Kako povećati plodnost cervikalne sluzi
Pitate se kako je ova tekućina korisna u trudnoći? Cervikalna sluz je proizvedena kako bi pomogla stanicama sperme slobodno plivati u vašoj maternici. Imati pravu količinu te tekućine odlučuje da li stanice sperme mogu završiti svoje putovanje u maternicu. Ako nema ili je manja cervikalna sluz, tada spermatozoidi neće moći plivati do maternice, a previše će biti predebeo za prodiranje spermija. Suhoća vagine nije neuobičajena stvar tijekom razdoblja rađanja, ali se smočiti ne samo važno imati nevjerojatan odnos nego i izradu bebe.
Izlučivanje cervikalne sluzi razlikuje se od osobe do osobe. Zato ne uzrujavajte se, ako ste jedan od onih koji doživljavaju manje cervikalne sluzi jer postoji nekoliko načina za povećanje plodnosti cervikalne sluzi, kao što je održavanje hidrata, konzumiranje hrane i drugih dodataka kako bi se nadoknadili esencijalni nutrijenti,
12 načina za povećanje plodnosti vaše cervikalne sluzi
Ne, ne šalimo se zbog povećanja plodnosti cervikalne sluzi. Prije nego što uđemo u detalje, želimo da primjetite da kada govorimo o povećanju plodnosti nečije cervikalne sluzi, ne radi se samo o tome kako povećati cervikalnu sluznicu da zatrudni. Bitna je ne samo količina, nego i kvaliteta.
Pogledajte savjete u nastavku kako biste znali kako poboljšati cervikalnu sluz:
1) Držite se hidratiziranim
2) Koristite dodatke prehrani
3) Ne reci nikotinu
4) Piti sok od grejpa
5) Dijeta tamno zelenog povrća
6) unos dovoljno vitamina C
7) Idite na maziva pogodna za spermu
8) Izbjegavajte kofein
9) Izbjegavajte proizvode na bazi kemikalija
10) Dodavanje mrkve svojoj prehrani
11) Upotrijebite lijek za iskašljavanje
12) Bilje za zdravo izlučivanje sluzi cerviksa
Istražimo gore navedene savjete kako bismo saznali zašto i kako vam mogu biti korisni.
1. Držite se hidratiziranim
Naše tijelo se sastoji od 60% vode, ali jeste li znali da je 96% cervikalne sluzi voda? Dakle, nepotrebno je reći da je održavanje hidriranog pijenjem vode idealni način da se prirodno poveća cervikalna sluz.
2. Koristite dodatke prehrani
Esencijalne masne kiseline igraju važnu ulogu u reguliranju hormona, povećavaju cirkulaciju krvi u maternici, povećavaju cervikalnu sluz i tako dalje. Ako vaša dnevna prehrana nije bogata esencijalnim kiselinama kao što su omega 3, 6 i 9, tada je vrijeme da uključite prehrambene dodatke kao što su ulje noćurka, ulje boračine, L-arginin.
3. Ne reci nikotinu
Nikotin je poznat po tome što smanjuje tjelesne tekućine, uključujući cervikalnu sluz. Stoga nije dobra ideja prepustiti se napasti nikotina ako pokušavate začeti.
4. Piti sok od grejpa
Očigledno, grejp radi čudo za sluz cerviksa, ne samo da povećava količinu sluzi cerviksa nego je i tekstura. Obično, pijenje soka od grejpa tjedan dana prije ovulacije dovoljno je da se iskoristi njegova čarolija.
5. Dijeta tamno zelenog povrća
Navodno, alkalna okolina je potrebna za napredovanje spermija. Čini se da alkalnost ženinog tijela ima korelaciju s alkalnošću njezine sluzi cerviksa. To je kada jedete tamno zeleno povrće kao što su lima grah, luk i bademi dolaze u pomoć. Ne samo da čuva spermije u visokom raspoloženju, već i općenito dobro za vaše zdravlje.
6. Unos dovoljno vitamina C
Vitamin C je već poznat po mnogim zdravstvenim beneficijama. Ali jeste li znali da također ima dobru kemiju s vašom cervikalnom sluzom? Pomaže u izlučivanju vodene sluzi cerviksa koja djeluje kao idealno okruženje za plivanje spermija. Postoji nekoliko poznatih izvora vitamina C na koje se možete osloniti, uključujući agrume. To je jedan od učinkovitih načina za poboljšanje nečije cervikalne sluzi.
7. Idite na maziva pogodna za spermu
Danas, maziva su prilično u trendu za neki dodatni užitak, ali jeste li znali da nafta, lateks i mineralna ulja prisutna u tim mazivima mogu naškoditi stanicama sperme i mogu čak iritirati vaše vaginalno tkivo? Ne brinite, ne morate odustati od dodatnog užitka, već počnite koristiti prirodna maziva na bazi vode.
8. Izbjegavajte kofein
Puno preslatke hrane i pića kao što su kava, čokolade, sladoled, soda bogati su kofeinom. Ali jeste li znali da kofein ne može biti dobar za vašu sluznicu cerviksa je li kofein? Zašto? Odgovor je jednostavan, dehidrira vaše tijelo koje će spriječiti vaše tijelo da proizvede kvalitetnu tekućinu.
9. Izbjegavajte ženske proizvode na bazi kemikalija
Koristite li mirisni toaletni papir ili druge takve proizvode? Pa ako jeste, onda je vrijeme da se oprostite s njima jer ti proizvodi uključuju kemikalije koje mogu uzrokovati iritaciju vaginalnog iscjedka, uključujući cervikalnu sluz. Odlučite se za proizvode bez kemikalija kako biste održali zdravu cervikalnu sluz.
10. Dodavanje mrkve svojoj prehrani
Postoji nekoliko namirnica koje povećavaju cervikalnu sluz, a mrkva je jedna od njih. Mrkve su bogate beta-karotenom koji pomaže u stvaranju vitamina A u tijelu. Hrana bogata vitaminom A, ne samo da povećava cervikalnu sluz, već poboljšava i njezinu kvalitetu.
11. Koristiti lijek za iskašljavanje
Debela cervikalna sluz može predstavljati problem za prodiranje stanica spermija, što ih sprečava da dosegnu vašu maternicu. Dakle, što je rješenje za ovakav problem? Pa, jedna od opcija mogla bi biti uzeti lijek protiv kašlja koji može pomoći da se smanji na pravu teksturu. Međutim, koliko god to zvučalo korisno, preporučujemo da uzmete mišljenje liječnika prije nego se odlučite za to kako se ne biste predozirali.
12. Bilje za zdravo izlučivanje sluzi cerviksa
Poznato je da neke biljke povećavaju protok u genitalije, dok su neke od njih korisne za uravnoteživanje hormona u tijelu. Neke od takvih biljaka su list i korijen maslačka, korijen Shatavari, korijen sladića, itd.
Iako je važno imati pravu količinu plodne cervikalne sluzi kako biste povećali svoje šanse za trudnoću, postoji nekoliko načina da se to postigne. Međutim, uvijek se preporuča tražiti mišljenje stručnjaka kako bi se izbjegli budući problemi. Provjerite sa svojim liječnikom ispravnu metodu i slijedite savjete za bolje rezultate.