Meditacija za plodnost: priča jedne žene
Nisam nova u meditaciji, ali sam nova u meditaciji za plodnost. Ako razgovarate s nekim tko je dugo pokušavao začeti, čini se da postoji izravna veza između vremena koje ste pokušali začeti i stvari koje ste spremni pokušati učiniti.
Idem na akupunkturu, vidim naturopata, jedem niski GI i vježbam šest dana u tjednu.
Justin i ja počet ćemo pratiti cikluse u listopadu. Nakon laparoskopije doista sam udario u zid i osjećao se kao da moje tijelo treba priliku da se oporavi od šest (besmislenih) krugova klomifena i operacije.
Ali uglavnom, znao sam da moram ispravno razmišljati. Da sam otišao ravno u praćene cikluse nakon laparoskopije i nisu uspjeli, mislim da se uopće ne bih nosila. Morao sam pokušati upravljati epskim ispadanjem, zbog mog mentalnog zdravlja i zbog našeg braka.
Uvijek sam se zanimala za psihologiju, a posebno za fascinaciju o tome kako različiti dijelovi našeg mozga rade i uklapaju se zajedno. Znanstvenici su tek nedavno razvili alate koji mogu vidjeti što se događa u mozgu kada meditirate.
Evo nekih aspekata koji me zanimaju:
Frontalni režanj: Ovo je najrazvijeniji dio mozga, odgovoran za razmišljanje, planiranje, emocije i samosvjesnu svjesnost. Tijekom meditacije, frontalni korteks ima tendenciju da ide offline (dobro to je dobro? U smislu TTC, onda ne bi trebali razmišljati o a) što bi drugo trebalo raditi kako bi zatrudnjela i b) pokušavala shvatiti zašto sve što radite nije / nije radio).
Parijetalni režanj: Ovaj dio mozga obrađuje senzorne informacije o okolnom svijetu, pali u vremenu i prostoru. Tijekom meditacije, aktivnost u parijetalnom režnju se usporava (poput odmora u vašoj glavi? To svakako zvuči privlačno kada razmišljate o nadolazećem liječenju, troškovima nadolazećeg liječenja, ili strahu od uspjeha nadolazećeg liječenja i stvarnosti da nadolazeći tretman će uzeti svaki rezervni ušteđevina).
Dakle, ako je normalna meditacija za ublažavanje stresa radila za normalne razine stresa, kako je "meditacija plodnosti" funkcionirala za mene?
Pa, prvi put, bilo je malo čudno. Isprva su melodijska zvona i vježbe disanja bile sjajne, osjećao sam se kako se osjećam opuštenije. Dok me je hipnotički glas vodio, bio sam upućen da zamislim kako plutam na oblaku.
Tada mi je naloženo da zamislim toplo, sjajno svjetlo koje ulazi u moju vaginu, kroz vrat maternice u moju maternicu. U ovom trenutku osjećao sam se pomalo čudno. Zamišljao sam kako Justin ulazi u sobu i pita me što radim, kako bih to objasnio?
Justin: "Mel, što to radiš?"
Mel: "Nemoj me prekidati, plutam na oblaku sa svjetlom koje ulazi u moju vaginu i maternicu. Meditacija plodnosti, pomoći će mi da zatrudnim."
Da ... čak i Justin ima granice, prilično sam siguran da će pozvati ljude u bijelim kaputima da me odvedu u ludnicu. Zamišljajući da mi je taj razgovor davao smijeh (morate naći humor u situaciji, inače ćete potpuno izgubiti razum).
Uspio sam se usredotočiti natrag i kako se vizualizacija pomaknula s "savršenog jajnog sastanka na savršenu spermu", rečeno mi je da zamislim kako naša beba raste u mojoj utrobi.
To je bilo teško i izazivalo je teške osjećaje. Ne želim to zamišljati, jer zamišljanje to znači da se nadam i da je nada opasno.
Nada vodi do očekivanja, očekivanja vode do više snova, više snova dovodi do viših očekivanja, neispunjenih očekivanja, što dovodi do udarca od zamišljanja do stvarnosti. To je dugi pad i teško sletanje i vjerojatno jedna od najgorih muka ovog iskustva.
A kad se dogodi, progutate gorku pilulu koja ostavlja bol u vašem crijevu da nema trenutnog lijeka i tugujete, a zatim se morate pokupiti kako biste prošli još jedan mjesec mučenja.
Na logičkoj razini, razumijem kako nam vizualizacija može pomoći da se povežemo s našim tijelima i kada prijatelji kažu "... ali Mel, našli su problem, morate imati nadu, još ste mladi. Imajte vjeru", klimam glavom u dogovoru, Samo moram to vizualizirati, kaže moj logički mozak. "Nemoj mi reći što da radim!" dio osjećaja želi vrištati, "ne znate kako izgleda razočaranje".
Smatrao bih se prilično otpornom osobom, ali putovanje TTC-a prekida sve to.
Tako mi je hipnotički glas stalno govorio da "zamislim svoju lijepu, zdravu bebu". "Zamislite kako raste, zamislite rođenje, zamislite gledanje u svoje dijete u naručju".
Nisam se osjećao opušteno, osjećao sam se prazno i tužno. Tako sam zaustavio glupu snimku i otišao u krevet želeći da sam umjesto toga gledao My Kitchen Rules.
Osjećao sam se prilično poražen. Vidim znanost iza nje, razumijem tu dobrobit, ali mi je teško. Umjesto da pokušam snimiti čitavu snimku, odlučio sam slušati dio "zamislite dijete". Možda ću to morati učiniti polako i izgraditi se do zamišljanja djeteta ili ću se možda još neko vrijeme držati meditacija koje nisu povezane s djetetom.
Neću odustati. Čvrsto vjerujem da naše misli oblikuju našu stvarnost, ali nešto, poput začeća, koje je potpuno izvan naše kontrole (Čast vama koji ste planirali i zatrudneli točno kad ste htjeli) izgleda da je u sukobu s "vjerujte da će se dogoditi i to će se dogoditi "mantra".
Ja ne bih mogao doći do zabijanje afirmacije diljem kuće razini, ali ja sam težak da biste dobili "nada" (ja stvarno ne vole tu riječ u ovom trenutku) .Mislite da je dovoljno dobar.