Učinkoviti načini treniranja vaše bebe za samozadovoljstvo

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je samosvjesno?
• Što to uključuje?
• Kada trebate naučiti svoju bebu da se ublažava?
• Prednosti samo-umirujuće za dojenčad
• Kako podučiti svoje dijete da se umiri?
• Savjeti za olakšavanje bebe
• Što se smije i ne smije
• Što ako vaše novorođenče ne ublažava samopouzdanje?
• Što ako vaša beba ne može spavati bez njege?
• Neke bitne smjernice za pamćenje

Samo-umirujuća je idealna tehnika koja ne samo da pomaže vašem djetetu da se navikne na naviku spavanja nego i dobiva kvalitetan san. Podučavanje vašeg djeteta da se umiri, pokazat će vam blagoslov, jer se nećete morati buditi kad god je vaše dijete budno. Možete početi trenirati svoje dijete da spava kroz razne tehnike prije nego počnu apsolutno ovisiti o vama za njihove obrasce spavanja.

Što je samosvjesno?

Jednostavno rečeno, samo-umirujuća je vještina koja omogućuje bebama da se utješe u spavanje bez da plaču ili da ih utješi roditelj ili njegovatelj. Novorođenčad očekuju da će prije spavanja biti utješena sredstvima kao što su mazanje, ljuljanje ili pljuskanje, a ako im nije posvećena dužna pažnja, oni obično plaču. Poučavanje vaših nbaby self-umirujućih tehnika može mu pomoći da zaspi bez stalnog pohađanja.

Što to uključuje?

Samo-umirujuće uključuje različite akcije koje pomažu bebi da se utješi. Neke od tehnika uključenih u samo-umirenje navedene su u nastavku:

Korištenje dijelova tijela, kao što su ruke, prsti, usta i lice

• Usisavanje palca ili dude
• Držeći ih za ruke
• Nježno trljajući oči
• Sušenje igračke ili deke

Umirujuća tehnika na dodir i vibracije

• Ljuljajte bebu u naručju
• Nježno ga miluje po kosi
• Pjevušenje ili pjevanje uspavanke

Self-istraživanje

Pod ovom tehnikom samoistraživanja, samo dopustite svojoj bebi da bude kreativna i dopustite mu da istraži djela ili pokrete koji su mu ugodni.

Kada trebate naučiti svoju bebu da se ublažava?

Ne postoji određena dob za poučavanje beba da se smiruju, jer stručnjaci imaju različita mišljenja o tome. Međutim, očigledno je da se bebe ne mogu samozadovoljavati prva 3 mjeseca. Oni mogu trenirati ovu vještinu nakon 6 mjeseci. Obično se smatra da je vremenski okvir između 4 i 7 mjeseci najbolje vrijeme za pripremu djeteta da se smiri. Saznaj kada ih treba naučiti da se smiruju.

1. Novorođenčad

Samo-umirujuća je vještina koju dijete treba spavati samostalno - novorođenčad se ne rađa s njom. Njihovi mozgovi nisu dovoljno razvijeni da upravljaju svojim emocijama i zato im je potrebna pomoć roditelja da ih smire kroz pjevanje, grljenje, držanje, ljuljanje ili hranjenje. Dakle, za prva 3 mjeseca, oni se oslanjaju na vas.

2. Nakon 4 mjeseca

Do tog trenutka, njihov mozak postaje sposoban regulirati svoje emocije u određenoj mjeri, a njihov uzorak spavanja također sazrijeva. Dakle, njihova razina ovisnosti o vama za dobivanje zdravog spavanja se smanjuje. Međutim, samo-umirivanje ne smije biti pogrešno shvaćeno za potpuno oslanjanje na spavanje, jer su još uvijek premladi.

Prednosti samo-umirujuće za dojenčad

Samo-umirujuća je sposobnost koja pomaže bebama da brže spavaju i korisna je na duge staze. U nastavku se navode neke od prednosti samo-umirivanja:

1. Bebe spavaju bolje i duže

Istraživanje sekunde činjenica da bebe koje mogu self-umiriti sebe spavati noću, bolje i duže. Štoviše, oni također mogu lako pasti natrag na spavanje samostalno čak i ako se probude usred noći.

2. Potiče samopouzdanje kod beba

Samo-umirujuće potiče samopouzdanje, jer bebe uče spavati sve same od sebe. Ove male vještine učio u ranoj dobi i povećava njihovo povjerenje. Oni su dobrodošli na promjene i samo-motivirani.

3. Majci daje više vremena

Poučavanje vještine samo-umirivanja vaše bebe je korisno i za vas. Jednom kada vaše dijete nauči kako se smiriti, neće plakati da bi se utješio. Ali, to ne znači da vaše dijete više neće plakati, jer je to jedini način na koji može komunicirati s vama kad vam je nelagodno.

4. Korisno u dugoj vožnji

Dojenčad koja su naučila vještinu samo-umirivanja imaju tendenciju upravljati svojim izljevima dok rastu. Oni postaju manje nemirni i znaju kako se nositi sa stvarima kada njihovi roditelji nisu kod kuće.

Kako podučiti svoje dijete da se umiri?

Mnogo kao što je učenje drugih vještina, postoji nekoliko self-umirujuće bebe spavanja metode trenirati beba da bi trebali znati.

1. Proširite svoje razmišljanje

To podrazumijeva promjenu načina razmišljanja ili percepcije o potrebi da se beba utješi kako bi ga stalno spavala. Istina je da kao roditelj ne možete vidjeti vaše dijete u boli. Ali, možda vam neće biti potrebno da se odmah počnete brinuti za njih, dok to činite potičući lošu naviku oslanjanja na vas. Naravno, najprije im je potrebna vaša skrb kako bi zaspali. No, nakon nekog vremena možete ih trenirati da se smiruju. Za to trebate vjerovati da su sposobni to učiniti sami.

2. Postavite rutinu

Razvijanje rutine za svakodnevne aktivnosti vaše bebe je doista presudno. U ranoj dobi lako je naviknuti dijete na određeni uzorak. Također ih priprema da očekuju sljedeću aktivnost na popisu. Primjerice, ako slijedite redoslijed puta, naptima, snack vremena i vremena za igru, morate ga redovito slijediti. Neočekivane aktivnosti mogu izazvati tjeskobu kod vaše bebe. Naprotiv, dosljednost čini vaše dijete manje tjeskobnim jer znaju što dolazi, uključujući i vrijeme spavanja.
Promatrajte dnevnu rutinu svoje bebe; na primjer, koliko dugo spava, koliko puta jede i tako dalje, i shodno tome propisuje rutinu. Ako ne spava u isto vrijeme tijekom dana, pobrinite se da je vrijeme za spavanje dosljedno.

3. Nemojte udobno dijete previše brzo

Dajte djetetu priliku da se smiri. Umjesto da ga pokupi čim počne plakati, pričekajte neko vrijeme. Pokušajte ga odvratiti nekim smiješnim aktivnostima ili ga ostaviti na nekoliko minuta. Ako plač ne prestaje, to je znak nelagode ili gladi; onda ga trebaš pokupiti. Slušanje trivijalnih žalbi i krikova djeteta samo će ga razmaziti. Bolje da budeš oprezan.

4. Položite bebu na krevet kad je pospan

Ne stavljajte bebu u krevet kada je uspavan, inače će se i dalje oslanjati na vas zbog sna. Umjesto toga, stavite ga na krevet kad je malo pospan i napola budan. To će mu pomoći da spava bez tebe.

5. Prestanite hraniti bebu na spavanju

Mnogi roditelji čine pogrešku hranjenja svoje bebe za spavanje. Ono što oni ne shvaćaju je da ih udaljavaju od samosudovanja. Prestanite ih hraniti prije nego što ih stavite u krevet kako biste im pomogli da prevladaju naviku oslanjanja na mlijeko za spavanje kad se probude plačući.

Znajući kako pomoći bebi da se smiri, možete barem započeti probnu vožnju za isto. Dakle, ovdje je trag koji morate uputiti.

6. Osmodnevno suđenje

Dani 1-4:

Nabavite deku ili igračku za svoje dijete koja mu se svidi. Trenirajte ga da ga koristi kao dudu.

Dani 5-7:

Dopustite djetetu da se privikne na ovaj novi uzorak. On će početi pokazivati ​​snažnu privrženost pokrivaču ili igračci, a onda ga možete početi koristiti kako biste smirili svoje dijete da spava noću. Čak i kad se probudi plačući od sna, upotrijebite pokrivač ili igračku da ga smiri, umjesto da ga umirite na uobičajeni način. Imajte strpljenja, jer vaše dijete još uvijek uči i na početku bi moglo biti malo izazovno.

8. dan:

Do posljednjeg dana suđenja, vaše dijete će biti relativno spremno za sebe. Posljednjeg dana, ne stavljajte pokrivač ili igračku u njegove ruke, već držite jednu od dvije stvari u krevetiću. Ako se probudi plačući, daj mu nekoliko minuta; on će vjerojatno koristiti tu igračku da se smiri.

7. Nježna dječja samo-umirujuća

Možete početi vježbati bebu od dobi od 3-4 mjeseca do 1 godine, ovisno o djetetu. Budući da samo-umirenje zahtijeva strpljenje, preporučujemo da započnete nježni put.

• Počnite tako što ćete dijete spustiti s brzog sna na pola sna, a zatim postupno napredovati prema tome kako ga spustiti kad pospanost bude manje pospana i napokon budna.

• Ključ uspjeha je postupno postizanje strpljenja i napretka. Nakon što ga prođete, vaša beba bi se napokon mogla prilagoditi novim situacijama i naučit će se smiriti dok ne zaspi bez potrebe da im se stalno približavate.

Savjeti za olakšavanje bebe

Postoji nekoliko trikova koje možete upotrijebiti za treniranje djeteta da se smiri. Provjerite ih i pogledajte što vam odgovara.

1. Dječji krevetić s glazbenom igračkom

Glazba je velika duda za ljude svih dobi. Možete dobiti glazbeni krevetić s igračkom pričvršćenom uz nju koja igra umirujuće melodije, potičući bebu na spavanje.

2. Dosljedno vrijeme spavanja

Budući da je vrijeme za spavanje treniralo mozak beba da zaspi u određeno vrijeme. Pokušajte pomaknuti bebino vrijeme za spavanje malo naprijed ako se osjeća neugodno u uobičajeno vrijeme spavanja.

3. Održavajte opuštenu noćnu rutinu

Noćna rutina priprema ga da mirno zaspi. Možete pokrenuti takvu rutinu tako što ćete se okupati, čitati priču ili zuji uspavanku. Svjetla u sobi trebaju biti mutna; to će omogućiti vašoj bebi da zaspi čak i ako se probudi u neparnim satima u noći.

4. Koristite odgovarajuće umirujuće igračke

Smjernice za sigurnost jaslica preporučuju da odaberete umirujuće i bezopasne igračke koje ćete staviti u dječji krevetić. Za bebe mlađe od 8 mjeseci, predlaže se da se igračka poveže s njihovim krevetićem, koji oni mogu osjetiti, mirisati i osjetiti, ali ne mogu se približiti i zavrsiti. Za bebe iznad 8 mjeseci možete jednostavno ispustiti igračku u njihov krevetac.

Što se smije i ne smije

Ovdje su određene dos i ne tijekom procesa obuke beba da se samo-smiruje.

1. Imajte strpljenja

Morate dati dovoljno vremena i prilike bebi da se smiri. Svaka beba raste i uči drugačije, zato nemojte žuriti da ga pokupite čim počne plakati. Dajte svojoj bebi minutu ili dvije da se sam smiri.

2. Vrijeme za spavanje i vrijeme hranjenja bi se trebali razlikovati

Ne pomažete svojoj bebi da nauči samo-umiriti ako hranite bebu na spavanju. Kao korektivnu mjeru, prebacite vrijeme spavanja daleko od vremena hranjenja.

3. Prestanite poticati ovisnost

Vašoj bebi je teško naučiti samo-umiriti ako ste ih dosljedno tješili ljuljanjem, grljenjem, pljuskanjem, itd. Dajte im svoj prostor da istraže vlastite načine kako ih sami umiriti i poljubiti za laku noć i ostaviti ih da se smire.

Što ako vaše novorođenče ne ublažava samopouzdanje?

Većina beba može lako naučiti samo-umiriti, ali neke bebe se ne zaobilaze čak i nakon treninga. Konzistentnost i strpljenje je ono što će vam trebati ovdje.
Također, ne postoji najbolji način da naučite bebu da se smiri. To je najbolje ići sa svojim crijevo osjećaj i pokušajte bilo koji umirujuće metodu za koju vjerujete da će raditi.

Što ako vaša beba ne može spavati bez njege?

U tom slučaju, vaša se beba previše oslanja na vašu njegu. Kako bi mu pomogli da izraste iz ove navike, gurnite vrijeme hranjenja mnogo ranije nego što je bilo prije spavanja ili smanjite trajanje hranjenja tijekom spavanja.

Neke bitne smjernice za pamćenje

• Dijete sposobno samo-umiriti se može ostaviti kada je budno spavati na vlastitu.

• Nemojte se osjećati frustrirano ako vaše dijete ne nauči samo-ublažiti nakon završetka osmodnevne metode.

• Vježbajte novu vještinu sa svojom bebom prije nego što oni mogu sami početi dobivati ​​tu vještinu.

• Koristite samo nježne načine za treniranje svoje bebe. Odlučite se za kombinaciju progresivnih tehnika i vježbanja kako biste ih trenirali da se umiruju. Zapamtite, jednostavno stavljanje bebe dolje možda neće biti dovoljno da nauči.

Nanesite ove jednostavne metode i savjete kako biste trenirali bebu da se smiri. To će pomoći bebi da ne samo spava, nego i da izbjegne situacije kao što su tjeskoba ili frustracija u odvajanju i naučit će vaše dijete da samostalno raste.

Također pročitajte : Vodič za povijanje bebe