagnoze, ili da će odmah biti upleteni s bilo kim tko se bavi anksioznošću, tendencijama za OCD i tako dalje. Stvarnost je, međutim, da je oznaka upravo to: etiketa. Ako ima oznaku koja pomaže pacijentu da se bolje poveže i liječi njihove simptome i stanje, to je fantastično. No, osoba koja živi s tjeskobom ili depresijom nastavit će to činiti bez obzira na to jesu li dobili oznaku, i važnije je da traže i dobiju pomoć, dijagnoza je prokleta.

Dr. Alexandra Sacks je reproduktivni psihijatar čiji rad uključuje odstupanje od patoloških iskustava novih majki kako bi se osiguralo da sve majke mogu pronaći potrebnu potporu. Postporođajno razdoblje naziva "postizanjem", vrijeme značajne mentalne, fizičke i emocionalne promjene slične adolescenciji. Rastući bolovi novog majčinstva ponekad mogu ukazivati ​​na veći problem mentalnog zdravlja, ali majke ne trebaju uvijek dijagnozu kako bi im pomogla u tom razdoblju.

"Kada objašnjavam pacijentima ono što razumijem i iskustvo su glavni stupovi postizanja zadovoljstva, oni osjećaju ogromno olakšanje i njihovi simptomi često nestaju", rekao je dr. Sacks okupljenima na panelu koji je prošle godine organizirao Plum Organics. Mnogi su slučajevi tada, kada određena dijagnostička oznaka može otuđiti 80 posto majki koje doživljavaju normalan, ali fluktuirajući raspon raspoloženja, te ih obeshrabriti da traže pomoć.

Jasno je da bi većina novih majki trebala malo pomoći. Dok razlozi novih mama ne traže ili dobivaju pomoć za mentalno zdravlje variraju (pristupačnost je cijeli drugi slon u sobi), oni koji su u stanju i dalje se opirati primanju bilo kakve pomoći zbog društvene stigme.

Neki pružatelji mentalnog zdravlja, uključujući Centar za majčinstvo u New Yorku, odmaknuli su se od eksplicitnih oznaka poput postporođajne depresije i sveobuhvatnih pojmova kao što su "perinatalni poremećaji raspoloženja i tjeskobe" (PMAD) kako bi se smanjila smetnja. Možda, ako počnemo mijenjati način na koji promatramo mentalno zdravlje majke, stavljajući manje odgovornosti na naljepnice, osim ako je to potrebno, i veći naglasak na dobivanje skrbi, bez obzira na sve, mogli bismo samo početi pomagati majkama (i bebama) da dobiju pogodak u napredovanju u onim prvim nekoliko mjeseci.

Ako vi ili netko koga poznajete doživljava antenatalnu ili postporođajnu depresiju ili anksioznost, kontaktirajte postporođajnu zdravstvenu službu na (888) 724-7240, ili Postpartum Support International na (800) 944-4773. Ako razmišljate o nanošenju štete sebi ili svojoj bebi, odmah potražite pomoć pozivom National Suicide Prevention Lifeline na 1-800-273-8255 ili pozivanjem 911. Za više resursa možete posjetiti Postpartum Support International .