Prestati gnjaviti o fitness i mršavljenja cinici
Gubitak težine i povratak u formu samo je borba. Što učiniti ako naiđete na kritičare za mršavljenje? Sada kada ste postigli svoj cilj ili radite na tome, bit će ljudi koji bi mogli biti malo zavidni. Oprez!
Nakon što kažete "ne" svim ukusnim, visokokaloričnim jelima i nakon religioznog izazova za fitness, konačno ste dobili brojku za kojom ste žudjeli. Ali što je s novom vrstom kritičara oko vas? Držite oko za ove nenamjerne naysayers!
5 ljudi ljubomoran na vaše mršavljenja
1. Vaša obitelj
Tijekom godina, vi i vaša obitelj svibanj imati postaviti nekoliko tradicija kao što je tandoori noć svaki mjesec ili desert u omiljeni restoran. Kada shvate da ste izgubili na težini i da se držite podalje od svojih omiljenih jela, oni mogu osjećati nelagodu. Nemojte biti u iskušenju da se vratite svojim starim putevima samo da biste bili sretni! Umjesto toga, izvadite nešto zdravo kod kuće ili se odlučite za juhe i salate s niskim udjelom masti.
2. Vaš suprug
Jeste li primijetili da vas čovjek ocjenjuje dok se spremate za izlazak? Jeste li u njegovom tonu uočili obris ljubomore? Nema potrebe za brigom! Previše se navikao vidjeti kako nosiš dodatnu težinu. Sada kada ste bacili kilograme i pogledali milijun dolara, mogao bi biti malo nesiguran. Uvjerite ga, provedite više vremena s njim i potaknite ga da vam se pridruži u vašim vježbama.
3. Vaš najbolji
Ako je vaša ideja zabave sa svojim najboljim prijateljem bila ugurati ukusne haube i vučene sladolede, onda je definitivno spremna za šok. Kad shvati da više niste željni da je pratite na tim dobrim putovanjima, možete je samo vidjeti kako postaje kritičar gubitka težine. Međutim, ovo je dobra prilika za vas da je ohrabrite da i dalje bude u formi. Provedite vrijeme s njom tako što ćete se odlučiti za zdraviju hranu kao što je voće, salate i svježi sok.
4. Vaš gubitak težine prijatelja
Jeste li počeli s programom mršavljenja s drugim prijateljem? Ako vaš prijatelj nije uspio tako dobro izgubiti težinu, moglo bi doći do neke kritike. Umjesto da se uvrijedite ili dopustite da vas obeshrabri, motivirajte je da radi više. Podijelite nekoliko recepata i razmijenite ideje o tome kako izbalansirati zdravu prehranu s uživanjem u ukusnim poslasticama.
5. Slim Pals
Ako ste već neko vrijeme nosili težinu prije nego što ste je izgubili, mogli ste se smatrati 'manje atraktivnim' u krugu prijatelja. S novom vama, vaši tanki prijatelji sada imaju novo natjecanje! Oni su sretni zbog vas, ali isto tako mogu biti i malo zavidni. Shvatite odakle dolaze i nastavite biti vaše šarmantno, ljubazno biće.
Gubitak težine je težak, ali održavanje vaše novo stečene brojke može biti teže. Bez obzira koliko ste u iskušenju da varate, pobrinite se da se držite zdrave prehrane i pravilnih treninga. Više od dobrog izgleda, to je vaše zdravlje. Neka vam zavist i divljenje u očima ljudi oko vas budu pokretačka snaga da ostanete u formi i zdravi!