Davanje tune bebama - pogodnosti i rizici

Sadržaj:

U ovom članku

• Je li sigurno dati tune bebama?
• Kada mogu bebe jesti tune?
• Hranjive tvari dostupne u tuna
• Zdravstvene prednosti tune za dojenčad
• Koraci koje treba poduzeti tijekom predstavljanja tune bebama
• Rizici povezani s davanjem tune dojenčadi
• Mjere opreza koje trebate poduzeti tijekom davanja tune vašem malom djetetu
• Jednostavno Tuna Recepti za bebe

Tuna je ispunjena hranjivim tvarima za održavanje i rast tijela. Bogata je proteinima i Omega 3 masnim kiselinama, a tijelo štiti od srčanih bolesti i raka. Izloženost živini je najveća briga u vezi s tunom; međutim, odgovarajuća količina ribe s niskom količinom žive u određenoj dobi smatra se sigurnom.

Je li sigurno dati tune bebama?

Riba je neophodna za zdrav rast i razvoj djeteta. Najvažnija briga je kontaminacija živom. Ali ako djetetu date vrlo malo porcija koje odgovaraju njegovoj dobi, tuna se može pokazati vrlo korisnom za njegovo zdravlje. Bogatstvo hranjivih tvari može se isporučiti ako je vašoj bebi osigurana konzervirana tuna.

Kada mogu bebe jesti tune?

Dok odlučujete kada pustiti bebu da ima tune, trebate biti oprezni s alergijama koje mogu izazvati. Iako tuna nije tip morske hrane koja može izazvati alergije, tijelo svake osobe reagira drugačije. Vaše je dijete moralo dotaknuti šestomjesečni pečat prije tune za bilo koji obrok. Provjerite uzrokuje li mala količina neke štetne reakcije, a ako ne, sigurno ćete ga češće hraniti tunom.

Hranjive tvari dostupne u tuna

Prehrambeni kvocijent tune je vrlo visok. Sadrži višestruke vitamine, poput vitamina B3, vitamina B12, vitamina B6, vitamina B1, vitamina B2 i vitamina D. Također je bogat fosforom i selenom, te je izvrstan izvor minerala poput kalija, magnezija i joda.

Zdravstvene prednosti tune za dojenčad

Mogu li bebe imati konzerviranu tunu? Kao što se događa, konzervirana svijetla tuna se smatra najboljom za dojenčad! Omega 3 smanjuje bol i ukočenost zglobova, potiče neurološki razvoj djece i pomaže u borbi protiv astme. Bogat sadržaj proteina gradi mišiće i uravnotežuje sadržaj kalorija. To je zasigurno superhrana za uživanje!

Koraci koje treba poduzeti tijekom predstavljanja tune bebama

Nekoliko bitnih koraka je potrebno prije uporabe tune za dječju hranu.

1. Koristite samo temeljito kuhanu tunu

Budući da postoji veliki rizik od bakterija, osigurajte da se konzervirana tunjevina temeljito kuha. Mora se paziti da nema kostiju na kojima se beba može ugušiti.

2. Unos treba biti ograničen

Ne zaboravite kupiti konzerviranu tunu koja je relativno sigurnija za bebe. Posluživanje tune u velikim količinama može naškoditi djetetu, tako da dijete ograničite samo na dva puta tjedno.

3. Čuvajte alergije

Budite oprezni s alergijama koje se mogu pojaviti zbog hranjenja tune bebama. Nakon što pojedete tune, ako vaše dijete ima osip na usnama ili licu ili oticanje jezika, trebali biste prestati davati tunu. Ako vaša beba povraća, piše, boli želudac ili proljev, odvedite ga liječniku jer su to znakovi alergije.

4. Dodajte povrće s tunjevinom

Najbolji način da se jelo učini ugodnim i hranjivim jest kombiniranje tune s pireom od povrća kako bi se osiguralo da vaše dijete dobije puno hranjivih tvari.

Rizici povezani s davanjem tune dojenčadi

Tuna može biti kontaminirana živom koja može naškoditi djetetovom živčanom sustavu, što je glavni rizik ili zabrinutost kada je u pitanju hranjenje beba riba općenito. Ako se konzumira u nezdravim količinama, može dovesti do neuroloških problema; stoga, stres na male porcije samo jednom ili dva puta tjedno.

Mjere opreza koje trebate poduzeti tijekom davanja tune vašem malom djetetu

Moraju se poduzeti neke mjere opreza kako bi se osigurao siguran unos tune:

1. Zapamtite da bi to moglo sadržavati živu

Čak i unutar konzervirane tune, albakore ('bijela') tuna sadrži više razine žive nego konzervirana svjetla tune ili skipjack. Sigurnije je koristiti opcije s nižim sadržajem žive.

2. Nakon kratkih intervala konzumirajte tune

Prilikom uvođenja tune u vaše dijete, isprva ga usporite. Pazite na alergiju na plodove mora, a zatim je ponovno dajte i nastavite provjeravati da vaše dijete ne pokazuje nikakve simptome alergije.

3. Pokušajte s drugim vrstama riba

Ako želite hraniti svoju djecu ribom, ali ste zabrinuti za sadržaj žive, možete probati i lososa. Losos ima gotovo identična nutritivna svojstva i čini izvrsnu alternativu.

4. Držite se malih servisa

Iz sigurnosnih razloga, pridržavajte se servisa koji odgovaraju starosti.

Jednostavno Tuna Recepti za bebe

Evo 2 recepata koje možete nahraniti jednom kad napuni 6 mjeseci i počne razvijati ukus za krutu hranu:

1. Salata od tune s jogurtom

Uvedite tune ovim jednostavnim i lakim receptom.

Sastojci

• 1 može svjetlo tuna s niskim natrijom
• Organic šalica organskog mlijeka ravnog jogurta
• 1 žličica svježe sjeckanog ili sušenog peršina

način

• Sastavite sastojke u zdjeli i dobro promiješajte.
• Mash ga ispravno kako bi se osiguralo beba može progutati smjesu lako.

2. Kolači od tune

Bebe mogu uživati ​​u malim dijelovima ovog recepta, ali to može biti velika poslastica za sve članove obitelji!

Sastojci

• 1 može tune
• Krušne mrvice
• 1 jaje
• 2 mala krumpira
• ½ luk je sjeckan

način

• Prvo prokuhajte krumpir i zgnječite miješalicom.
• Pomiješajte sve sastojke u posudi s krušnim mrvicama.
• Zagrijte maslac u tavi. Kuhajte s jedne strane, a zatim s druge.

Tunjevina je energija esencijalnih hranjivih tvari i nudi nekoliko zdravstvenih prednosti. Svakako provjerite ima li vaša beba tune bez ikakvih problema!