Top 7 nakon isporuke Ljepota Savjeti
U ovom članku
- Sedam post trudnoća Savjeti koji će vam pomoći izgledati lijepo
- Savjeti za rješavanje nekih uobičajenih problema s post-isporukom kože za održavanje vaše ljepote
Nakon što izbavite dijete, vaš život se potpuno mijenja. Poslije poroda, hormonalne fluktuacije, neprospavane noći, promjena načina života i malo ili nimalo odmora - sve to ostavlja daleko od milijun dolara. I pitaš se kada ćeš izgledati kao stari. Ne brini! Evo nekoliko promjena načina života i nekoliko savjeta za ljepotu koji će vam pomoći da izgledate lijepo.
Sedam post trudnoća Savjeti koji će vam pomoći izgledati lijepo
Trudnoća je ogromna prekretnica. Budući da ste majka, provest ćete svaki sat buđenja za potrebe vašeg malog. Iako je ovo super, također morate shvatiti da je davanje sebi neku nježnu njegu od najveće važnosti. Vaše zdravlje i dobrobit izravno utječu na vaše dijete. Lijep izgled čini da se osjećate samopouzdano, a to je nešto što svaka majka treba. Evo nekoliko savjeta za poslijepodnevnu ljepotu koje biste trebali ugraditi u svoj režim.
1. Započnite dan na pozitivnoj napomeni
Način na koji započinjete jutro uvelike može utjecati na način na koji upravljate cijelim danom. Provjerite jeste li se probudili na pozitivnoj noti. Popijte toplu čašu vode ujutro umjesto dnevne doze kofeina. Pijenje vode pomaže u boljem metabolizmu, za razliku od kave, što je stimulans koji će vas umoriti za nekoliko sati.
2. Čuvajte se
Vjerojatno ste upoznati s prljavim pelenama, gnjecavom hranom i majčinskom odjećom koja miriše na kreme i znoj. Sve je to dio majčinstva, ali pazite da budete čisti. Tuširajte se svaki dan i čistite se svaki put kad se zaprljate. To ostavlja i vaše tijelo i um svježima.
3. Nabavite neke vježbe
Pobrinite se da u svoj način života uključite dobar režim vježbanja. Možete učiniti yoga ili blage aerobic vježbe koje su posebno namijenjene majkama post trudnoće. Vježbanje poboljšava cirkulaciju krvi, tonizira tijelo i poboljšava cjelokupno zdravlje. Razvijanje ispušta hormone kao što su kortizol i endorfini, zbog kojih se osjećate dobro. 
4. Pročistite
Koristite dobar piling za tijelo i lice da biste uklonili kožu. Mrtve stanice kože moraju se rješavati ako želite glatku, meku kožu. Nabavite piling za tijelo koji je baziran na biljnim ili voćnim proizvodima, za razliku od kemikalijskog pilinga. Nježno očistite kožu s lufa u kružnim pokretima. To također poboljšava cirkulaciju krvi.
5. Jedite zdravu hranu
Kada jedete zdravu hranu, izgledate dobro. Jednostavno je! Slijedite zdravu prehranu bogatu voćem i povrćem. Nemojte jesti hranu koja ima visok sadržaj masti, jer to može uzrokovati probijanje. Jedite zdravo ne samo da dobro izgledate, nego i da ostanete u formi. Majčinstvo zahtijeva od vas da budete jaki i fizički sposobni voditi brigu o svom malenom čovjeku. Dakle, dobro jesti!
6. Učitajte vodu
Voda je rješenje za gotovo sve zdravstvene probleme. Zbog svojih bezbroj prednosti, voda se lako može reći kao eliksir života. Čuva vas hidratizirano i pomaže u vlaženju kože. Pijte dobrih osam do deset čaša vode svaki dan. Voda također pomaže u uklanjanju toksina iz vašeg tijela. Dodajte nekoliko kriški krastavca ili limete u vodu ako želite napraviti detoksikaciju.
7. Spa Day Out
Razmazite se masažom cijelog tijela i spa tretmanom - znate da ako je netko potreban, to ste vi! Sve te neprospavane noći, stalni bolovi u leđima i stalno nošenje na nogama moraju zauzeti stražnje sjedalo. Rezervirajte termin u lokalnom spa centru i odvojite nekoliko sati odmora od majčine dužnosti. Dobar spa tretman pomaže umiriti vaš um, tijelo i dušu.
Savjeti za rješavanje nekih uobičajenih problema s post-isporukom kože za održavanje vaše ljepote
Ljepota nakon isporuke je vitalna, pogotovo ako se suočavate s problemima s kožom poput tupog tena, akni i tamnih krugova. Evo načina za rješavanje tih problema -
1. Tupa boja kože
Gubitak trudnoće odavno je nestao, ostavljajući za sobom tup ten koji čini vašu kožu beživotnom. Prvi korak u vraćanju sjaja je pitka voda. To ispire toksine u vašem tijelu. Potom konzumirajte voće i povrće bogato vitaminima C, D, E i K. Naranče, tuna, brokula, bademi, sjemenke suncokreta i kelj bogati su ovim vitaminima.
2. Pod oticanjem oka
Glavni uzroci otoka ispod oka su nedostatak sna, stres i umor. Nanesite krastavac ili kriške krumpira na oko deset do petnaest minuta i opustite se. Možete koristiti i ohlađene vrećice čaja za istu namjenu.
3. Tamni krugovi
Poput otekline oko očiju, zbog nedostatka sna i stresa nastaju tamni krugovi. Nanesite med ili gel od aloe vere na svoje tamne krugove da biste ih se riješili. Također, pobrinite se da dobijete obaveznih osam sati sna.
4. Akne
Acne nakon trudnoće je prouzročio zbog hormonska promjena u vašem tijelu. Jedite uravnoteženu prehranu i smanjite masnu i prerađenu hranu. Nanesite sok od limete ili sok od rajčice na zahvaćeno područje, a zatim ga operite hladnom vodom.
5. Pigmentne mrlje
Pigmentne mrlje na koži uzrokovane su nezdravim stanjem melanocita u vašoj koži. Ta mjesta mogu biti prekrivena korektorom i temeljima, ali najbolji način da ih se tretira je da ih se potpuno riješite. To možete učiniti primjenom soka od naranče ili limete na područje koje ima puno pigmentnih mrlja. Napravite tijesto od sirovog krumpira; to također pomaže. Možete se posavjetovati sa svojim liječnikom i zatražiti kremu ili gelom bez recepta za liječenje tih mjesta ako se pogoršaju.
Dobra briga o sebi prvi je korak prema osjećaju lijeposti. Dati svom djetetu svu pozornost nije dovoljno, također se posvetite malo pozornosti. Majčinstvo je neodoljivo razdoblje, tako da se opustite i dajte svom tijelu svu ljubav i brigu koju doista zaslužuje.