Lemongrass tijekom trudnoće - kako sigurno je to?

Sadržaj:

U ovom članku

• Što je Lemongrass?
• Je li Lemongrass sigurno za trudnice?
• Zdravstvene prednosti limunske trave
• Moguće nuspojave Lemongrass u trudnoći
• Je li Lemongrass ulje sigurno koristiti tijekom trudnoće?
• Kako Lemongrass eterično ulje se može koristiti tijekom trudnoće?
• Opasnost od korištenja ulja limunske trave
• Stvari koje treba zapamtiti
• Alternative Lemongrass čaju

Kada ste trudni, "jedete za dvoje". To znači da je i hrana vašeg djeteta. To postavlja pitanje: je li sve što je dobro za mene dobro i za moje dijete? Odgovor je uglavnom, da. Ovdje ćemo istražiti prednosti limunske trave i ako je dobro za vaše dijete.

Što je Lemongrass?

Lemongrass je vrsta trave koja može narasti do 2 metra. Prirodno se nalazi u Africi, Aziji i Australiji. Koristi se kao biljka u kuhanju.

Većina nas povezuje riječ 'lemongrass' s 'čajem'. Međutim, koristi se kao sastojak u mnogim namirnicama, zbog svojih antibakterijskih i konzervacijskih svojstava, kao i zbog svog posebnog okusa.

Lemongrass je također adstrigentno, i široko se koristi u proizvodima za njegu kože.

Je li Lemongrass sigurno za trudnice?

Dva spoja koja se nalaze u limunskoj travi, citralu i mikrenu mogu imati štetne učinke na trudnoću. Studije o utjecaju limunske trave na plodnost kod ljudi su ograničene. Međutim, studije na štakorima pokazale su da mikren, u visokim dozama, može uzrokovati abnormalnosti u skeletnom razvoju fetusa ili čak pobačaj.

Ako mislite na ovu informaciju: mogu li piti čaj od limunske trave tijekom trudnoće? Iako sigurna u malim količinama, kao u tajlandskim jelima, gdje se koristi kao začina, najbolje ju je izbjeći.

Zdravstvene prednosti limunske trave

Zdravstvene prednosti limunske trave su brojne i raznovrsne! To je doista čudo-biljka!

1. Pomaže u detoksikaciji

Lemongrass čaj je poznat po svojim učincima detoksikacije. To je diuretik jer potiče funkciju bubrega i proizvodnju urina. To pomaže eliminirati toksine iz jetre i držati bubrege čistim.

2. Borba protiv anemije

Lemongrass je bogat željezom i folatima, od kojih su oba bitna u stvaranju novih crvenih krvnih stanica i hemoglobina. Povećanje broja krvnih stanica sprečava anemiju. Visoki sadržaj željeza također sprečava druge bolesti uzrokovane nedostatkom željeza. Neki koriste sposobnost da spriječe anemiju kao razlog za konzumiranje više limunske trave tijekom trudnoće; međutim, mogući štetni učinci nadmašuju koristi.

3. Borba protiv stresa

Lemongrass čaj pomaže smiriti živce i potaknuti spavanje. Njegovo ulje se uobičajeno koristi u aromaterapiji. Neke od njih možete staviti u difuzor kako biste osigurali dobar noćni san.

4. Olakšavanje boli

Lemongrass djeluje kao analgetik za ublažavanje migrene i bolove u trbuhu. Sadrži i fitonutrijente koji liječe grčeve mišića i grčeve.

5. Potiče imunitet

Lemongrass je anti-bakterijska i anti-gljivična. Osim toga, pomaže u sprječavanju upale i pogoduje funkcioniranju srca i dišnog sustava.

6. Dobro za kožu

Antiseptičko djelovanje limunske trave i njegova adstrigentna svojstva čine ga pogodnim za kožu. Adstrigentno uzrokuje kontrakciju stanica i koristi se za sprečavanje uljastosti kože.

7. Zdrave stanice

Lemongrass posjeduje antioksidativna svojstva. Antioksidansi sprječavaju oštećenje od trošenja u stanicama uzrokovano kao nuspojava zdravog metabolizma.

8. Pomaže probavu

Lemongrass djeluje kao antimikrobno sredstvo, ubija štetne parazite u vašem crijevu i ublažava probavne smetnje poput zatvora, gastroenteritisa, nadutosti itd.

9. Borba protiv raka

Istraživanja pokazuju da su specifični spojevi koji se nalaze u limunskoj travi, posebno spoju linaloolu, korisni u inhibiranju rasta tumora i ubijanju stanica raka. Iako nisu provedena ispitivanja na ljudima, ona bi u budućnosti mogla zamijeniti kemoterapiju bez nuspojava kemoterapije.

Moguće nuspojave Lemongrass u trudnoći

Učinci limunske trave tijekom trudnoće nisu empirijski istraženi na ljudima. Savjet za izbjegavanje limunske trave u visokim dozama temelji se na logičnoj pretpostavci i na studijama koje su provedene na štakorima.

Utjecaj na fetus

• Ekstrakti limunske trave mogu učvrstiti staničnu smrt i spriječiti umnožavanje stanica, što uzrokuje slab rast.
• Lemongrass može uzrokovati abnormalnosti skeleta.
• To bi moglo uzrokovati mrtvorođenje.

Utjecaj na majku

• Lemongrass se od davnina koristi u biljnoj medicini za unos menstruacije. U velikim količinama može izazvati pucanje fetalne membrane, uzrokujući pobačaj.

• Lemongrass utječe na regulaciju šećera u krvi. Ako majka ima dijabetes tipa 2 ili gestacijski dijabetes, uzimanje previše limunske trave može uzrokovati nagli pad šećera u krvi uzrokujući umor, mutan vid i čak gubitak svijesti.

• Lemongrass može izazvati blage alergijske učinke, uključujući oticanje grla, osip i bol u prsima.

Je li Lemongrass ulje sigurno koristiti tijekom trudnoće?

Za razliku od konzumiranja limunske trave tijekom trudnoće, upotreba ulja za masažu kože ili kao tamjan za aromaterapiju ne mora biti strogo zabranjena. Eterična ulja djeluju tako što se apsorbiraju u kožu tijekom masiranja ili disanja ako se difundiraju ili isparavaju. Budući da su molekule eteričnih ulja prilično male, strah je da može preći posteljicu i ući u cirkulacijski sustav vaše bebe.

Eterična ulja su snažna jer dolaze u visokim koncentracijama, pa kada se koristi ulje od limunske trave, najbolje je prije uporabe razrijediti isto uljem ili vodom.

Kako Lemongrass eterično ulje se može koristiti tijekom trudnoće?

Lemongrass ulje može se koristiti na sljedeće načine:

• Za kupanje za stopala: Za ublažavanje bolova u stopalima, dodajte nekoliko kapi ulja limunske trave u mlaku vodu. Nakon toga nastavite namakati stopala 15-20 minuta. Za trenutačno ublažavanje boli, dodajte Epsom sol u kupku.

• Za bolove u zglobovima, glavobolju, itd .: Ulje limunske trave razrijedite s uljem badema ili jojobe kako biste stvorili aromatično masažno ulje. Omjer bi trebao biti dvije kapi ulja limunske trave na 1 žličicu ulja nosača.

• Za zadržavanje insekata u zaljevu: Razrijediti ulje limunske trave u vodi i poprskati oko kuće ili se izravno nanijeti na mjesta ulaska štetočina i insekata.

• Također je sigurno dodati nekoliko kapi ulja limunske trave u vodu za kupanje da biste uživali u njenim blagotvornim učincima.

Opasnost od korištenja ulja limunske trave

Ako ste alergični na ulje limunske trave, riskirate da budete osjetljivi na sljedeće simptome:

• Iritacija kože
• Osjećaj pečenja
• Razvoj osipa (osip)

Stvari koje treba zapamtiti

Ovdje su točke koje treba zapamtiti kada se bavite limunskom travom i trudnoćom.

• Prije uporabe lemongrass ulje za ublažavanje boli, napraviti kožu-patch test kako bi se utvrdilo da li ste alergični na njega.
• Ulje limunske trave uvijek dovoljno razrijedite, bilo s vodom ili s drugim nosačima. Ako ne, to će izgorjeti vašu kožu.
• Ako bolujete od dijabetesa ili šećera s niskom razinom šećera u krvi, nemojte piti čaj od limunske trave jer će uzrokovati drastičan pad razine glukoze.
• Budući da su učinci limunske trave najjači na jetru i bubrege, posavjetujte se s liječnikom prije konzumiranja bilo kakvih proizvoda od limunske trave, ako bolujete od bolesti jetre ili bubrega ili ste ga u prošlosti bolovali.

Alternative Lemongrass čaju

Ako ste trudni i rutinski konzumirate čaj od limunske trave, bilo bi pametno zamijeniti ga drugim vrstama čaja. Predlažemo sljedeće dvije alternative:

• Čaj od đumbira : povećava imunitet, pomaže probavu i pomaže ublažavanju jutarnje mučnine kod trudnica.

• Čaj od maline : Napravljen je od lišća crvenog malina. Ova biljka je nekad bila poznata kao "ženska biljka". Tradicionalno se preporučuje tijekom trudnoće. Međutim, znanstvena istraživanja na tu temu su ograničena. On navodno pomaže zdravlje maternice i sprječava preuranjene i prekasno rođene i druge komplikacije tijekom trudnoće i porođaja.

Da biste zamijenili okus limunske trave, to su najbolji dodaci biljnom čaju:

• Lemon Zest : najlakše, a možda i prikladna zamjena za okus limunske trave, je polet ili limun. Za bolju replikaciju okusa, pomiješajte jednu čajnu žličicu sokova limuna s pastom od jednog lista rukole i upotrijebite u čaju.

• Kaffir Lime Leaves : Ima sličnu aromu za limunsku travu. Zgnječite i zalijepite i pomiješajte s limetinim sokom i sokom limete.

Lemongrass je potencijalno štetan agens za vrijeme trudnoće, a najlakše pravilo koje treba slijediti jest da ga se potpuno izbjegne. Međutim, istina je da možete uživati ​​u njegovim prednostima kao ulje za masažu ili tamjan ili čak kao manji sastojak u hrani. Postoji nekoliko računa o ženama koje su koristile čaj od limunske trave tijekom trudnoće bez suočavanja sa bilo kakvim nuspojavama. Međutim, rizik nije vrijedan nagrade u ovom slučaju.