Je li vaša nesigurnost uništila vaš brak - 7 načina da se njome bavite
U ovom članku
- 6 znakova ste nesigurni u svom odnosu
- 6 razloga zbog kojih biste mogli biti nesigurni
- 7 Savjeti za prevladavanje nesigurnosti u odnosu
- Razumijevanje nesigurnosti vašeg partnera
Je li nesigurnost uništila vaš odnos s partnerom? Tada je ovaj članak za vas. Čitajte dalje i otkrijte znakove nesigurnosti, razloge zbog kojih se nesigurnost javlja u odnosima i načine na koje se s njom možete nositi.
Svatko voli da se osjeća samopouzdano, samouvjereno, kao da je sve skupa. A ipak će svi prihvatiti da su se ponašali glupo (ili su bili na primitku takvog ponašanja) u nekom trenutku u njihovim odnosima jer su se osjećali
...ugroženi. Dok ljudi mogu biti razumni odrasli u svom društvenom životu, u odnosima mogu djelovati sasvim suprotno. U osnovi ove kontradikcije je jedina riječ koju svi osjećamo strahom gledati u oči - nesigurnost.
Teško da ikada čovjek ili žena hodaju ovim planetom koji se nikada nije osjećao nesigurno. Pa ipak, mi vrlo malo razumijemo što se zapravo događa kada se osjećamo nesigurno. Pokušajmo sada.
6 znakova ste nesigurni u svom odnosu
Prije nego što pokušamo shvatiti zašto se osjećamo nesigurno u odnosima, najprije utvrdimo jesmo li nesigurni ili ne. Evo 6 glavnih znakova nesigurnosti u vezi.
1. "Daj mi taj telefon!"
Vi zapravo ne znate što tražite - ali znate da želite vidjeti njihov telefon. To mogu biti poruke, slike, stare poruke e-pošte, pretinci s društvenim medijima ili samo prolazi kroz njihovu mrežu društvenih medija - sljedbenike, popise prijatelja itd.
Ako nastavite provjeravati telefonski broj svog partnera svaki put kad ga dobijete, to je siguran znak nesigurnosti. Kada to ne učinite, to vam smeta. A kada vam je partner odbija dati, čini se da sumnjate u njihovu vjernost, predanost i ljubav.
2. "Ne ostavljaj me!"
Ako ste osoba koja želi učiniti sve sa svojim partnerom, a također želi da partner učini sve s njima, to je siguran znak nesigurnosti. U osnovi ovog stalnog poriva da dodirnete bazu sa svojim partnerom je duboko ukorijenjen osjećaj nepovjerenja. Često se ne radi o potrebi da se sve radi zajedno, već da se uvijek želi pratiti vaš partner. Ako su uvijek s tobom, ne mogu biti ni s kim drugim, zar ne?
3. "Još me voliš?"
Jesi li se ikada našao na putu siromašnog mene, gdje se osjećaš loše zbog sebe - razmišljajući o svim žrtvama koje si napravio cijelog života, i kako nikad nisi stvarno učinio ono što si želio? Većina ljudi će se obratiti svojim partnerima kada se osjećaju nisko. Ali ako stalno pronalazite sebe u potrazi za partnerom kako bi vas utješio i rekao vam koliko vas vole i kako ste najbolja osoba ikad i kako ih nikada nećete ostaviti
uzmi ga kao znak nesigurnosti.
4. "Je li to bio vaš bivši?"
Vremena su se promijenila, a partneri su uobičajeni da su bili s nekim drugim prije nego što su konačno završili jedni s drugima. Ali ako uhvatite sebe kako razmišljate o beznačajnoj drugoj osobi koja je zapravo ništa drugo do prošlost vašeg partnera, češće ćete naći sebe kako razmišljate o svojoj sadašnjosti i budućnosti
ne samo da je to znak nesigurnosti, već i duboka nepravda prema predanom partneru.
5. "Još uvijek si sranje!"
Zanimljiv aspekt nesigurnosti je u tome što ona zapravo proizlazi iz niskog samopoštovanja. Ako mislite da niste dovoljno dobri, priznajete mogućnost da vaš partner bolje pronađe nekoga. Pokušavate se uvijek osjećati bolje od svog partnera - kao što su pogodili jackpot, i trebali bi zahvaliti svojim zvijezdama koje su vas pronašli! I jedan od načina na koji to radite
to što ih uvijek ponižava i povlači.
6. "Imate aferu, zar ne?"
Krajnji znak nesigurnosti je osjećaj da je vaš partner vani s nekim drugim. Većina supružnika će priznati da misle o toj 'drugoj osobi' kao o ljepšoj, bogatijoj, seksi, nego što su i sami, potvrđujući svoju sumnju u vjernost svog partnera.
Kad je riječ o preljubu, preljubnik je gotovo uvijek osuđen "kriv" - bez obzira na okolnosti i razloge za njihova djela. To stavlja drugog partnera na postolje
dajući im razlog da budu zlobni prema svojoj značajnoj drugoj. I dalje vrijedi da je stalno optuživanje partnera da ima aferu znak nesigurnosti.
6 razloga zbog kojih biste mogli biti nesigurni
Moglo bi biti nešto tako nevino kao što je odlazak u drugu sobu u kući za razgovor na telefonu, jer je prijem slab, ili nešto tako jednostavno kao što ne želite imati seks zbog prenapučenih osjećaja iscrpljenosti - pokretači osjećaja nesigurnost u odnosima često je vanjska i površna.
Najznačajniji uzrok nesigurnosti je strah.
Psihološki gledano, strah vodi mnoge naše instinkte i tendencije u ponašanju: hranu pohranjujemo u kući jer se bojimo da nećemo kasnije doći, stavljamo kacige na glavu i pričvršćujemo sigurnosne pojaseve jer se bojimo smrti i bježimo od sukobima jer se bojimo ozljeđivanja i / ili gubitka ljudi.
Međutim, ovaj temeljni strah manifestira se na različite načine za različite ljude, što dovodi do različitih uzroka nesigurnosti u odnosu.
1. Osjećao se zapušteno odrastanje.
Dok 'je potrebno selo za odgoj djeteta', psihološki govoreći postoji samo jedan primarni skrbnik, s kojim dijete dijeli vrlo jaku vezu. Svaki put kad je dijete u nekoj vrsti potrebe ili krize, okreće se toj osobi.
Međutim, sada je život takav, da ta osoba ne mora uvijek biti dostupna: nuklearne obitelji i zaposleni roditelji (i majke i očevi) čine da je teško biti tamo za vaše dijete svaki put kad vas žele, čak i ako je to možda naš moral obaveza. To ponekad može izazvati zanemarivanje u djece, ako roditelji ne postupaju mudro. I zanemarivanje djetinjstva često se manifestira kao nesigurnost i nespretnost u odrasloj dobi.
2. Nosite prtljagu iz prošlih iskustava.
Je li vas neki dečko neko vrijeme u srednjoj školi varao? Jeste li ikada bili bačeni za svoju ljepšu vruću djevojku? Je li bilo koji od vaših roditelja varao partnera? Svaka osoba dolazi s prtljagom, a što je više osoba (kad prvi put sretne nekoga), to je veća prtljaga. Možda su vaše nesigurnosti zapravo klasičan slučaj “Jednom ugrižen, dvaput sramežljiv!”.
3. Mislite da ste dobili više nego što zaslužujete.
Svi smo bili tamo - mladi, samci, i porazili nekoga za koga smo mislili da je izvan naše lige! Dok dob i iskustvo donose određeno povjerenje, to nam omogućuje da trajno odbacimo takav osjećaj niskog samopoštovanja, neki ljudi mogu nositi ove komplekse inferiornosti u njihovoj odrasloj dobi. A onda, vjenčanje za nekoga za koga mislite da je više od vas - uspješnije, ljepše, ljepše, ljubaznije, popularnije, više ništa - može postati problem.
4. Vaš partner ne zna vaše granice i preferencije.
Mnogo puta izbjegavamo reći našim partnerima što radi za nas (i što nas odbacuje), jer ne želimo zvučati 'kontroliranje' ili 'dominiranje'. Tako im dajemo slobodnu ruku, slobodna vlada
i onda se naljutite kad se stvari izmaknu kontroli! Svaka osoba ima granice - 'Možeš biti u kontaktu s bivšom, ali moram znati što se događa', ili 'Da ona je tvoj kolega, ali ne možeš je dovesti kući na večeru' - i ako su razumni (i razumno priopćeni) ), može se izbjeći mnogo nesigurnosti. Ali, nažalost, ova se komunikacija gotovo nikada ne događa većini parova.
5. Vi ste perfekcionist.
Ovo je malo teško razumjeti, ali pokušajte. Ako ste perfekcionist, ništa manje od vašeg zlatnog standarda nije dovoljno dobro za vas. Kada je riječ o postizanju ciljeva, to može biti pozitivna stvar (iako može ići na put ostvarivanju ciljeva). Međutim, želja za savršenošću može negativno utjecati na vašu osobnu vrijednost - svaki put kada pogriješite, izgubit ćete vlastiti kredibilitet u vlastitom umu. Dok vaš partner može biti potpuno zadovoljan - čak i ekstatičan - s vama, vaša snižena vlastita vrijednost može vas navesti na razmišljanje kao da će vas napustiti svakog trenutka. Zapravo, počinješ to predvidjeti. Najsigurniji način da to prepoznamo je gledanje "Znao sam!" odgovora - odgovarate li ikada na moguće znakove nevjere s 'Znao sam da će se to dogoditi!'?
6. Vaši instinkti vrište 'Izdaja!' tebi.
Ponekad nesigurnost može biti prikrivena 'intuicija'. Intuicija je moć vašeg mozga da zna stvari
ne znajući zašto. (Tehnički, vi znate 'zašto', ali samo na podsvjesnoj razini - ne može svatko dohvatiti te misli. Međutim, sigurno je reći da bi intuicije trebale imati odgovarajuću važnost). Dakle, ako ste nesigurni o svom partneru - i ako znate da NE biti takva osoba koja je uvijek sumnjiva - šanse su da to nije nesigurnost, već intuicija.
7 Savjeti za prevladavanje nesigurnosti u odnosu
Nakon što smo identificirali znakove i uzroke nesigurnosti, prijeđimo sada na to da ga uklonimo iz našeg sustava.
1. Identificirajte uzrok.
Kao što je gore spomenuto, rijetko je ponašanje drugog partnera (ili njihovo djelovanje) u korijenu osjećaja nesigurnosti. Ponašanje i / ili djelovanje samo se dokazuju kao okidač koji iskopava nesigurnosti iznutra. Dakle, radite na utvrđivanju uzroka vaše nesigurnosti, a zatim radite na tome da ga izvučete iz svog sustava. Ako je potrebno, radite s bračnim savjetnikom (ili jednostavno psihologom) kako biste stekli više jasnoće i razumijevanja.
2. Izrazite svoje brige.
Kada počnete raditi na sebi, upišite svog partnera da vam pomogne. Jedan od najjednostavnijih načina rada na nesigurnosti je pristup njima s otvorenim i razumljivim pristupom, a ne ljutnjom, krivnjom ili sramom. Identificirajte specifične vanjske okidače svoje nesigurnosti - i zamolite svog partnera da vam pomogne tako što ćete svjesno izbjeći stvari koje pokreću vatru
barem dok ne naučiš nositi se s tim.
3. Radite stvari samostalno.
Ova linija djelovanja radi na poboljšanju vaše osobne vrijednosti. Shvatite da ste dovoljno, u sebi i sebi, i da ne trebate muškarca, ženu, odnos, djecu, obitelj, da opravdate svoje postojanje ili kako ste strašni. Dok vam oznake daju identitet, one ga i ograničavaju. Pozitivno uključite svoje vrijeme - proširite svoju osobnost, činite stvari koje vas čine sretnima, i shvatite da ste više od značajne druge.
4. Shvatite - povrijeđujete partnera.
Kada ispitujete istinski predanog i vjernog partnera zbog vaše nesigurnosti, kada sumnjate u njihovu odanost i vjernost, jer ne možete preboljeti ili proći sumnju u svom umu, povređujete poštenu osobu. Jesu li to zaslužili?
5. Dajte 'vrijeme'.
Nesigurnost nas tjera da djelujemo
glup. Radimo gluposti jer nesigurnost zamagljuje našu perspektivu. Dakle, kad osjetite kompulzivnu potrebu da eksplodirate, naoružani svim vašim istragama i sarkastičnim povratkom, vratite se nekoliko koraka. Dajte vremena da učinite čaroliju i pokažite da nema razloga da se osjećate nesigurno. Većina sukoba među parovima može se izbjeći ako samo oboje djeluju mudro i pritisnu tipku za pauzu umjesto da odmah reagiraju / reagiraju.
6. Okrenite fokus na drugom mjestu.
Kako bi bilo da ne pretjerano analiziramo svaki pokret, riječ i ponašanje vašeg partnera? Okrenite fokus i detektivske energije negdje drugdje! Pronađite nešto poticajno i zanimljivo
i odrežite partnera malo. Shvatite da je vaš partner - dok je vaš partner - također pojedinac, i samo zato što su odlučili biti s vama ne obvezuje ih da budu potpuni 100% transparentni s vama. Privatnost može i mora postojati čak iu parovima.
7. Njegujte druge odnose.
Naša najveća pogreška u romantičnim odnosima je: očekujemo da će jedna osoba zadovoljiti sve naše potrebe - fizičke, mentalne, emocionalne i društvene. To će biti recept za katastrofu za bilo koji odnos - ne samo za romantične odnose! Jedini način da se spriječite u tome je njegovati druge odnose u vašem životu, a ne učiniti vašu romantičnu vezu epicentrom vašeg svijeta. Uložite vrijeme, energiju, trud, osjećaje u svoje prijatelje, posao, obitelj, rodbinu, djecu, čak i hobije!
Razumijevanje nesigurnosti vašeg partnera
Dok je prethodni dio govorio o tome kako se možete nositi s vlastitom nesigurnošću, biti samouvjeren nije dovoljan da bi odnos funkcionirao. Jednako je uobičajeno da se ljudi nađu zaglavljeni s nesigurnim mužem ili ženom!
Dio razloga zbog kojeg su neki nesigurnosti češće i snažnije osjetili određeni spol zbog stereotipa koje smo stvorili: muškarci bi trebali biti macho seks-strojevi, koji su uvijek sigurni i samouvjereni, dok bi žene trebale davati, ljubavi, brižnosti i nesebične, vječne rezerve ljubavi i razumijevanja.
Zatim se hranimo stereotipima o suprotnom spolu: žene samo žele bogatijeg, uspješnijeg i seksi muškarca, dok muškarci mogu i hoće zalutati ako im ne dajete seks svaki put kada to žele.
Kao osoba, možda ste se uzdigli iznad toga. Ali što radite, kad niste krivi? Kako se nosite s nesigurnim mužem ili ženom?
Kako se nositi s nesigurnostima u muža
Uobičajene stvari koje muževi nisu sigurni uključuju:
- prošlosti njihove žene
- prijateljice njihove žene
- u slučaju zaposlenih žena, njihovih kolega i šefova
- njihovu izvedbu u krevetu (i kako se podudara s bivšom ljubavnicom njihove žene)
- postaje tema razgovora na njihovoj supruzi
- otkrivanje osobnih podataka o njima, i vašem odnosu, strancima (poput bliskog prijatelja)
Koliko god smiješno zvučali neki od gore navedenih razloga, budite sigurni da su u čovjekovom umu sve to vrlo legitimne i stvarne brige, strahovi i nesigurnosti.
Jedna od važnih stvari za pamćenje, kada razmišljate o tome kako se nositi s nesigurnim mužem, jest: nikada ne smijete spomenuti treću osobu dok vodite razgovor. Dakle, nema izreke 'Čak mi je i Neha rekla', ili 'Moj tata je radio istu stvar', ili 'Upravo zato sam napustio Rahul'. Ako ne želite da on nastavi kopati vašu prošlost, morate prestati i sami. Zato se suzdržite od toga.
Rekavši to, najlakši način da utješimo čovjeka je kroz pozitivne reafirmacije. Podsjetite ga zašto ste ga izabrali, zašto ga volite, zašto je to jedan od najboljih izbora / odluka koje ste donijeli u vašem životu - i nemojte to činiti radi toga. Recite ove stvari s uvjerenjem. Ali pazite da to ne napravite! Pokušajte i pomoći svom partneru da shvati da je njihova nesigurnost neutemeljena!
Kako se nositi s nesigurnostima u ženama
Uobičajene stvari koje su žene nesigurne u vezi uključuju -
- kolegama i podređenima
- ispunjavati muževe seksualne želje svaki put
- ne čuju se
- muža ne daje im dovoljno vremena
- dobi i starenju
Da momci, ovo su legitimne stvari o kojima se mnoge žene osjećaju nesigurno. Najlakši način da svoju ženu oslobodite boli je da se ona osjeća. Kad razgovara, slušaj. I NE, nemojte odmah pružiti rješenja ili pokušati riješiti njezine probleme, osim ako ona to od vas zatraži. Drugo, pitajte je prije nego što stavite raspoloženje na nju. Ne radi se toliko o pristanku, koliko o razumijevanju da ponekad jednostavno ne žele - baš kao što ne želite.
Kao što je mislio na rastanak, želimo zamoliti sve parove da pristupe svojoj i / ili partnerici nesigurnosti s namjerom razumijevanja, a ne kritiziranja ili okrivljavanja. Nesigurnost se može riješiti, stoga nemojte odustati!