Postpartalna depresija u muškaraca .. To je stvarno! Pomozite mu bolje
U ovom članku
- Što uzrokuje postnatalnu depresiju kod očeva?
- Najnovije u PPD: Postporođajna depresija kod tate povezane s nižim testosteronom
- Simptomi postporođajne depresije u muškaraca
- Liječenje postpartalne depresije u muškaraca
- Iskustva iz stvarnog života tate koji su iskusili poslijeporođajnu depresiju
Svi smo upoznati s pojmom baby blues. Međutim, mnogo puta žene čine pogrešku tretirajući postporođajnu depresiju (PPD) kao samo "baby blues" i ignorirajući potrebu da se problem riješi kao nešto što treba intervenciju i potencijalno medicinsku pomoć. Ali jeste li znali da i muškarci mogu dobiti postporođajnu depresiju? To je istina! Ispada da su muškarci podjednako podložni postporođajnoj depresiji!
Što uzrokuje postnatalnu depresiju kod očeva?
Studija objavljena u časopisu Journal of American Medical Association ukazuje na to da 10 posto muške populacije čiji partneri očekuju pate od postporođajne depresije u razdoblju od tri mjeseca prije rođenja djeteta do prvog rođendana djeteta. Najveći rizik PPD za oca je kada je dijete staro 3 do 6 mjeseci.
Iako se možda nismo navikli govoriti o postpartalnoj depresiji u kontekstu muškaraca, već je odavno ustanovljeno - muškarci su podjednako izloženi riziku od postpartalne depresije, umjerene do teške skale. Slično kao i mame, ne postoji poseban uzrok postnatalne depresije kod očeva. Međutim, depresija će vjerojatno biti izazvana stresnim događajima i predstojećim izazovima očinstva koji uključuju:
- Promjena odnosa
- Drastična promjena u načinu života i obrascima spavanja
- Povećana financijska odgovornost
- Postati otac u mladoj dobi
Još jedan veliki uzrok vašeg muža koji boluje od PPD-a je ako sami patite od njega. Muškarci čije žene pate od PPD-a imaju dvostruko veću vjerojatnost da sami pate od PPD-a.
Najnovije u PPD: Postporođajna depresija kod tate povezane s nižim testosteronom
Baš kao što se žene suočavaju s hormonalnim promjenama od trenutka kada zatrudne - što može utjecati na njihovo mentalno zdravlje - muškarci također doživljavaju hormonalne promjene. Novo istraživanje pokazalo je da muškarci koji imaju PPD vide pad razine testosterona i povećanje razine estrogena. Isto tako, studija je također otkrila da muškarci koji imaju nižu razinu testosterona teže da se bolje vežu sa svojim partnerom i bebom. Testosteron koji se često naziva muški hormon, povezan je s agresivnim i konkurentnim ponašanjem, što smanjuje razine testosterona, na evolucijskoj razini znači zadovoljavajući i manje agresivan odnos.
Stručnjak govori : “Muškarci se mijenjaju tijekom trudnoće i nakon rođenja djece. To je dvostruki udarac. Ne samo da se smanjuje razina testosterona, nego se povećava i razina estrogena ”, kaže dr. Will Courtenay, doktor LCSW, također poznat kao“ The Men's Doc ”, autor knjige Dying to be Men (Routledge, 2011) i osnivač website SadDaddy.com. On navodi da kombinacija tih fluktuacija hormona s neurokemijskim promjenama u mozgu zbog nedostatka sna stvara savršeno stanje uma za depresiju.
Simptomi postporođajne depresije u muškaraca
Postoji nekoliko stvari koje mogu potaknuti postpartalnu depresiju (PPD). Ovi uzroci su različiti za muškarce i žene; međutim, baš kao i žene, muškarci pokazuju sljedeće uobičajene simptome PPD:
- Postajete tužni, razdražljivi, ljuti i pateći od promjene raspoloženja
- Potrošiti dulje od uobičajenog radnog vremena
- Biti mučan i gubiti apetit
- Debljanje
- Osjećaj 'bezvrijednosti' i gubitka interesa za svoje omiljene stvari, uključujući seks
- Napadi panike (uključujući palpitacije srca, kratak dah, prodor u hladan znoj)
- Sudjelovanje u 'rizičnom ponašanju' (uključujući zlouporabu tvari, alkoholizam, izvanbračne poslove itd.)
- Apatija
- Udaljava se od tebe i djeteta
Muškarci imaju problema s raspravljanjem o svojim osjećajima - uglavnom zbog "dječaka koji ne plaču" uvjetovanosti kojima su izloženi od njihova djetinjstva. Međutim, nekoliko studija pokazuje da će žene moći primijetiti promjenu opće osobnosti svojih muževa ako pate od muške postnatalne depresije. Na primjer, ako je razgovorljiv, iznenada će se utišati, njegovo ponašanje može izgledati mehanički kao da radi na autopilotu. Možda vam se čini nezainteresiranim za vas, život općenito i za dijete. Te suptilne promjene mogu biti načini na koje se PPD manifestira. Ovo su neki simptomi na koje treba paziti.
Liječenje postpartalne depresije u muškaraca
Prva stvar koju trebate zapamtiti za sebe i svoga muža je: PPD nije nešto što možete samo 'preboljeti', ili 'četkati ispod tepiha'. To nije nešto što će samo proći s vremenom. Međutim, to nije kraj svijeta, i to definitivno nije nešto što se ne može prevladati. Evo nekoliko stvari koje će vam pomoći razumjeti kako se nositi s PPD-om:
- Čak i prije nego što zatražite bilo kakvu pomoć, prvi korak je prihvaćanje da postoji problem koji treba riješiti. Održavajte komunikacijske linije otvorenim i pokušajte razgovarati s mužem.
- Nakon prihvaćanja, shvatite da je vašem suprugu možda potrebna profesionalna pomoć - potražite pomoć savjetnika.
- Bilo bi najbolje da oboje zajedno odete na savjetovanje, kao i pojedinačno / odvojeno. Postoje različiti načini na koje možete raditi na svom PPD-u zajedno i pojedinačno. Liječnik će vam pomoći identificirati ih.
- Iako to možda neće biti potrebno u svakom pojedinom slučaju, od vas i / ili vašeg supruga možda ćete morati koristiti lijekove za pomoć u liječenju PPD-a. Nemojte se plašiti toga. Ne pokušavajte to ni izbjegavati. Pogrešno je shvaćanje da život postaje ovisan o takvim lijekovima.
- Grupe za podršku nisu vrlo česta pojava u Indiji, ali sve više dobivaju na prihvaćanju i popularnosti. Povežite se s drugim novim roditeljima oko sebe u svom društvenom krugu. Što više govorite, manje ćete se osjećati usamljeno na putu prema oporavku. Pomaže da znate da niste jedini koji se time bavi.
Iskustva iz stvarnog života tate koji su iskusili poslijeporođajnu depresiju
Postporođajna depresija uvelike je povezana sa ženama, a činjenica da čak i muškarci mogu biti pogođeni postporođajnom depresijom je vijest za mnoge, u najmanju ruku. Međutim, PPD kod muškaraca treba prihvaćanje i priznavanje na isti način kao i postporođajna depresija kod žena i posljedice mogu biti razorne. "Ako se ne liječi, znamo da se poremećaji raspoloženja nakon porođaja često pogoršavaju - i mogu dovesti do štetnih, dugoročnih posljedica za čovjeka, njegov brak i cijelu njegovu obitelj", kaže dr. Will Courtenay. Dodaje: „Istraživanja dosljedno pokazuju da otacova postporođajna depresija ima negativan i dugoročan utjecaj na psihološki, socijalni i bihevioralni razvoj njegove djece - osobito dječaka. To vidimo kod djece kao dvije godine, sve do adolescencije iu mladosti. To ostaje točno, bez obzira je li majka depresivna. Ako su oba roditelja depresivna, razvoj djeteta je još ozbiljnije narušen.
Gledajte: Iskustvo iz stvarnog života dr. Davida Levina, preživjele postporođajne depresije
Ključni za poneti: očevi trebaju priznanje za podršku koju pružaju i emocionalne promjene s kojima se suočavaju - slično kao i žene.
Već imamo mnogo žena koje su postale žrtve postporođajne depresije. Posljednje što želimo je da oba roditelja budu depresivna po dolasku njihovog 'snopa radosti'. Potičemo vas da budete osjetljivi na potrebe vašeg muža i da mu pomognete da se nosi s PPD-om.