Vrijeme ekrana - prepreka tjelesnoj aktivnosti u predškolskoj dobi

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je vrijeme ekrana?
• Je li dobro ili loše?
• Koliko zaslonskog vremena trebate dopustiti?
• Kako uključiti djecu u tjelesnu aktivnost

Predškolci, baš kao i djeca iz drugih dobnih skupina, dolaze do vlastitih izazova tijekom igre i učenja. U digitalnom svijetu u kojem odrasli i djeca lakše prihvaćaju gadgete i gizmose u usporedbi s igračkama i ljudima, teško da je iznenađujuće vidjeti slabu razinu tjelesne aktivnosti kod djece ovih dana. Zajedničkim naporima i istinskim interesom za tjelesnu aktivnost, roditelji mogu prevladati prepreke kao što je vrijeme ekrana.

Da li vaše dijete preferira kauč na igralištu? Jesu li njegove oči zalijepljene za televizor umjesto da čekaju njegovo vrijeme gledanja, gledajući kroz prozor? Je li mu zaslon ili tablet računala privlačniji od igranja fizičkog sporta? Ako ste odgovorili potvrdno na bilo koje od ovih pitanja, definitivno ste se uhvatili u koštac s vremenom ekrana i sličnim preprekama fizičkoj aktivnosti u vašem djetetu.

Što je vrijeme ekrana?

Vrijeme ekrana je vrijeme koje vaše dijete troši na gledanje ili korištenje elektroničkih zaslona. Elektronski zasloni uključuju televiziju, pametne telefone, tablete, računalne zaslone i videoigre.

Je li dobro ili loše?

Iako vrijeme na ekranu može biti izvor informacija i zabave, previše toga zasigurno nije dobro. Štetan učinak vremena ekrana je to što djecu čuva na duljim vremenskim periodima. Kao rezultat toga, oni nisu fizički aktivni i mogu završiti sa zdravstvenim problemima poput dječje pretilosti i drugih srodnih problema.

Holistički razvoj djeteta zahtijeva od djeteta da se igra, da nauči stvari na praktičan način, da se odnosi na ljude i komunicira s njima. Tjelesna aktivnost i sport daju djeci dovoljno prostora za to. Presuda na ekranu je da previše toga nije dobro. Kada trebate početi smanjivati ​​vrijeme zaslona? Odgovor je, što je prije moguće. Da biste usvojili naviku, trebali biste ih pokrenuti u mladoj dobi.

Koliko zaslonskog vremena trebate dopustiti?

Apsolutno nema vremena za ekran s djecom mlađom od dvije godine. Budući da su bebe i mališani prirodno privučeni živopisnim slikama, zvukovima i glazbom koja dolazi s televizora, u redu je dopustiti im da sjednu s vama dok gledate televizor, iako na vrlo kratko vrijeme. Ionako imaju pažnju zlatne ribice, i ne bi htjeli dugo ostati. Predškolci u dobi od 2-5 godina ne bi trebali uživati ​​u vremenu ekrana većem od jednog sata dnevno. To uključuje vrijeme provedeno na gledanju televizije i gadgeta.

Kako uključiti djecu u tjelesnu aktivnost

Djeca uče iz primjera koje ste postavili. Zato je prvi korak u upravljanju ekranskim vremenom to što ograničavate svoj dio vremena na zaslonu. Pokušajte se držati podalje od televizije, a vaša djeca će također naučiti raditi.

Sljedeća stvar koju trebate učiniti je pomoći djeci da pronađu aktivnosti koje vole. To bi moglo biti plivanje, jahanje, zmajevi, igranje lopte, trčanje, preskakanje, vožnja biciklom i šetnja. Ako im pomognete otkriti što im se sviđa, uživat će biti fizički aktivni. Upoznajte svoju djecu s različitim fizičkim aktivnostima kako biste im pomogli pronaći stvari koje ih zanimaju. Dodajte gimnastiku ili klizanje svom redovitom rasporedu kako biste ih angažirali i zainteresirali. Ali, ne morate prisiljavati svoju djecu da voze bicikl, igraju se loptom ili trče. Pod fizičkom aktivnošću podrazumijevamo i to da ih skinete s kauča i aktivirate. Kako bi ih odvratili od zaslona, ​​pomognite im da razviju naklonost prema umjetnosti i zanatskim aktivnostima. Za to, dobiti ruke na aktivnosti kutije kao Intellikit dizajniran za djecu. I evo jedne tajne - neke od aktivnosti u ovim kutijama uključuju djecu da idu na otvoreno, gledaju noćno nebo, posade sjeme i redovito ga zalijevaju, identificiraju pozive različitih ptica, sakupljaju školjke s plaže, itd. aktivnosti će ih podići i kretati, a izlagati ih različitim okruženjima kao što su park, plaža, jezero itd.

Izlaganje vašeg predškolskog uzrasta tjelesnoj aktivnosti neće samo pomoći u njihovom tjelesnom razvoju, nego će također utjecati na njihov društveni razvoj. Djeca uče pregovarati, ploviti, rješavati probleme, postaviti ciljeve i natjecati se tijekom igranja. Oni također uče o timskom radu i vodstvu. Možda će njihova prva četka s borbom i rješavanjem sukoba doći s igrališta, a daleko od kauča. Kao roditelj ne možete početi dovoljno rano da biste upravljali vremenom na zaslonu i drugim preprekama holističkom rastu vašeg predškolskog uzrasta.