Sok od šećerne trske u trudnoći - zdravstvene prednosti i mjere opreza
U ovom članku
- Što sadrži šećerni trs
- Kako je pripremljen sok od šećerne trske
- Zdravstvene koristi od konzumiranja šećernog soka u trudnoći
- Mjere opreza da se kada sok od šećerne trske tijekom trudnoće
Žene imaju čudne žudnje tijekom trudnoće. Odjednom ćete poželjeti pojesti nešto što nikada prije niste voljeli. Ono što jedete tijekom trudnoće utječe na zdravlje vaše bebe, stoga je važno da tijekom trudnoće održavate zdravu prehranu. Ako imate slatkiš onda ćete vjerojatno uživati u ispijanju svježih voćnih sokova, ali možete li piti sok od šećerne trske kada ste trudni? Svi drugi sokovi se preporučuju tijekom trudnoće, ali je li sok od šećerne trske moguće konzumirati tijekom trudnoće ili nije, mnogi ne znaju. Ovdje u ovom članku ćemo raspraviti da li se sok od šećerne trske može konzumirati tijekom trudnoće ili ne, njegove zdravstvene beneficije i mjere predostrožnosti koje trebate vježbati dok ga pijete.
Što sadrži šećerni trs
Sok od šećerne trske izrađen je od šećerne trske koja je višegodišnja visoka trava. Šećerna trska se obično uzgaja u toplim klimama i uglavnom se nalazi u jugoistočnoj Aziji. Ova se biljka uglavnom koristi za proizvodnju šećera, ali se koristi i za proizvodnju soka za osvježavanje šećerne trske. Šećerna trska sadrži vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6 i vitamin C. Sadrži i kalcij, magnezij i željezo. Sok od šećerne trske je siguran i izuzetno zdrav za trudnicu. Međutim, ako patite od dijabetesa ili gestacijskog dijabetesa, trebali biste se suzdržati od pijenja soka od šećerne trske tijekom trudnoće. Inače, sok od šećerne trske je vrlo dobar i siguran za piće tijekom trudnoće.
Kako je pripremljen sok od šećerne trske
Sok od šećerne trske nije samo vrlo zdrav i sladak, već se i vrlo lako priprema. Samo pokrenite stabljike šećerne trske kroz ručno upravljani stroj za juicing. Tako dobiveni sok treba biti zategnut. Možete dodati metvicu, sok od limuna, đumbir i led kako biste poboljšali njegov okus.
Zdravstvene koristi od konzumiranja šećernog soka u trudnoći
Šećerna trska je moćna energija raznih vitamina i minerala te je stoga vrlo korisna za vas tijekom trudnoće. Evo nekih prednosti koje možete izvući iz konzumiranja ovog ukusnog pića:
1. Pomaže u olakšavanju opstipacije
Zatvor je jedan od glavnih problema s kojim se suočava većina trudnica; konzumiranje soka od šećerne trske tijekom tog vremena može pomoći. Pijenje soka od šećerne trske tijekom trudnoće može pružiti olakšanje od opstipacije i uključiti ga u vašu dnevnu prehranu može vas spasiti od raznih infekcija želuca.
2. Promiče rast bebe
Sok od šećerne trske punjen je visokim sadržajem proteina. Protein je potreban za zdravlje trudnice i također potiče rast i razvoj djeteta.
3. Borbe protiv infekcija
Vaša dijeta za trudnoću trebala bi uključivati hranu bogatu vitaminima i mineralima. Konzumiranje soka od šećerne trske ne samo da vam osigurava prehranu, već sadrži i antioksidanse, koji pomažu u borbi protiv bakterijske, gljivične ili virusne infekcije tijekom trudnoće.
4. Održava hladnoću i kašalj u zaljevu
Ako patite od kašlja ili prehlade u trudnoći, konzumiranje soka od šećerne trske može pomoći. Ovo je sigurno bolji lijek nego konzumiranje lijekova bez recepta.
5. Uravnotežuje razine bilirubina
Pravilna količina bilirubina je neophodna za bolje funkcioniranje jetre. Konzumiranje soka od šećerne trske svakodnevno održava razine bilirubina pod kontrolom.
6. Potiče imunitet
Trudnoća uzima danak na vaše hormone i vi svibanj osjećati bolesno i umorno. Piti sok od šećerne trske kada ste trudni može ojačati vaš imunološki sustav i održati vas zdravim.
7. Održava težinu pod kontrolom
Dobivanje prekomjerne težine je glavna briga trudnica. Šećerna trska sadrži polifone, što pomaže u ubrzavanju metabolizma i održava vašu težinu pod kontrolom.
8. Pomaže u rješavanju jutarnje bolesti
Sok od šećerne trske olakšava izjednačavanje jutarnje mučnine. Možete dodati nekoliko kapi soka od đumbira kako biste prevladali simptome jutarnje mučnine.
9. Pomaže u rješavanju problema s UTI-jem
UTI ili infekcija mokraćnog sustava je čest problem u trudnoći i može biti izuzetno bolno i neugodno iskustvo. Pijenje soka od šećerne trske može vam pomoći u borbi s infekcijom urinarnog trakta u trudnoći.
10. Nizak glikemijski indeks
Sok šećerne trske je nizak glikemijski indeks, što ga čini idealnim za konzumaciju u trudnoći. Trudnoća vas može iscrpiti i učiniti umornim i iscrpljenim. Konzumiranje soka od šećerne trske daje trenutnu energiju i pomaže u prevladavanju umora.
11. Čini vašu kožu sjajnom
Sok od šećerne trske sadrži riboflavin koji je vrlo koristan za zdravu kožu. Vitamin B u soku šećerne trske također može dati dugu i sjajnu kosu.
12. Pomaže liječenje akni
Zbog hormonska neravnoteža u trudnoći, svibanj dobiti povremene djeluje od acne. Pijenje soka od šećerne trske na redovnoj osnovi može pomoći u liječenju akni. Također možete primijeniti sok od šećerne trske i puniji zemljin obraz za liječenje akni.
13. Dobro za zdravlje fetusa
Sok od šećerne trske sadrži folnu kiselinu i vitamin B9 koji je vrlo važan za zdravlje fetusa; također smanjuje rizik od neuralnih urođenih mana kao što je Spina bifida kod beba.
14. Dobro za zubno zdravlje
Trudnoća može učiniti vas skloni stomatološkim problemima i problemima. Sok od šećerne trske sadrži kalcij i magnezij, što je dobro za zdravlje zuba tijekom trudnoće i zadržat će probleme sa zubima.
Mjere opreza da se kada sok od šećerne trske tijekom trudnoće
Sok od šećerne trske je siguran za konzumaciju u trudnoći, međutim, preporučuje se da slijedite mjere opreza dok pijete sok od šećerne trske:
- Higijena je potrebna u svako doba, a još više tijekom trudnoće. Pobrinite se da kupite sok od šećerne trske s higijenskog mjesta. Suzdržite se od soka iz uličnih prodavača jer to može dovesti do trovanja hranom ili infekcija želuca.
- Preporučuje se da uzmete umjerene količine soka od šećerne trske. Sok od šećerne trske ima visok sadržaj šećera i može uzrokovati razne zdravstvene komplikacije ako se konzumira u više od potrebnih količina.
- Nemojte konzumirati sok od šećerne trske ako imate dijabetes ili gestacijski dijabetes.
- Konzultirajte svog akušera prije nego što uključite sok od šećerne trske u svoju dnevnu prehranu.
Sok od šećerne trske ima ogromne koristi za zdravlje tijekom trudnoće. Ali to ne znači da previše pijete. Preporučuje se da se najprije posavjetujete sa svojim liječnikom, a zatim dodajete ovo nevjerojatno piće u vašu trudnoću.