Kako napraviti voćne pireje za bebe
U ovom članku
- Kada i kako uvesti pire od voća u bebe?
- Savjeti za izradu voćnih pirea
- Jednostavno voće pire recepti za bebe
Voćni pireji su jednostavni za proizvodnju, lako se hrane i prepuni su hranjivih tvari koje su vitalne za cjelokupni razvoj djeteta. Ali ako nastavite posluživati istu vrstu pirea svaki drugi dan, možete očekivati neke bebe tantrums. U ovom ćemo članku dati neke savjete o tome kako i kada ih početi posluživati.
Kada i kako uvesti pire od voća u bebe?
Voćni pirei obično se lako probavljaju. Ipak, morate znati kada je najbolje unositi plodove u prehranu vaše bebe baš kao i sve druge čvrste hrane. Možete početi s jednim voćem, jednom žlicom i dva puta dnevno. Postupno povećavajte porcije.
Kao pravilo palca, možete ga uvesti postupno na oko 6-8 mjeseci. To je vrijeme kada beba obično doji manje. Dakle, oni trebaju druge prehrambene proizvode u svojoj prehrani kako bi dobili zdravu prehranu.
Savjeti za izradu voćnih pirea
Kako biste najbolje iskoristili pire od voća, slijedite savjete u nastavku kako biste saznali kako napraviti voćne piree za bebe.
- Pire mora uvijek biti napravljen od zrelih plodova, jer to čini slađe u okusu i lakše se miješa.
- Svako voće ima svoju nutritivnu vrijednost. Trebali biste pokušati uključiti različite plodove s kojima možete napraviti pire, kako bi beba dobila uravnoteženu prehranu.
- Prvo, pokušajte s jednim voćnim pireom, a zatim polako pređite na fiksne voćne piree.
- Izbjegavajte naranče, ananas i strastno voće dok dijete ne navrši 12 mjeseci jer mogu izazvati alergije kod mlađih beba.
- Nemojte kuhati plodove jer to može pokvariti neke njegove hranjive tvari. Možete ih pariti da bi zadržali maksimalnu prehranu.
Jednostavno voće pire recepti za bebe
Kao što smo već spomenuli, započnite svoje voće s voćem. Nakon što vaša beba postane tolerantna prema jednoj vrsti voća, možete izabrati drugu, a zatim prijeći na miješane voćne piree.
1. Chikoo ili Sapota Puree
Meka, slatka sapota idealna je za bebe starije od 7 mjeseci. Bogat je vitaminima A i C.
Sastojci
- 1 mala sapota
- Majčino mlijeko.
Kako napraviti
- Ogulite i izrežite sapotu na komade.
- De-sjeme.
- Masirajte ga u mikseru.
- Možete dodati majčino mlijeko / mlijeko za mlijeko.
2. Datumi pirea
Datum pirevi pogodni su za bebe starije od 8 mjeseci. Oni su bogati izvori vitamina B i kompleksa kao što su selen, bakar, kalij, magnezij, mangan, kalcij i željezo.
Sastojci
- Nekoliko svježih datuma
- Majčino mlijeko / formula
Kako napraviti
- Odvojite datume.
- Datumi trebaju intenzivno kuhanje s 4-5 zviždaljki u loncu pod pritiskom kako bi bili dovoljno mekani za pire.
- Pomiješajte datume kuhanja u procesoru.
- Dodajte malo majčinog mlijeka / formulaciju.
3. Papaya i zreli guava pire
Ovo miješano voćno kaše za bebe je super hranjiva kombinacija, posebno za bebe preko 8 mjeseci. Sadrži vitamin A mnogo više nego u naranči i veću količinu vitamina C od većine drugih plodova. Također ima proteine, vlakna i folne kiseline. Često se naziva 'kraljica voća' ili 'super voće' jer ima veću raznolikost hranjivih tvari od većine drugih plodova. To ga čini bitnim dijelom dječje hrane.
Papaje su izvrstan izvor antioksidanata kao što su karoteni, vitamin C i flavonoidi. Sadrži i vitamin B, folat, pantotensku kiselinu, kalij, bakar i magnezij. Ima dijetalna vlakna i lako ih je probaviti. Kristofor Kolumbo nazvao ga je "plodom anđela" zbog svoje dobrote i ukusnosti.
Sastojci
- Pola guave (zrelo)
- Nekoliko komada papaje (zrelih)
Kako napraviti
- Operite, ogulite, isjeckajte oba voća na male komadiće.
- De-sjeme papaje.
- Uzmite veće porcije papaje i manje guave pulpe.
- Pomiješajte ga u procesoru za hranu.
4. Pire od kruške i šljive
Ova se kombinacija može uvesti kada je beba od 6 do 8 mjeseci. Šljive su blagi laksativ pa se ne preporučuju u prvih šest mjeseci.
Kruške sadrže vitamine A, C, folne kiseline i minerale kalij, fosfor, magnezij i kalcij. Šljive su izvor šećera, bjelančevina, vitamina C i K. Budući da oba voća sadrže visoku količinu vlakana, pire može smanjiti zatvor kod vašeg djeteta.
Sastojci
- Mali dio kruške i nekoliko šljiva.
Kako napraviti
- Operite, ogulite i izrežite kruške na male komadiće.
- Operite, iskopajte i izrežite šljive u komade veličine četvrtine.
- Pari se do nadmetanja.
- Masirajte ih u procesoru za hranu.
- Dodajte vodu za finije pire.
- Dodajte još vode / mlijeka za mlijeko / formulu kako bi ju natopio.
5. Pire od grožđa, lubenice i limuna
Ovo pire može zadržati bebu punu dugo vremena jer svaka grožđa ima oko 5 kalorija.
Također sadrži i hranjive tvari iz tri velika izvora. Grožđe nije bogato kalorijom, ali sadrži i vitamine A, C, B-6 i K te minerale poput kalija, magnezija, kalcija, željeza. Ona također sadrži resveratrol i vlakna. Lubenica ima dobru količinu vitamina A, B6 i C, likopen, antioksidanse, aminokiseline i neki kalij. Limun je poznat po visokom sadržaju vitamina C. Također sadrži folat i kalij.
Sastojci
- Zeleno grožđe bez sjemena.
- Sok od lubenice.
- Komad limuna.
Kako napraviti
- Operite plodove.
- Skinite kožu grožđa nožem.
- Izrežite grožđe na pola.
- Masirajte ih u mikseru.
- Dodajte malo limuna, previše ga može učiniti kiselim.
- Dodajte malo soka od lubenice kako biste napravili tekućinu.
- Dodajte šećer.
- Nemojte dodavati mlijeko / majčino mlijeko jer će ga limun zgnječiti.
- Grožđe možete zamrznuti i za hladni pire ako živite u vrućoj klimi.
Ovi pirei su puni čiste, prirodne dobrote koja je savršena za zdrav razvoj vašeg djeteta.
Apple pire za bebe
Banana pire za dojenčad
Pire od mrkve za bebe