Šest savjeta za znati jeste li plodni
Promjene u cervikalnoj sluzi, povišenoj bazalnoj tjelesnoj temperaturi, promjene raspoloženja i grčevi u trbuhu neki su od znakova koji mogu potvrditi da ste plodni. Postoje mnoge žene koje možda nisu svjesne činjenica o plodnosti. Evo vodiča o tome kako reći:
Od poznavanja vaših razdoblja, do dana ovulacije i bolesti koje mogu uzrokovati neplodnost, žena mora biti svjesna svih elemenata koji mogu doprinijeti plodnosti. One mogu biti glavni pokazatelj uspješnog začeća i trebale bi biti dio osnovnog znanja svake žene.
1. Redovna razdoblja
Vi normalno ovulirate ako menstrualni ciklus traje od 28 do 35 dana. Imati pravilan ciklus dobar je znak plodnosti jer je sigurno pretpostaviti da hormoni rade ispravno, a maternica ima normalnu krvnu podlogu.
2. Praćenje ciklusa ovulacije
Osim što znate o dužini ciklusa i predvidljivosti, dobro je predvidjeti dane ovulacije. To je u osnovi korisno za one koji pokušavaju za trudnoću. Imajte na umu da možete ovulirati 14 dana prije sljedećeg razdoblja ako imate 28-dnevni ciklus. S druge strane, oni koji imaju 32-dnevni ciklus vjerojatno će ovulirati 18. dan. Ako ga sami ne možete pratiti, možete upotrijebiti komplet za predviđanje ovulacije (OPK) kako biste odredili kada ćete zapravo ovulirati.
3. Charting BBT (bazalna tjelesna temperatura)
Uzimanje bazalne tjelesne temperature ujutro, čak i prije nego što izađete iz kreveta, dobar je način praćenja ovulacije. Vaš BBT obično dospijeva za pola stupnja oko 24 sata prije ovulacije, a opet nakon polaganja ili za jedan stupanj nakon ovulacije.
4. Promatranje promjena cervikalne sluzi
Kako se vaše tijelo pretvara u ovulaciju, estrogen i drugi hormoni utječu na cervikalnu sluz koju proizvodi vagina. Sluznica postaje obilna, vodenasta, bistra i klizava. Može se odvijati počevši od jednog tjedna do dva dana prije ovulacije. Ako postanete profesionalac promatrajući te promjene u sluznici cerviksa, možete prilično dobro pretpostaviti kada ćete ovulirati.
5. Imajući normalnu težinu
Ako imate prekomjernu tjelesnu težinu ili slabu tjelesnu težinu, možda ste izloženi riziku da imate problema s plodnošću, iako i dalje prevladavaju šanse za trudnoću. Ako imate prekomjernu težinu, višak tjelesne masti narušava ravnotežu hormona potrebnih za ovulaciju i razvoj embrija. S druge strane, ako imate manjak tjelesne težine, vaše tijelo je u načinu rada koji štedi energiju kako bi ostatak tijela funkcionirao, što dodatno sprječava ovulaciju. Preporučuje se ženama koje planiraju da dijete imaju idealnu težinu za uspješno začeće.
6. Nema fibroida, endometrioze ili spolno prenosivih bolesti
Danas, fibroids i endometrioza su problemi koji se obično nalaze u žena. Bolovi u zdjelici ili izrazito bolna, teška ili duga razdoblja su simptomi fibroida ili endometrioze. Iako fibroidi ili endometrioza povećavaju rizik od neplodnosti, vaši liječnici mogu vam savjetovati o dostupnim tretmanima koji će vam pomoći da začnete.
Upalne bolesti zdjelice (PID) uzrokovane bilo kojom spolno prenosivom bolešću (STD) mogu vas dovesti u opasnost od neplodnosti. Isprobajte STD prije nego kasnije. Ako niste pogođeni bilo kojim od gore navedenih stanja, možete sigurno pretpostaviti da ste najvjerojatnije plodni.
Savjeti ovdje bi trebali pomoći vama i vašem partneru u planiranju djeteta. Usredotočite se na rješenje rješavanjem problema koji imate s plodnošću. Ne dopustite svakodnevnim napetostima da stvore stres za vas i partnera, jer stres može igrati važnu ulogu u smanjenju mogućnosti začeća za žene. Slijedite savjete ovdje, dobro jedite, ostanite sretni i posjetite stručnjaka u slučaju problema s plodnošću i možda ćete uskoro imati zdravo nasmijano dijete u vašim rukama.