Pomozite! Moje dijete će samo spavati u mojim rukama
"Moja šestomjesečna beba će samo spavati u mojim rukama. Kad god ga spustim, čak i kad je zaspao, gotovo se odmah budi."
Svakog dana primam poruke e-pošte i Facebook poruke od novih majki koje su zbunjene da ne mogu jednostavno spavati novorođenče. Naravno, stresno je biti onaj koji većinu dana drži bebu, ali još je stresnije zapitati se: 'Radim li nešto krivo? Ili stvaram loše navike?
Možda će vam pomoći da znate da niste sami i da je vrlo normalno da novorođenčad žele biti držana uz vaše toplo tijelo, blizu vašeg utješnog otkucaja srca - u stvari, mnogi stručnjaci to nazivaju 'četvrtom tromjesečju'. To znači da se ljudske bebe rađaju nezrele, pa im je stvarno potrebno malo više vremena da se prilagode tome da su "izvana", dok se njihova mala tijela i živčani sustavi još više razvijaju. Ovo nije vrijeme za 'treniranje' ili 'podučavanje' bebe da se samo-naseli, ili da se brine da li ste napravili štap za vlastitu leđa, nego vrijeme za upoznavanje vaše bebe i pomoć da se osjeća. sigurno izvan svijeta sigurne maternice.
Samo na trenutak, stavite se u djetetove čizme i razmislite o tome koliko su fizičke i osjetilne promjene nužne za vaše novorođenče. Zamislite da se upijete u toplu kupku uz svjetlost svijeća, osluškujući zvukove tihih glasova koji odlaze iz druge prostorije ili lagane glazbe u daljini. Sada zamislite kako stojite na kutu ulice za kupnju usred zime s prednjim svjetlima automobila koji vam sjaje u lice i bukom prometne buke oko vas.
U vodenom svijetu utrobe, vaše je dijete bilo bestežinsko i toplo, utješio ga je ritam vašeg otkucaja srca i lagano ljuljanje njegovog "matičnog doma" jer je njegovo tijelo blago masiralo zid maternice i sadržavalo granice vlastitog tijela. Sada, iz ovog tamnog, toplog svijeta prigušenih zvukova, novorođenče se mora naviknuti na nove osjećaje: zrak se kreće preko njegove kože iu njegova pluća, svjetla, izravne zvukove, mirise i tišinu.
Još jedna stvar koja otežava vašem novorođenčetu da zaspi bez pomoći je to što će prvih nekoliko mjeseci vaše dijete ući u spavanje iz aktivne faze spavanja. Također će imati snažan 'zapanjujući' refleks koji će ga probuditi dok mu se sićušno tijelo trza, a ruke nekontrolirano mlataraju.
Dakle, savršeno je dobro maziti, skakati ili dojiti bebu na spavanje - možete mijenjati postupno kako vaše dijete raste ili kad to postane neodrživo. A ako želite spustiti dijete kad je zadrijemao, jedan savjet je da ga držite dok ne bude u dubljoj fazi spavanja prije nego što ga ugasite - kad mu se ruka uruši, to je dobar znak da je on u dubok san.
Umjesto da se brinete o tome što radite 'pogrešno' zato što vašoj bebi treba pomoći da zaspi, možete se odreći pritiska i podsjetiti se da 'i ovo prolazi'. To će, prerano, i možda ćeš propustiti i one ukusne mladunče. Uskoro, kada osjetite da je vaša beba spremna da se smjesti u krevetić, možete ga priviti dok se ne opusti, a zatim mu dati priliku da odgodi sam.
Zasad, kad se osjećate 'svima dotaknutim', pozovite pomoć. Rukujte dijete partneru, prijatelju ili voljnom članu obitelji - ne namećete se, većina ljudi voli cuddles. I pokušajte se ne osjećati uvrijeđeno ako se vaše dijete lakše smiri u drugom paru ruku - to je vjerojatno samo zato što on ne može namirisati vaše mlijeko!
U međuvremenu, nudeći ono što nazivam 'maternicom službom', možete pomoći svojoj bebi da se prilagodi tome da je 'izvana'.
Usluga maternice uključuje ponovno stvaranje osjećaja koje je vaše dijete doživjelo dok je bio siguran u sebi. Da bih vam pomogao da zapamtite važne aspekte, nazvao sam ih pet V:
- Toplina
- pakiranje
- Nosite bebu
- Voda
- Glasovi maternice
Toplina
Unutar vašeg tijela, vaše dijete nije iskusilo hladan zrak koji puše na njegovo sićušno tijelo ili ulazi u njegova pluća, a ti novi osjećaji mogu biti prilično uznemirujući. Dakle, u početku, zagrijte prostor u kojem ćete biti sa svojom bebom (16-20 ° C će biti ugodna sobna temperatura za vaš bubanj), i pazite da ventilatori ili klima-uređaji ne puše izravno u njega toplije vrijeme.
Ako ga bacite u kolijevku za spavanje, on će biti ugodniji (i vjerojatno će bolje spavati) ležeći na plahtama koje su se malo zagrijale. Morate paziti da ne pregrijate bebu, ali možete lagano zagrijati njegove plahte prije nego što ga stavite u krevet - testirajte plahte s podlakticom kako biste bili sigurni da nisu vrući.
pakiranje
Baš kao što je vaše novorođenče ušuškano smješteno unutar vašeg tijela, poduprto zidom maternice, možete mu pružiti osjećaj sigurnosti povlačenjem. Dok su mu udovi čvrsto stisnuti uz tijelo, baš kao što su bili u utrobi, to će pomoći bebi da se osjeća sigurno, kao i da sprječava refleks novorođenčeta poznat kao 'refleks od strahova', primitivni odgovor preživljavanja koji proizvodi spontane, drhtave pokrete i može biti uznemirujuće za vaše dijete.
Nosite bebu
Unutar vaše utrobe, vaše je dijete uljuljkano za spavanje pokretima vašeg tijela dok ste radili svoj svakodnevni posao. Sada, kretanje nošenja u omotu ili nosaču na vašem pokretnom tijelu i vaše utješno otkucaje srca, dok on diše poznati miris vašeg tijela, pomoći će vašem djetetu da se osjeća sigurno. Taj osjećaj bliskosti će smanjiti hormone stresa i pomoći bebi da se opusti - i opuštenije dijete će lakše spavati.
Nošenje bebe može imati uravnotežujući učinak na njegove nepravilne ritmove buđenja i spavanja, a također mu se i pomaže da regulira njegov živčani i hormonalni sustav u razvoju, promovirajući dan buđenja i noćnog spavanja. Najbolje od svega, ako vaše dijete zaspi u remenu, imat ćete dvije ruke slobodne za nekoliko zadataka, ili možete izaći i uživati u šetnji.
Voda
Pomozite djetetu da se prisjeti svog svijeta vodene maternice kupajući se zajedno. Zapamtite da je u vašoj utrobi vaše dijete bilo zatvoreno, nije plutalo sve ispruženo, i njegov svijet maternice bio je nježno okupan filtriranom svjetlošću. Zatamnjenjem svjetla ili kupanjem svijeće s vašim novorođenčetom, pomoći ćete joj da se prisjeti sigurnosti svoga svijeta maternice i moći ćete je držati u blizini i podržavati dok ona postupno opušta i 'raščišćava' njezine udove.
Kupanje zajedno je osobito korisno ako je veza prekinuta ranim odvajanjem ili teškim iskustvom rođenja ili hranjenja. Također može biti lijepo vrijeme vezanja za oca i bebu.
Glasovi maternice
Umirujući, ponavljajući zvukovi tradicionalnih uspavanki podsjećaju na 'glazbu maternice' koju je beba čula prije rođenja (otkucaji srca i tekućine koje pljuju kroz posteljicu).
Ako se osjećate tjeskobno ili ste pod stresom, pokušajte zuji - to će usporiti vaše disanje i pomoći vam da se opustite kako bi vaša energija također bila smirujuća za vaše dijete. Glazba za bebe koja sadrži elemente kao što je ritam otkucaja srca ili 'bijeli šum' može imati značajne umirujuće efekte, posebno ako se reproducira kontinuirano tijekom noći. Naravno, vaš vlastiti glas pjevanja je prenosiva 'glazba' koja se ne oslanja na dostupnost CD playera, a pomoći će da se potakne mir i pospanost jednako dobro kao i bilo koja komercijalna glazba - čak i ako nemate nevjerojatnu glazbu glas!
Pinky McKay je međunarodno certificirani konzultant za laktaciju (IBCLC) i najprodavaniji autor nedavno revidiranog i ažuriranog programa Sleeping Like a Baby . U Sydneyu održava seminare Baby Sleep i Toddler Tactics u svibnju.
Pogledajte njezine knjige i seminare na njezinoj web stranici.