Kako smanjiti strijama trudnoće
Bila sam presretna kad sam saznala da sam trudna, ali moram priznati da sam imala neke "uzaludne" brige o tome kako će se moje tijelo promijeniti. Glavni među njima: strijama.
Više od 90 posto žena dobiva strijke tijekom trudnoće, prema dr. Alyssi R. Golas, plastičnom kirurgu na NYE Health Health.
"Dok neke žene razvijaju samo nekoliko strija na donjem dijelu trbuha, mnoge žene otkriju da imaju proteze praktički po cijelom trbušnom zidu do devet mjeseci", rekla mi je. Uz želudac, uobičajena je i pojava tih pruga na dojkama, kukovima, stražnjici i vanjskim bedrima.
Poput mučnine i rastućih stopala, strijama su jedna od onih fizičkih promjena koje žene doživljavaju dok rastu drugi ljudski život za 40 tjedana. Kako je trudnoća napredovala, prihvatio sam mogućnost i shvatio da se ne treba bojati - zapravo, trebam ih gledati kao podsjetnik na ono što moje tijelo može učiniti. Ali budimo stvarni: htjela sam razumjeti što ih uzrokuje i kako ih mogu smanjiti. Evo što sam naučio:
Mogući uzroci trudnoće:
Brzo dobivanje na težini
Smatra se da je brzo stavljanje na težinu izravan doprinos strijama, objasnili su mi Golas. "Jedna teorija je da kada se koža jako rastegne, sloj kože (dermis) fragmentira kožu, što dovodi do strija." S obzirom da žena sa zdravim ITM može dobiti između 11 i 15 kilograma tijekom trudnoće, našoj koži je teško pratiti.
hormoni
Ako ste imali strije tijekom puberteta, ali ne u drugim razdobljima povećanja tjelesne težine, Golas je rekao da hormoni mogu biti faktor koji doprinosi - a ne težina. Budući da je trudnoća vrijeme hormonskih promjena, možete ih ponovno očekivati.
Genetika
Neke sretne žene nikada ne dobivaju strije, unatoč promjenama u težini ili hormonima. Golas je rekao da je to znak da genetika igra ulogu. Genetika bi također mogla objasniti zašto neke žene dobivaju dublje tragove "tigrove pruge", dok drugi vide suptilnije znakove istezanja.
Što možeš učiniti:
Koristite sigurne hidratantne proizvode kao što je bademovo ulje:
Ako niste jedan od sretnika koji su blagoslovljeni "dobrom" genetikom, ovdje su dobrodošle vijesti s Golasa: "Postoje neki dokazi da bi održavanje kože dobro hidratizirano i podatno moglo pomoći." Upozorila je da iako postoje mnogi proizvodi koji tvrde da sprječavaju strije, malo ih se pokazalo učinkovitima.
Golas je predložio korištenje prirodnih opcija, kao što je bademovo ulje. "Ima ugodan blagi miris i dobro se apsorbira u koži", opisala je. Bademovo ulje također ne dolazi s bilo kojim potencijalno štetnim kemikalijama koje želite izbjeći tijekom trudnoće.
Razgovarajte sa svojim liječnikom o zdravom povećanju tjelesne težine:
Iako je potrebna dodatna težina kako bi poduprla vašu rastuću bebu, usporena i stalna trajektorija može pomoći u prilagođavanju vaše kože. Razgovarajte sa svojim liječnikom o tome koliko težine trebate dobiti svaki tjedan (može biti oko pola kilograma tjedno počevši od drugog tromjesečja). Sve dok ste zdravi, nemojte previše naglasiti o tome.
Prihvatite ih:
Trudnoća strija je podsjetnik na snagu vašeg tijela da stvori novi život. Nosite ih s ponosom. Također postoji dobra šansa da ih nećete primijetiti ubrzo nakon što ste dobili dijete. "Većina strija blijedi s vremenom", kazao je Golas. "Oni obično počinju kao duboko purpurno-crveni, ali s vremenom postaju svjetliji i laganiji, sve dok ne ostane samo blijeda, cik-cak pruga." Zamislite to kao besplatnu tetovažu kako biste obilježili postignuće vašeg tijela.
Golas je također napomenuo da laserska terapija u plastičnom kirurgu ili dermatološkoj ordinaciji može smanjiti crvenu boju, a kemijski piling ili kreme koje sadrže receptore s retinoidima također poboljšavaju njihov izgled. Stoga budite uvjereni da postoje opcije i da u međuvremenu slavite za što ste sposobni.
Ova se priča prvotno pojavila na POPSUGAR Worldu, pročitala je ovdje i pronašla više na Facebooku.