Post Trudnoća Pojas - pomaže li smanjiti trbuh torbicu
U ovom članku
- Što znači "vezivanje želuca ili abdominalnog omatanja nakon isporuke"?
- Koje su različite vrste obvezujućih?
- Što je Post Trudnoća pojas?
- Kada možete početi vezivati želudac nakon trudnoće?
- Kako Postpartum Belt Pomoć u smanjenju trbuha?
- Koji su rizici uključeni u korištenje postnatalnog pojasa?
- Je li pojas za porođaj udoban?
- Drugi načini za smanjenje trbuha nakon isporuke
Nakon porođaja, većina žena pokušava puno metoda vratiti se u svoje tijelo prije trudnoće i odbaciti sve dodatne težine koje su stekli tijekom trudnoće. Jedna od metoda koja se koristi u ovom procesu je pojas nakon trudnoće, koji se posebno koristi za ciljanje labave kože i masti oko područja trbuha.
Što znači "vezivanje želuca ili abdominalnog omatanja nakon isporuke"?
Praksa vezanja želuca nakon porođaja već je dugo prisutna, jer se vjeruje da stegne mišiće, smanjuje otekline i čak pruža podršku leđima. Tijekom trudnoće, zidovi trbuha se protežu kako bi zadovoljili rastuću maternicu. Također postoji značajna količina masnih stanica koje se akumuliraju u regiji. Ovi pretjerano razvučeni mišići ne udaraju odmah nakon poroda, ostavljajući mlohavu kožu i masnoću oko trbuha. Smatra se da omatanje trbuha tkaninom ili postporođajnim pojasom pomaže pri učvršćivanju i jačanju tih mišića.
Koje su različite vrste obvezujućih?
Dok se tradicionalno odjeća koristi za umotavanje abdomena nakon trudnoće, danas postoji nekoliko različitih vrsta veziva. Svakako odaberite onu koja vam odgovara i odgovara vašem životnom stilu.
- oblozi
Oni su napravljeni od tkanine i mogu se koristiti odmah nakon poroda.
- Korzeti
Obično se nose pod haljinama, a steznici su iznimno zategnuti i mogu vršiti veliki pritisak na dnu zdjelice, kao i na organe unutar trbušne šupljine, te se ne preporučuju za dugotrajnu uporabu.
- Pojasevi ili udlage
To su modernije opcije i dolaze s čičak trakom za jednostavno korištenje. Također vam omogućuju podešavanje nepropusnosti za potreban pritisak na trbuh.
Što je Post Trudnoća pojas?
Pojas nakon trudnoće je oblog koji se može koristiti za vezanje trbuha i time pružiti podršku abdominalnim organima i mišićima. Pojas nakon isporuke pomoći će u učvršćivanju opuštenih mišića i vraćanju organa na položaj.
Kada možete početi vezivati želudac nakon trudnoće?
Neki liječnici također sugeriraju da bi nove majke trebale čekati barem jedan dan nakon porođaja prije nego što počnu često vezivati želudac. Najbolje je posavjetovati se sa svojim liječnikom o tome kada je pravo vrijeme za početak, jer će vaš liječnik najbolje poznavati vaše zdravstveno stanje.
- Nakon prirodne isporuke
Ako ste imali normalnu isporuku, obično možete početi vezivati želudac za nekoliko sati nakon poroda.
- Nakon C-dijela
Ako ste imali C-odjeljak, preporučljivo je pričekati dok se rana ne zacijeli dovoljno prije nego što vežete želudac. To može značiti najmanje šest do osam tjedana. Provjerite sa svojim liječnikom ako ste spremni za pojas ili omot.
Kako Postpartum Belt Pomoć u smanjenju trbuha?
Iako postoji malo znanstvenih dokaza koji podupiru uporabu postporođajnih pojaseva, njihova popularnost proizlazi iz tradicije diljem svijeta. Materinski pojas koristi uključuje
- Smanjenje masnog tkiva
- Poboljšanje položaja
- Toniranje mišića mišića
- Brza metoda za postizanje ravnog trbuha
- Podrška unutarnjih organa
- Povratak i smanjenje bolova u leđima
- Instant trbuščić ili oblikovatelj tijela
- Veća udobnost za kretanje nakon isporuke
Koji su rizici uključeni u korištenje postnatalnog pojasa?
Materinski pojasevi uvučeni su u dodatnu masnoću koju ste stekli tijekom trudnoće za laskavi trbuščić i smanjenu trbuh. Međutim, nekoliko liječnika savjetuje protiv uporabe porođajnog pojasa nakon poroda zbog sljedećih čimbenika rizika.
- Višak pritiska na maternicu koji može dovesti do krvarenja
- Osip i svrbež oko područja gdje se rubovi remena stisnu u kožu
- Pretjerana uporaba pojasa, gotovo tijekom dana, u nastojanju da se smanji masnoća može dovesti do bolova i nelagode
- Nakon C dijela, rane mogu potrajati najmanje šest do osam tjedana da se potpuno zacjeljuju. Uporaba pojasa prije zacjeljivanja unutarnjih rana može dovesti do komplikacija.
- Postoji mogućnost razvoja kile zbog stalnog pritiska na trbuh.
Je li pojas za porođaj udoban?
Sve majke koje su koristile abdominalni pojas nakon trudnoće složit će se da su one daleko od udobne. Koristeći ih mogu biti bolni u mnogim prilikama jer se čvrsto umotavaju u trbuh za željene rezultate. Ako ste imali C-odjeljak, može doći do komplikacija ako pojas djeluje pod velikim pritiskom gdje je napravljen rez. Također je moguće da remen povremeno sklizne s položaja, zahtijevajući stalnu prilagodbu. Dok koristite mekše tkanine može ublažiti neke nelagode, ali to dolazi po cijeni kao mekša tkanina pojasevi su cijene više.
Drugi načini za smanjenje trbuha nakon isporuke
Nakon zdrave prehrane i uživanja u umjerenoj tjelovježbi možete dobiti povratak tijela prije trudnoće. Počnite s laganim vježbama i vježbama koje vas ne naprežu i ne zaboravite napredovati postupno. Možete se posavjetovati sa svojim liječnikom o pravom trenutku za udaranje u teretanu za rigoroznije vježbanje. Joga i žustra šetnja svaki dan također mogu biti od velike pomoći u smanjenju trbušne masti.
Korištenje porođajnog pojasa nakon poroda može pomoći u procesu vraćanja u formu, međutim, ne dopunjuje dobru prehranu i tjelovježbu. Korištenje pojasa može vam pomoći da se bolje krećete i opremiti vas da bolje radite, ali te pojaseve nakon porođaja ne treba smatrati alatom za trenutni gubitak težine. Koristite ih umjereno i izbjegavajte stavljanje trbuha pod konstantan pritisak tijekom cijelog dana. Također, potražite upute od svog liječnika o najboljim načinima korištenja pojasa za bolje rezultate.
Brzi vodič za postnatalnu masažu