Pomaže maloj djeci da upravljaju ljutnjom
U ovom članku
- Što je gnjev?
- Što uzrokuje ljutnju u maloj djeci?
- Kako djeca izraze ljutnju?
- Kako gnjev može utjecati na zdravlje mališana?
- Kako pomoći djeci da upravljaju svojim gnjevom?
- Sigurni i kreativni načini upravljanja gnjevom
Ljutnja je normalan osjećaj kod mališana. No, to može imati neželjene posljedice ako se ne adresira ispravno. Otkrijte razloge ljutnje kod mališana i kako im pomoći da prevladaju probleme gnjeva.
Ljutnja je čest problem u ponašanju tijekom malodobnosti. Iako roditeljima može biti izazov da se bave problemima ljutnje kod mališana, razumijevanje onoga što ih ljuti i savjetovanje u pravo vrijeme može im pomoći u izgradnji vještina upravljanja gnjevom.
Što je gnjev?
Ljutnja kod mališana rezultat je osjećaja poremećaja, razočaranja ili tjeskobe zbog neugodne situacije i njihove nesposobnosti da se nose s tim osjećajima. Bijesni osjećaji, ako se ne postupaju na odgovarajući način, mogu dodatno izazvati agresivno ponašanje među mališanima, potičući ih da nanose štetu osobi ili imovini.
Što uzrokuje ljutnju u maloj djeci?
Gnjevna pitanja kod mališana mogu se pripisati bilo kojem od sljedećih razloga:
- Da bi se postigao željeni cilj
- Nedostatak adekvatne i pozitivne pažnje, osobito od roditelja ||
- Fizički napad kao što je udaranje ili guranje
- Verbalno uznemiravanje kao što je izrugivanje ili kritiziranje
- Osjećaj odbačenosti ili izoliranosti od prijatelja ili obitelji
- Osjećaj bespomoćnosti u ispunjavanju očekivanja drugih
- Nevoljkost pridržavanja disciplinskih pravila
- Nedostatak dobrog sna
- Slušanje "ne" za zahtjev
- Osjećaj bolesnosti, umora ili gladi
- Promjene u društvenom okruženju poput dolaska nove bebe, smrti člana obitelji ili preseljenja u novu kuću
- Invazija u privatnost ili prava nad nekretninom kao što su igračke
Kako djeca izraze ljutnju?
Svako dijete ima drugačiji način izražavanja svoje ljutnje. Ljuti mališani mogu plakati, tugovati, ušutkati, postati ćudljivi, bacati tantrume ili prestati govoriti. Neki svibanj početi vikati agresivno ili čak koristiti fizički napad na oduška svoje osjećaje. Nekoliko drugih jednostavno može reći svojim roditeljima ili drugim odraslim nadglednicima zašto su ljuti i posredno traže utjehu ili savjet o rješavanju situacije.
Kako gnjev može utjecati na zdravlje mališana?
Ljutnja može imati štetne učinke na cjelokupno zdravlje djeteta. To može uzrokovati probleme sa spavanjem, mrzovoljnost, glavobolje, bolove u tijelu, nisko samopouzdanje i nekoliko drugih problema u ponašanju. Stoga je vrlo bitno da djeca mogu ispuštati svoj bijes, iako na ispravan i siguran način.
Kako pomoći djeci da upravljaju svojim gnjevom?
Sama djeca možda ne razumiju što ih čini ljutima i koje vještine upravljanja gnjevom mogu pomoći u suočavanju sa situacijom. Međutim, čekanje da se mališani smire i zatim razgovaraju kroz ljutite osjećaje može biti učinkovit način za konstruktivno usmjeravanje njihove agresije. Evo nekoliko strategija koje će olakšati djeci da reagiraju na njihov bijes.
- Potvrdite da je vaše dijete ljuto i dajte mu priliku da objasni razlog. Pitajte ga je li malo ljut ili vrlo ljut
- Slušajte mirno o razlozima i osjećajima ljutnje, bez prekidanja ili prosuđivanja
- U slučaju da ne možete shvatiti što dijete prenosi, ljubazno ga zamolite da uspori i ponovno objasni situaciju
- Koristite razgovor kao priliku da porazgovarate s mališanima kako se problem može riješiti i što se može učiniti kako bi se ponovno osjećali dobro. Neka daju prijedloge
- Objasnite maloj djeci što se smatra pravim načinom rješavanja ljutnje i postavite prihvatljiva ograničenja za neprikladno ponašanje. Na primjer, kad god su ljuti, trebali bi duboko udahnuti i brojati do deset umjesto da viču. Recite im da će, ako bacaju gnjev, njihov vikend izlet može biti otkazan
- Dajte im utješni zagrljaj ili verbalno uvjerenje da ste tu da ih podržite kroz njihov bijes
- Pohvalite njihove napore i pozitivno ponašanje u upravljanju gnjevom
Sigurni i kreativni načini upravljanja gnjevom
Također možete pomoći svojim mališanima da odaju svoje ljutite osjećaje na sljedeće načine:
- Čitajte knjige i ispričajte im priče o ljutnji
- Zamolite ih da stisnu loptu ili jastuk što snažnije mogu
- Uvjerite ih da slušaju glazbu, plešu sa svojim omiljenim ritmovima ili trče po vrtu
- Dajte im bojice ili boje i zamolite ih da nacrtaju ono što osjećaju. Igra-tijesto je također dobra opcija
- Neka vrište svoje srce koristeći torbu ili jastuk
- Napunite balon vodom i bacite ga na pod ili zid izvan kuće
Nije tako teško nositi se s problemima ljutnje kod mališana, sve dok im možete pomoći. Razgovarajte o njihovim osjećajima i pružite im podršku za rješavanje problema.