Ako se hranite s formulom, evo što možete učiniti kako biste promovirali zdrav rast vašeg djeteta
Slika: Shutterstock
Dok je dojenje preporučeni način prehrane dojenčadi, neke majke možda neće moći dojiti. Drugi se mogu naći u prelasku iz dojenja u formulu za dojenčad.
Ako beba nije dojena ili je djelomično dojena, komercijalna formula za dojenčad trebala bi biti jedina druga hrana koja se daje do otprilike šest mjeseci, a treba je nastaviti uz krutu hranu do 12 mjeseci. Oko 80 posto roditelja u svijetu uvodi formulu u prvoj godini života.
Hranjenje hranom, međutim, može povećati rizik od pretilosti ili pretilosti tijekom djetinjstva. Točan razlog za to nije jasan.
Kako bismo to riješili, napravili smo pregled studija koje povezuju prakse prehrane dojenčadi s nezdravim dobivanjem na težini. Dokazi govore da postoje brojne stvari koje roditelji mogu koristiti za promicanje optimalnog rasta za svoje dijete. Oni se usredotočuju na izbor formula i načina hranjenja.
Odaberite formulu s najmanjom količinom proteina
Na tržištu postoji mnogo formula za dojenčad. No, za zdrave dojenčad s kratkim trajanjem, malo je dokaza da je jedna formula bolja od druge. Jedina preporuka koju možemo dati je oko razine proteina.
Veliko randomizirano kontrolirano ispitivanje u Europi pokazalo je da je viši sadržaj bjelančevina u dojenčnoj formuli povezan s većom težinom u prve dvije godine djetetova života. Na temelju ovog istraživanja, Australian Infant Feeding Guidelines preporučuje odabir formule s manjom količinom proteina.
Majčino mlijeko sadrži oko 1-1, 1 g proteina na 100 ml. Formule za dojenčad dostupne u svijetu imaju sadržaj bjelančevina u rasponu od 1.3-2g na 100ml, tako da je poželjno odabrati formulu na donjem kraju ovog raspona.
Formule za dojenčad (poznate kao korak 1, stupanj 1 ili od rođenja) obično imaju manje količine proteina nego formule za nastavak (korak 2 ili stupanj 2). Dakle, ako koristite formulu, najbolje je da se držite formule za dojenčad. Ovo je jedina vrsta koja bebi treba dok ne napuni 12 mjeseci. Niti jedna studija nije pokazala nikakve prednosti u korištenju naknadnih formula.
U 12 mjeseci (ali ne prije) bebe mogu imati pune kravlje mlijeko. Većini zdravih mališana od ove točke nije potrebna formula ili mlijeko.
Pažljivo slijedite upute za pripremu
Važno je da se slijede upute o kositru kako bi se oblikovala formula, tako da nije pod ili iznad koncentracije. Da biste osigurali ispravnu pripremu formule, ne zaboravite:
- koristite pravu kašiku (onu koja je stigla s limom)
- razina upotrebe, lagano upakirane lopatice (ne preko ili ispod punjenja ili čvrsto pakirane)
- prvo dodajte vodu, a zatim prašak.
Također je važno da ne dodajete ništa u bocu.
Slijedite dijete, a ne sat
Sve bebe, bilo dojke ili hranjene hranom, trebaju se hraniti "na zahtjev". To jest, kada pokazuju znakove gladi (budni i budni, otvaranje usta, sisanje ruke ili šake), a ne sat. Plakanje također može biti kasni znak gladi; ali bebe plaču iz mnogo razloga, tako da ovo nije uvijek znak da se hrani.
Odgovaranje na znakove punoće (kao što je okretanje i zatvaranje usta) još je jedan važan dio prilagodljivog hranjenja. Za bebe hranjene bocama, važno je da roditelji pohađaju ove znakove kako bi izbjegli pritisak na dijete da završi bocu. To može nadjačati urođenu sposobnost djeteta da samostalno regulira unos i može čak utjecati na kasnije ponašanje.
Da biste se prilagodili tim znakovima, važno je zadržati bebu kada ih hranite. Ovo se može činiti očiglednim, ali roditelji mogu biti u iskušenju da dopuste starijim bebama da se hrane, ili ih stavljaju u krevet s bocom za spavanje. To se ne preporučuje jer može biti opasnost od gušenja, dovesti do propadanja zuba, infekcija uha, nezdravog povećanja tjelesne težine i poremećenog sna.
Bebe će se razlikovati po tome koliko često žele hraniti se kao odgovor na čimbenike uključujući glad, žeđ i vruće vrijeme. Ovo je normalno. Informacije o formuli sadrže samo o tome koliko i koliko često treba hraniti. Roditelji se ne bi trebali brinuti ako njihovo dijete ne pije toliko često ili onoliko često koliko je predloženo - sve dok proizvode dosta mokrih pelena, a rastu i normalno se razvijaju.
Ako roditelji imaju zabrinutosti, trebali bi razgovarati o tome s liječnikom opće prakse ili medicinskom sestrom za zdravlje majke i djeteta. Smjernice za australsko hranjenje dojenčadi također imaju korisnu tablicu zahtjeva za formulama prema dobi i težini.
Isključite boce do 12 mjeseci starosti
Konačno, najbolje je postupno smanjivati boce dok dijete ne navrši godinu dana. Produžena upotreba boca u malim godinama povezana je s većim rizikom kasnije prekomjerne težine i pretilosti, zajedno s drugim problemima, uključujući propadanje zuba, infekcije uha, nedostatak željeza i govorne poteškoće.
Preporučuje se roditeljima da u roku od šest mjeseci uvedu "sippy" ili trening šalicu i nastoje ukinuti boce u dobi od 12 mjeseci.
Želite li saznati više o hranjenju vaše bebe tijekom prve godine života, pridružite se besplatnom online tečaju Infant Nutrition na Sveučilištu Deakin, koji počinje ponovno 19. studenog i traje do 14. siječnja.
Rachel Laws je viša predavačica iz područja javne prehrane, škole vježbanja i prehrane, Instituta za fizičku aktivnost i prehranu Sveučilišta Deakin, Elizabeth Denney-Wilson Elizabeth Denney-Wilson je profesorica sestrinstva na Sveučilištu u Sydneyu, Jessica Appleton je doktorant, Sydney Nursing School na Sveučilištu u Sydneyu i Karen Campbell profesorica je prehrane stanovništva na Sveučilištu Deakin.
Ovaj se članak prvi put pojavio na razgovoru.