Vodič za Prebiotike - nova dječja superhrana
Ovo je sponzorirani sadržaj za Bellamy.
Kako saznajemo više o tome kako zdravlje crijeva može utjecati na naše opće zdravlje, proizvodi koji promiču probiotike i prebiotike postaju sve atraktivniji.
Jeste li znali da su nedavne znanstvene studije pokazale da je zdrav mikrobiom crijeva povezan s smanjenim rizikom kroničnih bolesti i alergijama? Isto tako, sve veći znanstveni dokazi naglašavaju važnost zdrave mikrobiome crijeva u beba i malu djecu.
No, kako rade prebiotici i probiotici i koje su koristi?
Vaš 'mikrobiom crijeva' sastoji se od trilijuna mikroorganizama i njihovog genetskog materijala koji žive u vašem intestinalnom traktu.
Znamo da probiotici, često opisani kao 'prijateljske' ili 'dobre' bakterije, žive u našem probavnom traktu. Od rođenja, ti mikroorganizmi u crijevima igraju važnu ulogu u probavi i metabolizmu hrane, čak utječući na ponašanje, kognitivne funkcije i raspoloženje.
Trenutno čujemo sve više rasprava o prehrambenom trendu za prebiotike, pa što su oni? Prebiotici dolaze iz vrsta ugljikohidrata (uglavnom vlakana) koje ljudi ne mogu probaviti. Oni daju hranu za one prijateljske probiotike koji im omogućuju da rastu, prežive i obeshrabruju rast štetnih organizama
Ravnoteža probiotika i prebiotika doprinosi zdravom 'mikrobiomu crijeva'. Sa 70 do 80 posto tjelesnih imunoloških stanica u crijevima, zdrav mikrobiom je važan za razvoj imunološkog sustava. Nezdravi mikrobiom povezan je sa smanjenim imunološkim sustavom i poremećajem crijeva.
Pedijatrijski dijetetičar i majka blizanaca blizanaca, Susie Burrell, zna da se zdravi mikrobiom oblikuje rano u životu. "Jedinstveno kao otisak prstiju, naši mikrobiomi u probavnom traktu uspostavljeni su u maternici i djetinjstvu", kaže ona, dodajući da se bebe rađaju s sterilnim crijevom s bakterijama koje se unose od rođenja pa nadalje. "Kako rastemo, čimbenici kao što su genetika, okoliš i prehrana može promijeniti ovu ravnotežu bakterija '.
"Bebe mogu dobiti prebiotike putem majčinog mlijeka, ili obogaćene formule i mlijeka za dijete", kaže Burrell. "Kako stari, prebiotici se mogu uključiti u njihovu dnevnu prehranu preko svježeg voća i povrća i, gdje je moguće, fermentiranog povrća."
Nova istraživanja pokazala su da dopunjavanje prehrane prebioticima kao što su Galacto-oligosacharides (GOS) može pomoći u promicanju rasta korisnih bakterija u crijevima. Prema Burrellu, te su koristi kritične rano u životu.
"Kada se uvedu u prehranu dojenčadi, studije su pokazale da GOS poboljšava zdravlje probavnog i imunološkog sustava stimulirajući razine bifidobakterija, važnih i korisnih bakterija u probavnom sustavu", kaže ona.
Dječje razine GOS-a ovise o prehrani. GOS se može naći u hrani kao što je leća, slanutak, grašak, grah lima i grah. No, kaže Burrell, "dok su ove namirnice uobičajene za dijete za odrasle, one mogu biti manje ukusne za dojenčad, pogotovo kad počinju čvrstu hranu".
Za fussier dojenčad, postoje neke dodatne proizvode na raspolaganju, i Burrell kaže da ih skliznuti u sokove i smoothies uvijek radi dobro. Ali jedna od njezinih najboljih preporuka za dojenčad je organska dječja riža.
"Ne samo da ima dobru razinu željeza i vitamina C, već sadrži i GOS prebiotik", kaže ona. "Savršen je kao prva hrana za bebe i odličan novi način da se hrani i razvije mikrobiom crijeva u dobi od četiri mjeseca."
Uz toliko pogodnosti i dokaza koji to potvrđuju, vrijeme je da danas prebacite prebiotike, podržite te probiotike u prehranu vaše obitelji.
Osnovana od strane majke iz svijeta, Bellamy's Organic nudi certificiranu organsku formulu i dječju hranu za dragocjene prve godine. Naš tim stručnjaka posvećen je i strastven u stvaranju kvalitetne, nutritivno uravnotežene i ukusne hrane. Kliknite ovdje da biste istražili našu novu paletu certificiranih organskih namirnica, uključujući i našu novu dječju kremu bez dodanog šećera i našu poznatu dječju rižu, sada s prebiotikom.
Uz Bellamy's Organic, možete biti sigurni da svojim mališanima dajete čist početak života.